dr_crazy_mom Прямо сейчас, да сейчас,
подойдите к зеркалу и похвалите ту женщину, которую видите в отражении каждый день.

Она заслуживает добрых слов, ласки, заботы и признания ♥️

Каждое утро, глядя в зеркало, говорите себе самые добрые, самые красивые слова, заряжайте себя энергией.

Не сравнивайте себя и своего малыша ни с кем другим.

Вы - самая лучшая для самой себя!
А Ваш ребёночек - просто потрясающий 😍
Он Ваше творение, он самое высокое искусство!
И это главное 🫶

Вы только представьте - Вы создали нового человека 🤗 Вы проделали огромный труд
Так дайте себе сегодня признание ❤️

dr_crazy_mom

dr_crazy_mom Если малыш до года был на искусственном вскармливании, то после года не обязательно убирать смесь и переводить ребёнка на цельное коровье, козье молоко.

Смесь можно оставить вплоть до 2 лет в качестве молочного напитка, 1-3 раза в день.

До 15-18 мес. смесь можно предлагать также из бутылочки, а постарше малышам - с чашки, с кружки, со стакана с трубочкой.

То есть смесь после года уже не основной источник питания, а дополнительный, как молочный коктейль.

Основные калории ребёнок получает с семейного стола, с домашнего рациона.

Кисломолочную продукцию: творог, йогурт (по типу греческого, то есть без добавок), кефир, сметана - можно вводить в рацион с 8 месяцев.

dr_crazy_mom Малина на прикорме.

dr_crazy_mom

dr_crazy_mom Польза кукурузы для малышей:

1. Не содержит глютен, а значит НЕ является аллергеном.

Поэтому можно вводить в рацион ребёнка с 6 месяцев, начиная с каш из кукурузной крупы.

2. Содержит углеводы, которые являются хорошим источником энергии для роста и развития.

3. Содержит клетчатку, что способствует мягкому регулированию работы кишечника и профилактике запоров.

4. Кукуруза богата:

· Витаминами группы B (B1, B3, B9 - фолиевая кислота), которые важны для работы нервной системы, обмена веществ и развития мозга.

· Витамин Е — антиоксидант.

· Калий — необходим для здоровья сердца и мышц.

· Магний — важен для роста костей и работы нервной системы.

· Фосфор — участвует в формировании костей и зубов.

· Железо (конечно в меньших количествах, чем в гречке или мясе, но есть) — важно для профилактики анемии.

Как вводить в прикорм:

1. Кукуруза, кукурузная крупа как и любой новый продукт вводится в течение 3 дней, начиная с микродоз.

2. Нежелательно давать в больших количествах, так как содержит большое количество клетчатки, что может вызвать вздутие живота и как следствие беспокойство и плач.

3. Нельзя давать целые зёрна из-за риска удушья.

4. С консервированной кукурузой лучше повременить до 2-3 лет, так как в ней содержится сахар, соль и консерванты, которые не нужны малышу.

dr_crazy_mom Сейчас в соцсетях наблюдается тенденция к демонизации продуктов питания.

А если посмотреть глубже, то цель продуктов питания - питать организм полезными веществами, насыщать его:
витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами и полезными волокнами-клетчаткой.

Овощи, крупы, фрукты, ягоды, мясо - всё это полезно для малыша и во всех этих продуктах присутствует натрий, количество которого покрывают потребность организма в соли.

Все мировые организации по детскому питанию (ВОЗ, ААП, CDC, NHS) сходятся в одном мнении:

1. На этапе ввода прикорма 6-12 месяцев дополнительно подсаливать пищу ребёнку не нужно, это даёт нагрузки на незрелые почки.

Та соль, тот натрий, который содержится в грудном молоке, детской молочной смеси, а также в продуктах питания, таких как овощи, фрукты, мясо, крупы - натрия содержится достаточно.

2. Совместные приёмы пищи формируют и поддерживают пищевой интерес.

А он важен, чтобы ребёнок не вырос малоежкой и не было избирательности в еде.

