dr_barilo При выпадении волос другие нормы анализов⬇️

1. Низкий ферритин — самая частая причина выпадения.
➡️ Цель: не ниже 50 мкг/л. При значениях ниже 70 волосы уже могут «сыпаться».

2. Проверь щитовидную железу (ТТГ, св. Т4, св. Т3) — дефицит =волопад+нет  энергии.
➡️ Идеал: ТТГ 2-2,2 мМЕ/л, св. Т4 и св. Т3 — в верхней трети референса.

3. Витамин D (25-OH) — критически важен важный гормон для здоровья фолликула.
➡️ Цель: 60-80 нг/мл. Референсы лабороторий (20-30 нг/мл) — это для костей, для волос нужно больше!

4. Цинк, Медь, Селен — основа антиоксидантной защиты и синтеза кератина.
➡️ Цель: значение в середине референса или выше. 

5. Белковый статус (Общий белок, Альбумин) — кирпичики для строительства каждого нового волоса.
➡️ Цель: Общий белок должен быть никак не ниже 73-78 г/л, Альбумин > 45 г/л.

6. Общий анализ крови (ОАК) — смотрим не только на гемоглобин!
➡️ Ключ: показатели MCV (>87) и MCH (>27) — чтобы исключить скрытый дефицит В9, В12 и железа.

7. Инсулин — чтобы исключить гиперинсулинемию, которая вызывает выброс андрогенов.
➡️ Цель: не выше 6 мкЕд/мл натощак.

С этими данными уже можно работать, находить корень проблемы и составлять программу восстановления: нутрицевтическую поддержку, коррекцию питания и образа жизни.

Еще больше норм анализов для волос в моем гайде "Найди свою причину выпадения волос". Пиши ПРИЧИНА и я тебе его пришлю

#трихолог#восстановлениеволос #здоровье #волосы #анализы#нутрициолог#еда #конгресс

dr_barilo 🎯 Цель ферритина — не «в пределах нормы лабораторий», а 50-60. 
Это наш с вами золотой стандарт для энергии, коасоты, прекращения выпадения и запуска роста волос.

⚡️ Проверяем «кислотность» желудка. 
Железо усваивается только в кислой среде! Если есть проблемы с желудком (гастрит, прием ИПП), оно проходит «транзитом».

⚡️ Проверяем «энергетическую станцию» клетки — Витамин B2 (Рибофлавин)
Это главный дирижер усвоения железа! B2 необходим для преобразования железа в его активную форму. Без него железо просто не дойдет до нужных «складов».
Что делать: Добавьте в рацион печень, яйца, миндаль, гречку. Или принимайте B2 в активной форме (рибофлавин-5-фосфат).

👯‍♀️ Не забываем про кофакторы. 
Железо не работает в одиночку! Без его «команды» оно бесполезно.
• Витамин C — принимайте его вместе с таблеткой железа.
• Витамины B9 (фолиевая кислота) и B12 — их дефицит может вызывать анемию даже при достатке железа.

🦠 Ищем тихого саботатора — СИБР (Избыточный бактериальный рост)
Бактерии в кишечнике — воры вашего железа! Они потребляют его для своего роста, не оставляя ничего вам. Хроническое вздутие, непереносимость продуктов — возможные маркеры.

🍵 Работаем с танинами по-умному
Железо чаем и кофе запивать нельзя. Не забудь, что кальций и магний в высоких дозах конкурируют с железом за всасывание.
Что делать: Разнесите прием железа и кальций/магниевых добавок минимум на 4 часа.

🌞 Поднимите витамин D! 
Да, он главный союзник. Его дефицит напрямую связан с плохим усвоением железа и низким ферритином. Цель — не менее 50-60 нг/мл.

💊 Меняем тактику приема — «Правило 48 часов»
Ферритин поднимается быстрее, если принимать железо не каждый день, а через день! Это снижает выработку гепсидина — гормона, блокирующего всасывание железа, — он наш главный враг

Работайте с причиной, а не просто пейте железо. И тогда ваши волосы скажут вам спасибо! 🙏💖

Еще больше О ПРИЧИНАХ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС рассказываю в своем часовом бесплатном мастер-классе. Ставь + в комментариях и я пришлю его тебе.

Меня зовут Барило Анна, я врач трихолог, нутрициолог, кмн и в своём блоге я делюсь как победить выпадение волос

#анемия#железо#ферритин#выпадениеволос#отдых#отпуск#выходной

dr_barilo ДАРЮ ГАЙД🎁 "Ваши волосы - зеркало кишечника"⬇️

Долгое время девушка ходила по врачам, пыталась избавиться от проблемы вздутия живота. Гастроэнтерологи помочь не смогли, никаких отклонений при обследовании...

