dr_rumyantceva Разобрали предвестники кризиса в паре с «Мамами Пятницы»

Что делать, если:

1. Партнер не убирает посуду
2. Каждый вечер проводит в телефоне
3. Не дарит цветы

Где мелочь, а где реальная опасность для брака?

dr_rumyantceva Я была первой после Бога, а стала той, кого боятся коллеги

Я закончила ординатуру по психиатрии в Первом меде и отработала более 10 лет в псих. больнице им.Кащенко

Сегодня я - психотерапевт
Я не ношу халат, не ставлю диагнозов, не выписываю рецептов

Но каждый день я вижу результаты своей работы

Я против мракобесия в психологии!
Против авторских методов!

И ещё больше я против такой ограниченности врачей!
Которые «боятся психологов», говорят «там нет науки» и проводят неуместные сравнения с психиатрами!

Именно психотерапия («разговорная» терапия)
- это метод выбора при лечении большинства состояний из сферы малой психиатрии (депрессивных, тревожных состояний).

Конечно, мы лечим не разговорами и не советами.
У нас понятный инструментарий (протоколы, шкалы, техники).
Сегодня ВОЗ рекомендует КПТ 3 волны (EMDR, Схема, DBT, IFS).

Жаль, что в 2026 году врачами-психотерапевтами, клиническими психологами, психологами-консультантами продолжают пугают людей🧟‍♀️

dr_rumyantceva Почему я продолжаю выбирать тех, кто меня игнорирует?
Почему я чувствую себя одиноко даже рядом с партнёром?

Блиц-опрос с командой доказательных психотерапевтов @dr_rumyantceva

dr_rumyantceva Но в измене больно всем участникам треугольника

Если между неверной женой и любовником появляются чувства, то страдают все! Нет выигравшей стороны

Я семейный терапевт @dr_rumyantceva
И каждый день я пишу факты об ИЗМЕНАХ 💔

dr_rumyantceva Пример из худ.литературы:

«Мой муж Серёжа и любовник тоже Серёжа. В муже раздражает всё! Мне даже кажется, что у них разные имена. У одного - плебейское «Серёжа», затасканное и скучное.
А у другого - аристократическое «Серёжа», музыкальное и нежное❤️»

Я семейный терапевт @dr_rumyantceva
И каждый день я пишу факты об ИЗМЕНАХ 💔

dr_rumyantceva Почему женщина перестаёт хотеть мужа?
Можно ли простить измену на самом деле?

Блиц-опрос с командой доказательных психотерапевтов @dr_rumyantceva

dr_rumyantceva Не всё так плохо с вашим ментальным здоровьем, если

1 На засыпание у вас уходит не больше 25 минут

2 В вашем расписании есть ежедневный отдых -
вы листаете рилсы, смотрите сериалы..
Без чувства вины и самокритики

3 Среди ваших контактов есть хотя бы один человек, которому вы можете позвонить в экстренной ситуации (даже если это ваш психотерапевт)

4 У вас есть критическое мышление, и вы простаиваете причинно-следственные связи,
не принимая всё увиденное и услышанное за чистую монету

5 Вы понимаете, как можно заработать денег себе на жизнь и обеспечить себя необходимым - жильем, едой, медициной

6 В вашей жизни есть физическая активность - любые виды спорта

Сколько пунктов из 6 у вас совпало?
Какой самый трудный?

dr_rumyantceva Жена попадает в ловушку, где ради детей, ради статуса, ради привычного течения жизни с ней остаются

Но каждый день она будет чувствовать себя не любимой, не выбранной.. В каждом взгляде и холодном объятии будет чувствовать, что ей предпочитают другую

Но такие правила игры

Я семейный терапевт @dr_rumyantceva
И каждый день я пишу факты об ИЗМЕНАХ 💔

dr_rumyantceva Быть «хорошей девочкой» или делать то, чего хочется?
Пока мы философствуем над этим вопросом, внутри нас борются разные части (субличности):
Одни хотят нового опыта,
другие любой ценой готовы удерживать образ «хорошей девочки» –
И даже не для мамы и папы, а для собственного благополучия

«Иначе твоя жизнь разрушится!» - убеждены (напуганы) эти части

Метод выбора при работе с внутриличностными конфликтами - IFS-терапия

В мае и июне я планирую несколько масштабных IFS-мероприятий
Если вы психолог, пишите в директ «Части», я отправлю вам приглашение💌

Найти IFS-терапевта в моей команде по ссылке в шапке профиля @dr_rumyantceva

dr_rumyantceva Новый сезон «Мамы Пятницы»