Поэтому, если ребёнок "утащит" что-то у вас из тарелки и там будет с добавлением соли, то это не критично.

Так как основная еда у ребёнка без соли и также существует допустимые уровни потребления натрия.

Крайности всегда крайности, а в питании должен быть баланс.

Поэтому нужно подходить к питанию ребёнка со здравым смыслом, с опорой на подтверждённые данные, исследования, которые у меня предоставлены в открытом доступе в моём telegram-канале, где подробно про допустимые нормы потребления соли ссылками на исследование.

Перейти telegram канал можно по ссылке в профиля.

dr_crazy_mom Пусть это видео будет в ленте, как напоминание мамам о бережном отношении к себе.

Сохраняйте свой ресурс, поддерживайте своё здоровье.

Когда ребёнок бодрствует старайтесь делать вместе с ним все домашние дела, по возможности.

Разгружайте себя от бытовых дел, подключая других членов семьи.

А когда малыш спит, спите вместе с ним или просто прилягте отдохните, набирайтесь сил и восстанавливайтесь.

Были проведены исследования, в результате которых было доказано, что те мамы, которые днём спят вместе со своими малышами, менее подвержены послеродовой депрессии.

dr_crazy_mom Ещё добавлю:

1. С 3-5 лет малыши начинают бояться темноты.

2. Причиной появление ночного страха может послужить изменения в в привычном для ребёнка режиме - длительные перелёты, переезды, сон в новом месте.
_________________________________________

Что делать время эпизода ночного страха:

1. Не будите ребенка - это усилит страх и дезориентацию.

2. Дождитесь окончания эпизода, помогая ребенку снова уснуть - обнимите, поглаживайте, лягте рядом, похлопайте по спинке по попке, пошипите на ушко.
____________________________________________

Как предотвратить появление ночных страхов, терроров:

1. Соблюдать режим сна и бодрствования, чтобы не было переутомления и дефицита сна.

2. Распределение активности: активные игры - в первой половине дня, а вечером – спокойные: чтение, рисование, лепка, кубики.

3. Ограничьте гаджеты за 2 часа до сна.

4. Условия для сна должны быть комфортными: температура в помещении 20–22°С, проветривание, затемнение.

5. Ритуал перед сном: ванна, колыбельные, расслабляющая музыка, мамин массаж, поглаживание по голове, лицу, спинке ребёнка.

6. Удобная одежда для сна из натуральных тканей, Не стоит надевать на малыша много одежды, чтобы не было перегрева.

7. Ужин за 1,5-2 часа до сна с содержанием белка - котлетка с гречкой, омлет, творог с бананом (содержит триптофан), а не сладости (каши с фруктами, «засыпайка» и т.д.).
_____________________________________________________

В моём блоге всё про сон, питание и развитие малышей до 2 лет.

dr_crazy_mom Чтобы у ребёнка на прикорме:

- не случилось запоров;

- не сформировалась избирательность в еде и ребёнок не вырос "малоежкой";

- кушал всё с аппетитом и после года перешёл на домашний рацион, тогда и от груди будет легче отлучать, когда ребёнок всё ест;

- не было бурной аллергическая реакция на аллергены;

- были вовремя введены кусочки, а главное безопасно;

- не случилось отказа от прикорма в 8-10 месяцев, из-за больших объёмов порций;

- чтобы сформировались здоровые отношения с едой и не было дефицитов витаминов и минералов - необходимо с самого начала ввода прикорма всё делать поэтапно, всё вовремя, согласно развития желудочно-кишечного тракта малыша по возрасту.

Прикорм - это не просто вести различные продукты до года.

Первый прикорм - это закладка здоровых привычек в питании, которые поддерживают здоровье малыша на протяжении всей его жизни.

Питание - это основа здоровья.

Структурно и пошагово разбираем тему ввода первого прикорма с мамами индивидуально, в формате онлайн тренинга.

Вся информация по стоимости, условиям проведения - подробно по ссылке в шапке профиля. Переходите.

dr_crazy_mom