Последние 2 года началось выпадение волос, была постоянная усталость, утром просыпалась с трудом, уже с усталостью.

Анализы в пределах нормы: белок, ферритин, гормоны. По УЗИ - загиб желчного пузыря, но клинически не значимый.

Что же в итоге оказалось?
Ответ очень удивил: девушка была кофеман 🤗2-3 кружки в день было нормой.
В итоге избыток крфеина плюс постоянный стресс на работе так влияние на жкт, а оттуда и на весь организм вцелом, включая волосы и энергию.

Кофеин стимулирует выброс гормонов стресса – кортизола и адреналина.
• Последствия для волос: Хронически повышенный кортизол – враг волос номер один. Он:
• Нарушает цикл роста волоса, преждевременно переводя фолликулы в фазу покоя (телогена), что приводит к усиленному выпадению.
• Усугубляет воспалительные процессы в организме, что также плохо для фолликулов.

Злоупотребление кофе + хронический стресс = двойной удар по волосам. Особенно опасно, когда получаем синдром истощения надпочечников☝️

Что сделали?✅️
✔️сократили употребление кофе
✔️скорректировали рацион по витаминам и микроэлементам
✔️восстановили слизистые
✔️расписали поддержку для волос и надпочечников

Результат не заставил себя долго ждать: энергия, рост волос, работа жкт без вздутия и метеоризма - вот неполный список того, чем может теперь похвастаться моя пациентка (отзыв смотри в рилс)

Вот так один продукт может вызывать ряд проблем в организме.

Если хочешь узнать больше о связи кишечника и волос пиши ЖКТ и я вышлю тебе свой гайд "
"Ваши Волосы – Зеркало Кишечника! Узнайте, какой скрытый дисбаланс мешает им расти!

Я врач трихолог, нутрициолог, кмн, Барило Анна Александровна и я помогаю найти причину проблем с волосами.

В моем блоге больше полезной информации, не пропусти

В моем телеграмм @barilo_doc скоро будет пост "5 Первых Шагов к Здоровью Волос Через ЖКТ", заходи и бери на заметку❤️

#трихолог#волосы#выпвдениеволос#дождь#настроение#энергия#кофе#бодрость#вздутие

dr_barilo На консультации уставшая девушка, 2 года борьбы с выпадением волос. Ферритин упорно не хочет подниматься выше 20 нг/мл (норма для волос 50-60!). Пьет железо, витамины — ничего. Делает капельницы — помогает всего на 3 месяца 🫣

А волосы тем временем сыпятся и сыпятся...
Когда мы стали разбираться, дело оказалось в всего одном анализе, который почему-то всегда упускали из виду! 🔍

Что мы сделали? Скорректировали этот показатель — и вот результат всего через 3 месяца:
➡️ Ферритин взлетел до 66 и стабильно держится уже год! 📈
➡️ Волосы пошли в рост — через 3 месяца появился красивый «ёжик»! 👶
➡️ Энергия бьёт ключом — от прежней усталости не осталось и следа! 💥

Если интересно какой был этот показатель -  расскажу в личку! 💌
Ставь «+» в комментариях — и я напишу тебе первой! 👇

#трихолог #ферритин #выпадениеволос #железо #историяуспеха #здоровьеволос #усталость#энергия

dr_barilo Эти анализы ВАЖНЕЕ, чем гормоны (ДГЭА), но их почти никто не сдает при выпадении волос🚨

И это клинический случай это подтверждает...
Женщина, 52 года. Обратилась с жалобой на длительное выпадение и сильное истончение волос, особенно в зоне центрального пробора. Долгое время использовала дорогие блокаторы и стимуляторы роста из премиум-брендов, но видимого эффекта не было.

Что мы увидели в анализах:
В рамках моего чек-апа большинство показателей были в относительной норме.
Но была одна критически важная «несостыковка»:
Глюкоза — 6,7! 📈

«При чем здесь сахар?» — спросите вы. А вот при чем:
🔻 Повышенная глюкоза = высокий инсулин.
🔻 А дальше замкнутый круг: Инсулинорезистентность → Гиперинсулинемия → Рост свободного тестостерона → Усиление миниатюризации фолликулов при АГА.
Таким образом, даже самые сильные блокаторы не могут полностью заблокировать тот объем андрогенов, который постоянно стимулируется высоким уровнем инсулина.

Пока мы не нормализуем углеводный обмен, даже самые дорогие блокаторы будут работать вхолостую💥

Что мы сделали:
• Пересмотрели питание: Сделали акцент на контроль гликемической нагрузки, убрали сахара и быстрые углеводы.
• Начали работу с инсулинорезистентностью: Подключили нутрицевтики для улучшения чувствительности клеток к инсулину.
• Дали поддержку гормональному фону с учетом менопаузы.
• Убрали дорогие блокаторы и подобрали более бюджетные, но эффективные альтернативы для стимуляции роста.

