drivefitness Ммммммм 😏

drivefitness И так каждый раз…

drivefitness 📢 Уважаемые клиенты!

Наш клуб DF Парк Хаус вынужден взять небольшой «отпуск». Но это не повод пропускать тренировки!

Пока он на паузе, вас с радостью примут наши другие клубы:
🏋️‍♂️ DF Гагарин - Сибирский тракт 8
🏋️‍♀️ DF Кортео - ул. Луначарского 139
🏋️ DF Победа - ул. Ильича 47
🏋️ DF Первомайский (без бассейна) - ул. Первомайская 77

Мы уже скучаем и обязательно сообщим, когда двери снова откроются. Спасибо за понимание и за то, что вы с нами!

drivefitness Прокачай свою силу и стиль!

Барбершоп ЦЕХ и сеть фитнес-клубов Drive Fitness объединились, чтобы прокачать тебя по всем фронтам.

Тренируешься в Drive Fitness? Лови скидку 777 ₽ на услуги барбершопа ЦЕХ на ул. Луначарского 139 в Екатеринбурге.

Любишь стричься в ЦЕХ?
Приходи на бесплатную тест-драйв тренировку в Drive Fitness «Кортео» и открой новую версию себя.

Быть ухоженным и в отличной форме стало ещё проще. Отличный момент выгодно обновить стрижку и прокачать свою силу!

drivefitness В такие моменты важно говорить уверенно: да, было! 🍫😜

drivefitness Кто последний на приём к травматологу? 👨🏻‍⚕️

drivefitness Ох уж эти HR… Планы, вакансии, условия и т.д. и т.п. Если Вы тренер и хотите жить со свободой. Жить с графиком работы, который Вы сами себе выстроили. Жить и получать столько, сколько сами захотели, то тогда Вам точно к нам!

Мы в поиске людей которые будут без финансовых ограничений проводить тренировки в Drive Fitness «Гагарин».

Доход зависит только от Вас, ведь цену за тренировки Вы можете устанавливать сами.

Также предоставляем возможность ведения тренировок как 1 на 1, так и в формате микрогрупп. Выбор исключительно за Вами!

Хотите вести секции, студии, целые спортивные направления? Дерзайте! Комфортные залы групповых программ мы предоставим.

Гибкость тарифов, отсутствие потолка доходов, прозрачность и формирование личного бренда – наше всё!

Стоимость от 464 рублей в час. Разнообразие пакетов часов, поэтому Вы можете начать даже с 1 часа!

Всю подробную информацию оставили по ссылке в шапке профиля!

drivefitness Когда не знаешь, что делать с жизнью, но знаешь, куда идти.

drivefitness «Кто желает телу своему крепости, ловкости, тот входит во двор сей и творит труд телесный»

Решили поддержать нашумевший тренд от @polincazaharova и предложили свою альтернативу названиям. Получилось?

А как бы вы назвали тренировки?

drivefitness Ищем людей которые будут без финансовых ограничений проводить тренировки в Drive Fitness «Гагарин».

Доход зависит только от Вас, ведь цену за тренировки Вы можете устанавливать сами.

Также предоставляем возможность ведения тренировок как 1 на 1, так и в формате микрогрупп. Выбор исключительно за Вами!

Хотите вести секции, студии, целые спортивные направления? Дерзайте! Комфортные залы групповых программ мы предоставим.

Гибкость тарифов, отсутствие потолка доходов, прозрачность и формирование личного бренда – наше всё!

Стоимость от 464 рублей в час. Разнообразие пакетов часов, поэтому Вы можете начать даже с 1 часа!

Всю подробную информацию оставили по ссылке в шапке профиля!

drivefitness РЕАЛЬНЫЕ причины пропустить тренировку!
⬇️⬇️⬇️

1️⃣ Когда вы действительно больны.
Температура, грипп, инфекция - не «просто усталость», а полноценная болезнь.
Организму нужны ресурсы для восстановления, и тренировка только замедлит этот процесс.

2️⃣ Если вы за день нормально не поели.
Без топлива тренировка превращается в пустую трату сил и повышает риск травмы.
Сначала полноценный приём пищи (белки + углеводы). Потом уже тренировка.

3️⃣ После бессонной ночи.
Одна плохая ночь ещё терпимо.
Но если вы совсем не спали, то оставайтесь дома.

Недосып снижает координацию, силу, концентрацию и увеличивает риск травм.

4️⃣ Когда есть именно боль, а не мышечная болезненность.
Острая, колющая боль или дискомфорт в суставах - это сигнал остановиться.
Боль нельзя «перетерпеть» или «переработать».

Но это не значит, что нужно полностью отменять активность. Избегайте болезненных движений, тренируйте другие группы мышц, сделайте лёгкое кардио, растяжку или просто прогуляйтесь.

5️⃣ Сразу после сильного эмоционального потрясения.
Слёзы, дрожь, ощущение перегруза?
Сначала нужна пауза. Прогулка. Дыхание. Спокойствие.

Уже затем лёгкая гимнастика. Вы почувствуете, как состояние стабилизируется.

6️⃣ Когда вы уже перетренированы.
Постоянная усталость, снижение сил, отсутствие восстановления, раздражительность, пропал аппетит?

Это не «лень». Это тело просит отдыха.

Не каждый плохой день - повод пропустить зал.
Но эти шесть ситуаций действительно уважительная причина сделать паузу.

Тренироваться усердно - важно.
Тренироваться разумно - ещё важнее.