dr_barilo От таких случаев хочется плакать😪 СОХРАНИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Больше 3 лет молодая девушка жалуется на вздутие и газы в животе, постоянное урчание, после фруктов вообще живот "как шар", периодически жидкий стул. Понятно, что вместе с этим в анализах не может поднять ферритин (15🤔) и жутко сыпятся волосы.

Ходила к гастроэнтерологам, ничего критичного не нашли: пролечивали хеликобактер, лямблии - выписали, а жалобы так и не проходили.

Исходя из её жалоб попросила сделать один тест и он подтвердил мои догадки👩‍⚕️

Через 2 недели от начала терапии жкт заработало как "часы", про вздутие не вспоминает🙂
через пару месяцев увидели ферритин 43🥹 и е ёжик из новеньких волос🔥

И опять хочется плакать, но уже от счастья🥹
столько лет мучений, а нужно было проверить всего 1 показатель☝️

Догадались какой это был анализ? Пишите свои предположения в комментариях, ответ уже опубликован 👍

В моем блоге много полезной информации про причины выпадения волос от врача трихолога, нутрициолога, кмн Барило Анны👩‍⚕️
#трихолог#жкт#здоровье#ночь

dr_barilo При выпадении волос другие нормы анализов⬇️

1. Низкий ферритин — самая частая причина выпадения.
➡️ Цель: не ниже 50 мкг/л. При значениях ниже 70 волосы уже могут «сыпаться».

2. Проверь щитовидную железу (ТТГ, св. Т4, св. Т3) — дефицит =волопад+нет  энергии.
➡️ Идеал: ТТГ 2-2,2 мМЕ/л, св. Т4 и св. Т3 — в верхней трети референса.

3. Витамин D (25-OH) — критически важен важный гормон для здоровья фолликула.
➡️ Цель: 60-80 нг/мл. Референсы лабороторий (20-30 нг/мл) — это для костей, для волос нужно больше!

4. Цинк, Медь, Селен — основа антиоксидантной защиты и синтеза кератина.
➡️ Цель: значение в середине референса или выше. 

5. Белковый статус (Общий белок, Альбумин) — кирпичики для строительства каждого нового волоса.
➡️ Цель: Общий белок должен быть никак не ниже 73-78 г/л, Альбумин > 45 г/л.

6. Общий анализ крови (ОАК) — смотрим не только на гемоглобин!
➡️ Ключ: показатели MCV (>87) и MCH (>27) — чтобы исключить скрытый дефицит В9, В12 и железа.

7. Инсулин — чтобы исключить гиперинсулинемию, которая вызывает выброс андрогенов.
➡️ Цель: не выше 6 мкЕд/мл натощак.

С этими данными уже можно работать, находить корень проблемы и составлять программу восстановления: нутрицевтическую поддержку, коррекцию питания и образа жизни.

Еще больше норм анализов для волос в моем гайде "Найди свою причину выпадения волос". Пиши ПРИЧИНА и я тебе его пришлю

#трихолог#восстановлениеволос #здоровье #волосы #анализы#нутрициолог#еда #конгресс

dr_barilo Реальный случай с приема⬇️

У девушки проблема с волосами и последниеи2 года пот с сильно резким запахом. Думала печень (в принципе обосновано, тк при её патологии нарушаются процессы детоксикации). Но по результатам анализов крови и узи печени все в норме.

Попросила сдать один анализ👩‍⚕️и конда пришел результат стало понятно, что было причиной этого неприятного запаха.

Как думаете, что за тест?
Пишите свои предположения в комментариях ⬇️

Завтра там дам развёрнутый ответ👍

#здоровье#красота#люди#мода

dr_barilo ДАРЮ ГАЙД🎁 "Ваши волосы - зеркало кишечника"⬇️

Долгое время девушка ходила по врачам, пыталась избавиться от проблемы вздутия живота. Гастроэнтерологи помочь не смогли, никаких отклонений при обследовании...

Последние 2 года началось выпадение волос, была постоянная усталость, утром просыпалась с трудом, уже с усталостью.

Анализы в пределах нормы: белок, ферритин, гормоны. По УЗИ - загиб желчного пузыря, но клинически не значимый.

Что же в итоге оказалось?
Ответ очень удивил: девушка была кофеман 🤗2-3 кружки в день было нормой.
В итоге избыток крфеина плюс постоянный стресс на работе так влияние на жкт, а оттуда и на весь организм вцелом, включая волосы и энергию.

Кофеин стимулирует выброс гормонов стресса – кортизола и адреналина.
• Последствия для волос: Хронически повышенный кортизол – враг волос номер один. Он:
• Нарушает цикл роста волоса, преждевременно переводя фолликулы в фазу покоя (телогена), что приводит к усиленному выпадению.
• Усугубляет воспалительные процессы в организме, что также плохо для фолликулов.

Злоупотребление кофе + хронический стресс = двойной удар по волосам. Особенно опасно, когда получаем синдром истощения надпочечников☝️

Что сделали?✅️
✔️сократили употребление кофе
✔️скорректировали рацион по витаминам и микроэлементам
✔️восстановили слизистые
✔️расписали поддержку для волос и надпочечников

Результат не заставил себя долго ждать: энергия, рост волос, работа жкт без вздутия и метеоризма - вот неполный список того, чем может теперь похвастаться моя пациентка (отзыв смотри в рилс)

Вот так один продукт может вызывать ряд проблем в организме.

Если хочешь узнать больше о связи кишечника и волос пиши ЖКТ и я вышлю тебе свой гайд "
"Ваши Волосы – Зеркало Кишечника! Узнайте, какой скрытый дисбаланс мешает им расти!

Я врач трихолог, нутрициолог, кмн, Барило Анна Александровна и я помогаю найти причину проблем с волосами.

В моем блоге больше полезной информации, не пропусти

В моем телеграмм @barilo_doc скоро будет пост "5 Первых Шагов к Здоровью Волос Через ЖКТ", заходи и бери на заметку❤️

#трихолог#волосы#выпвдениеволос#дождь#настроение#энергия#кофе#бодрость#вздутие

dr_barilo Не игнорируй этот симптом...

Ко мне на консультацию обратилась девушка 37 лет. Уставшая. Последний год резко пошел рост папиллом на теле (удаляла у косметолога, но они возвращались снова).
Кожа головы — зуд, шелушение. Волосы — выпадают сильно, почти пучками. Пробовала шампуни, сыворотки, лосьоны — ноль эффекта.

Сдала по моему совету анализы.

И вот она — причина всему:
⛔️ Гликированный гемоглобин — 5,6% (верхняя граница нормы, но уже звоночек!)
⛔️Сахар натощак — 5,3 ммоль/л (точно не норма в данном случае, раньше значение 5,5 расценивали как диабет)

Что это значит?
🔸 Инсулинорезистентность — клетки перестали «чувствовать» инсулин. Сахар не может нормально усвоиться → организм превращает его в «запасы» → растет вес, воспаление, а еще… активируется вирус папилломы человека (ВПЧ). Отсюда — новые папилломы, даже после их удаления 🫣

Но это еще не конец истории⬇️
⛔️Железо крови — 46 (резко повышено!)
⛔️Холестерин общий — 6,1 ммоль/л

То есть⬇️

🔸 Печень перегружена — повышенный уровень железа и холестерин говорят о том, что печень не справляется с нагрузкой. А именно она отвечает за утилизацию избытков гормонов, токсинов и… за здоровье кожи и волос!

Начали работать с причиной:
✅ Убрали быстрые углеводы, сахар, фруктозу
✅ Добавили хром, магний, омегу-3 и витамин D
✅ Подключили гепатопротекторы (для поддержки печени)
✅ Назначили локальный уход для кожи головы — но уже на фоне коррекции питания

Через 6 месяцев:
• Папилломы перестали появляться
• Кожа головы чистая, перхоти нет
• Выпадение уменьшилось на 70%

Запомните: кожа, волосы и ЖКТ — одна система. Пока вы не наведете порядок в питании и не проверите печень, никакие супершампуни и сыворотки не сработают.

Проверяйте не только волосы, но и:
• Гликированный гемоглобин
• Ферритин, железо, трансферрин
• Печеночные пробы (АСТ, АЛТ, ГГТ)
• Глюкозу натощак

Напиши ЖКТ и я отправлю свой подробный гайд о связи жкт со здоровьем волос👩‍⚕️

Будьте здоровы и не игнорируйте язык своего тела ❤️
Ваш трихолог, нутрициолог, кмн Анна Барило

#дача#здоровье#урожай#осень

dr_barilo Регулярно вижу в историях подопечных одни и те же ошибки. Исправляем!

1️⃣ Запивать железо чаем/кофе = сводим эффект на ноль
Танины связывают железо в неусвояемую форму. Интервал — минимум 1 час.

2️⃣ Омега-3 без поддержки желчного пузыря
Хронический застой желчи = непереваренные капсулы в стуле и нулевой эффект. За 10 мин до приема — ложка оливкового масла или таурин 500 мг.

3️⃣ Несовместимый микс в одной таблетке
Железо + кальций = конкуренция. железо + омега = антагонизм. Витамин Е + железо = окисление. Разносите прием!

4️⃣ Магний утром (и потом жалобы на сонливость)
Магний (кроме таурата и малата) — вечерний минерал. Расслабляет, улучшает сон, снижает кортизол. Утром пьем только специфические формы для энергии.

5️⃣ Прием жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) без жира
Низкое усвоение! Обязательно с жиросодержащей едой: авокадо, орехи, масло, яйцо.

6️⃣ Назначение себе высоких доз «популярных» витаминов (D, B12) без анализов
Переизбыток так же опасен, как дефицит. Витамин D выше 150 нг/мл — токсичен. B12 за 1000 пг/мл — провоцирует акне и тревожность.

7️⃣ Фолиевая кислота при мутации MTHFR — вред!!! Нужен метилфолат!

Помните: осознанный прием — это результат. Бессистемный — вред и пустая трата денег.

Пиши КОМБИНАЦИЯ и я пришлю тебе полезную таблицу "СОВМЕСТИМОСТЬ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ"

Ваш трихолог, нутрициолог, доктор Анна Барило

#витамины#еда#нутрициолог#диетолог#выходные

dr_barilo Эти анализы говорят о скрытом воспалении⬇️

На прием обратилась девушка 35 лет: выпадали волосы. Пошла на курс  плазмотерапии и в итоге волосы выпадать еще больше 😱

Стали разбираться..
Сделали обследование:
⚠️ Ферритин — 180 нг/мл (при норме до 150)
⚠️ Билирубин общий — 28 мкмоль/л (при норме до 21)

Высокий ферритин говорит о скрытом воспалительном процессе, а билирубин - токсическая субстанция. В этом случае в крови содержится большое количество воспалительных цитокинов, которые вместо стимуляции роста волос спровоцировали реактивное выпадение🫣

💡 Важно! Перед плазмотерапией проверяйте:
• Ферритин < 150 нг/мл (идеально <100)
• АСТ/АЛТ < 31 Ед/л
• Билирубин общий < 21 мкмоль/л
• СОЭ < 15 мм/ч
• С-реактивный белок < 5 мг/л

Если показатели повышены — сначала устраняем воспаление и только потом работаем с волосами. Иначе смысла нет😢

Плазмотерапия — метод, который работает при условии правильной подготовки организма!

Хотя можно остановить выпадение и вернуть густоту без нее (что мы и сделали в случае с этой девушкой🙏❤️)

Не забывайте про комплексный подход☝️👩‍⚕️ о нем подробно в шапке профиля

С любовью к вашим волосам трихолог, нутрициолог, доктор Анна Барило 🌿

Пиши + в комментариях и я вышлю тебе чек-ап, чтобы узнать причину выпадения волос

#трихолог #плазмотерапия #prp #выпадениеволос #ферритин #билирубин #анализыдлаволос #здоровьеволос #воспаление #печень #здоровье #трихология #клиническийслучай

dr_barilo 💇‍♀️✨ История одной пациентки, которая повторяется на приеме снова и снова…

Девушка, 32 года. Жалобы: выпадение волос, тревожность, раздражительность, частые перепады настроения. Обращалась к неврологу — пила Магний - не помог, назначили антидепрессанты - улучшений не было😢.

Пришла ко мне с жалобой именно на волосы.

Сделали расширенную диагностику. И… вот! Ферритин — 15 нг/мл (напомню, при норме для волос от 50-70).

Вот она — причина! Не «плохие нервы» 🫣, а ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Он вызывает и выпадение, и усталость, и ту самую тревожность, которую "лечили" антидепрессантами.

Мы начали работать с дефицитом: подбор формы железа, коррекция питания, работа с усвоением. Через 2 месяца ферритин пошел вверх, а вместе с ним — настроение и густота волос 💫

ВЫВОД❗️При проблемах с нервами не маскируйте симптомы, ищите ПРИЧИНУ. Часто она кроется в дефицитах, а не в голове.

Делюсь нутрицевтиками для быстрой поддержки нервной системы:

✔️Магний (глицинат, таурат, малат) — 200-400 мг на ночь. Лучшие формы для мозга: не вызывают проблем в жкт, снимают тревогу и улучшают сон.

✔️L-Теанин — 100-200 мг утром и днем. Повышает альфа-ритмы мозга, создавая состояние «спокойной собранности» без сонливости.

✔️ГАМК — 500 мг вечером. Помогает «затормозить» перевозбужденную нервную систему, снижает реакцию на стресс.

✔️Родиола розовая — 200-400 мг/сут утром (адаптоген, повышает устойчивость к стрессу)

✔️Метилфолат — 400-800 мкг/сут (при мутациях MTHFR)

Ps: лучше подбирать индивидуально с учётом чувствительности

Хочешь узнать, что ещё проверить при раздражительности и смене настроения пиши НЕРВЫ⬇️ и я вышлю тебе список нужных анализов

#трихолог #выпадениеволос #ферритин #железодефицит #здоровьеволос #гормоныстресса #настроение #тревожность #нутрициолог #дефициты #анемия #здоровье #красноярск#Москва

dr_barilo Главное - пойми причину проблем с волосами - это 90% успеха❗️

Больше результатов лечения выпадения волос в закрепе в шапке профиля "ОНЛАЙН"

Я врач трихолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Барило Анна Александровна и я верю, что у тебя все получится

Начни с гайда "Здоровые волосы - зеркало ЖКТ". Напиши ЖКТ и я пришлю тебе его бесплатно⬇️

#трихолог#здоровье #волосы #выходные

dr_barilo Никакие добавки и сыворотки не помогут, пока есть эта проблема👩‍⚕️...
Дочитай до конца и забирай классный ГАЙД🎁

Пациентка 40 лет жалуется, что уже 4 года после Ковид-инфекции постоянно хочет спать, нет энергии, сыпятся волосы, тревога и раздражительность.

Лечилась у нутрициологов - пропила  куча БАДов, делала мезотерапию - толку ноль.

Посмотрели анализы:
😢ферритин 17 - явный дефицит по железу. Это усиливало симптомы

Но причина проблем была в другом⬇️

Когда стала разбирать ее случай выяснила, что у пациентки была одна очень плохая привычка - поздно ложилась спать😴
А при этом перестает вырабатываться гормон роста (соматотропин) и начинает повышаться кортизол (что и подтвердили по анализам☝️)

В итоге:
✅️ поменяла режим дня
✅️ работает со стрессом
✅️ скорректировали дефицит железа

Через 2 месяца - "другой человек"👍
🔥Волосы не выпадают, растет долгожданный "ежик",
🔥бодрость и энергия на целый день - теперь не хочется постоянно подремать в обед,
🔥настроение отличное (родные рады больше всего😉)

Вывод простой: никакие супер-сыворотки и процедуры не дадут результата, если вы не даете своему организму восстановиться и произвести нужные гормоны в нужное время☝️👩‍⚕️

Ваша задача — не просто «спать 8 часов», а лечь до 23:00. Именно в этом случае вы поймаете все волны секреции мелатонина и соматотропина и усмирите кортизол.

Хочешь получить от меня 👩‍⚕️ разбор причины твоих проблем - переходи в шапку профиля👌

В моем телеграмм @barilo_doc еще больше о причинах выпадения волос от врача трихолога, нутрициолога, кмн, Анны Барило. Сегодня расскажу как быстро и легко засыпать✔️

Пиши СТРЕСС и я отправлю тебе супер полезный ГАЙД на 14 страниц "КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ"

#сон#стресс#энергия#витамины#здоровье#усталость#дождь

dr_barilo Что есть, чтобы выглядеть сияюще✨ ?

После 30 лет кожа начинает терять упругость, появляются первые морщины, пигментные пятна, волосы редеют, а восстановление замедляется. Но то, что вы едите, может сильно влиять на состояние кожи и волос❗️

1️⃣ Сахар и сладости
Высокий уровень сахара в крови ускоряет гликацию коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи. Результат: морщины и потеря эластичности.

2️⃣ Алкоголь
Вызывает обезвоживание, усиливает воспаления и нарушает усвоение витаминов. Кожа выглядит тусклой, серой, появляются сосудистые сетки.

3️⃣ Фастфуд и продукты с трансжирами
Нарушают работу печени и гормональный баланс, способствуют воспалительным процессам, угревой сыпи и отёкам.

4️⃣ Белый хлеб, макароны из рафинированной муки
Быстро повышают уровень глюкозы в крови, что тоже влияет на коллаген и ускоряет старение кожи.

Все так вкусно, но… выбирать нам 😁

Хотите разобраться как ухаживать за своей кожей после 30, чтобы она выглядела на 25? Пишите в комментариях «БЬЮТИ» и получи бонус 🔥🔥🔥ЧЕК ЛИСТ
«7 продуктов молодости», что есть, чтобы преображаться💌

Мои консультации помогают сохранить красоту и молодость❤️ даю пошагово подробную стратегию восстановления организма

В моем блоге еще больше пользы👍нас уже больше 70 тыс🔥

Ваш врач трихолог, нутрициолог, кмн Анна Барило👩‍⚕️🥰

#красота#мода#любовь#энергия#стиль#волосы

dr_barilo Читай в конце что проверить, если есть похожие симптомы⬇️

В этом случае 2 года не могла понять почему появилось вздутие живота, лицо и спина в высыпаниях, последний год стали выпадать волосы😢

Как же она удивилась, когда при сдаче в анализах выявлена непереносимость лактозы. Молочные продукты запускали воспалительный процесс в ЖКТ - отсюда все проблемы.

Самое приятное было то, что после соотвествующей коррекции питания и курса восстановления пищеварения уже через 2 недели жкт заработало как "часы" без вздутия и газов🙏
Через 1 месяц начала очищаться кожа, а через 2 месяца совсем прекратился волосопад🔥

В каждой истории может быть Happy End, главное выяснить в чем причина проблемы 👩‍⚕️❤️

Пиши ЛАКТОЗА и я вышлю список анализов, которые сдаем для проверки переносимости молока.

В моем блоге врача трихолога много полезной информации про здоровье волос, не пропусти👩‍⚕️👌

Оставь сердечную благодарность❤️, если было полезно

#молоко#еды#вкус#волосы#стиль#трихолог#нутрициолог#онлайн

dr_barilo ✨ Урсосан и волосы: почему  "сыпятся"? Разбираемся! ✨

Мне на консультации часто пациенты задают вопрос "А правда, что препарат Урсосан (урсодезоксихолевая кислота УДХК) вызывает выпадение волос? В интернете так много про него пишут.."

Сразу успокою: это не "облысение", а временное состояние! И сейчас объясню, в чем тут связь.

1️⃣ Что делает Урсосан?
Этот препарат – "золотой стандарт" для лечения проблем с желчным пузырем и печенью. Он защищает клетки печени, разжижает желчь, снижает холестерин. Очень важный и нужный препарат! 💊✅

2️⃣ А при чем тут волосы? Побочный эффект...
Дело в том, что в официальной инструкции к препарату (это главный документ!) указано, что алопеция (выпадение волос) является  побочным эффектом. Относится к категории "нечасто" (1-10 случаев на 1000 пациентов), но все же случается.

3️⃣ Почему так происходит?

• 📊 Изменение метаболизма желчных кислот: УДХК меняет профиль желчных кислот в организме. А они, помимо пищеварения, участвуют в регуляции многих процессов, включая сигнальные пути, влияющие на цикл роста волос. Нарушение этого тонкого баланса может временно "сбить" фазу роста волоса (анаген) в фазу покоя (телоген).

• ⚖️ Индивидуальная реакция: Как и на любой препарат, реакция организма очень индивидуальна, у кого-то может быть повышенная чувствительность.

🔬 Главное понимать: Это всегда ТЕЛОГЕНОВАЯ АЛОПЕЦИЯ!
Это значит, что волосы не гибнут навсегда! Фолликул остается живым! 🌱

НО❗️За годы работы (а я видела многих пациентов, кто принимал Урсосан) подавляющее большинство не жаловались на выпадение волос. Поэтому я бы назвала этот побочный эффект редким и демонизация данного препарата на мой взгляд избыточна. Есть препараты, которые чаще вызывают волосопад, например: кок, антидепрессанты, противовирусные, антибиотики и многие их пьют не задумываясь и не зная о побочных эффектах

Ваш врач трихолог, кмн Анна Барило 👩‍⚕️ и я помогу поддержать фолликулы🙏

Запись на консультацию по ссылке в шапке профиля

А вы слышали о побочке Урсосана? Сталкивались с проблемой? Делитесь, обсудим в комментариях ⬇️

Ps. Данная публикация не является рекламой/антирекламой и отражает личное мнение автора

#трихолог#выпадениеволос#онлайн

dr_barilo Дочитай до конца, чтобы не повторять эту ошибку🫣

Коллаген был хороший, дорогой, по совету косметолога.
Хранится в холодильнике, живой, I, II, III типов
Пила она его ровно год, но все равно обратилась ко мне за помощью, тк волосопад не останавливался

Стали разбираться: а на составе этого живого коллагена ВООБЩЕ НЕ УКАЗАНО из какого сырья он сделан 🫣это катастрофа...

ЗАПОМНИТЕ❗️
Коллаген бывает 3 типов: морской, говяжий, куриный. И если говяжий и куриный усваиваются только на 30%, то морской на все 80%☝️

И не важно, что написано на банке: живой, всех типов (I,II,III), хранится в холодильнике (многие кстати думают что это говорит о качестве сырье, вообще нет🫣), все это маркетинговый ход!

Что получилось:
⛔️оказалось, что коллаген который она пила был говяжий, попросила сдать белок в крови - 66 г/л (низкий уровень), что подтверждает, что коллаген просто уходил вникуда

Что сделали:

✅️ поменяли форму коллагена на морской тип, через 2 месяца волосы перестали сыпаться+бонусом вырос белок до 72☝️ и ферритин до 76 (смотри в сторис этот случай)

Вывод❗️добавки надо пить правильно, учитывая форму, дозу и потребности. Иначе это будет просто пустая трата времени, сил и средств

Какие сдать анализы при выпадении волос оставила в актуальном в кружке АНАЛИЗЫ

Пиши в комментариях ПРИЧИНА и я пришлю тебе чек-лист "Найди свою причину выпадения волос"

Ваш врач трихолог, нутрициолог, кмн, Барило Анна Александровна 👩‍⚕️❤️

#трихолог #трихологмосква #выпадениеволос #здоровьеволос #густыеволосы #уходзаволосами #нутрициолог #нутрициология #анализыпривыпаденииволос #зож #красотаиздоровье #инстаграмврача #полезно #советытрихолога #железо #гормоны #алопеция