Результат через 6 месяцев: ➡️ ✅
Заметное увеличение густоты в области пробора! Новые волосы стали более плотными и устойчивыми.

Если вы годами лечите АГА без результата — возможно, вы лечите следствие, а не причину.

💥 СМОТРИТЕ АКТУАЛЬНЫЕ СТОРИС АГА!
Там я показываю еще больше примеров комплексной работы с андрогенным выпадением и разбираю, какие анализы сдать в первую очередь.

Если хочешь получить мой авторский чек-ап ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - пиши Анализы в комментариях и я пришлю его тебе
#питание#еда#нутрициолог#мода#здоровье

dr_barilo Год лечила желудок, а волосы сыпались еще сильнее...» 😥

Что было:
▪️ Постоянные вздутия и тяжесть после еды
▪️ Волосы выпадали пучками
▪️ Кожа тусклая, ногти слоились
▪️ Постоянная слабость, энергия на 0
▪️ Год лечения у гастроэнтеролога: пробиотики, ферменты, даже терапия от хеликобактера (а она совсем не легкая🫣)! А результата — ноль. ❌

Что оказалось на самом деле:
Когда ко мне пришла эта девушка, я сразу заподозрила, что дело не в желудке и не в бактериях. Мы сделали один простой анализ (какой — пишите в комментах «ВЗДУТИЕ», вышлю вам название в Директ), и картина прояснилась! 🔍

Проблема была в ЖЕЛЧИ! Её просто не хватало для нормального пищеварения.
Из-за этого:
➡️ Пища плохо переваривалась → вздутие
➡️ Не усваивались витамины А, Д, Е, К и железо → волосы не получали питания
➡️ Плюс организм был в постоянном стрессе (работа, недосып) → сбой моторики ЖКТ → выпадение усиливалось

Что мы сделали:
Мы начали с простого:
✅ Восстановили режим питания и сна
✅ Подключили препараты для нормализации желчеоттока и защиты слизистых
✅ Наладили питьевой режим
✅️ Добавили нутрицевтики для защиты ЖКТ от стресса

Результат через МЕСЯЦ:
✨ Вздутие прошло полностью!
✨ Волосы на расческе остаются в 3 раза меньше!
✨ Появилась энергия и кожа засияла!

И самое главное — никакого хеликобактера и тяжелого лечения! Все решила грамотная диагностика. 🧠

Эта история—классический пример того, как мы можем годами лечить следствие, не видя причину.

Если Вы годами лечите «желудок», а проблемы в ЖКТ не уходят и волосы все сыпятся... Не всегда дело в бактериях или воспалении! Ищите причину в другом🙏 🔎

💥 СМОТРИТЕ ШАПКУ ПРОФИЛЯ «ВОЛОСЫ»!
Там я рассказываю еще больше о настоящих причинах выпадения и наших рабочих протоколах!

#выпадениеволос #трихолог #здоровьеволос #ага #выпадение #трихология#жкт#вздутие#жкт#нутрициолог#гастроэнтеролог

dr_barilo ???....
Смотри шапку профиля - не пожалеешь😉

Пиши ХОЧУ и забери от меня полезный бонус👩‍⚕️

#доктор#онлайн#консультация#здоровье#счастьеесть

dr_barilo Главные факторы для здорового ЖКТ и волос👇

• Микрофлора кишечника. Баланс полезных бактерий обеспечивает хорошее переваривание и усвоение питательных веществ. При дисбактериозе страдает не только ЖКТ, но и состояние волос.
• Воспаления в ЖКТ «крадут» ресурсы организма, нарушая обмен веществ.
• Синдром повышенной проницаемости кишечника приводит к серьезным дефицитам и попаданию токсичных молекул в кровь.

Как наладить работу ЖКТ и поддержать волосы👇

• Регулярное питание с упором на клетчатку. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты обеспечивают пищу для полезных бактерий.
• Пробиотики и пребиотики. Натуральные йогурты, кефир, ферментированные продукты и, при необходимости, качественные добавки.
Рекомендую комплексы с минимум 10-15 млрд КОЕ в сутки, содержащий штаммы Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus. Приём — 1 капсула утром натощак.
• Омега-3, витамины группы B и цинк. поддерживают здоровье кожи головы и волосы.
Суточная доза Омега 3— 1000-2000 мг ЭПК + ДГК (EPA + DHA). Омега-3 снимают воспаление, улучшают микроциркуляцию кожи головы и качество волос.
Витамины группы В. Особенно важны биотин (В7), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5) и В12.
Биотин — 2500-5000 мкг в сутки, никотиновая кислота — 20-30 мг, В5 — 10-15 мг, В12 — 2.5-5 мкг.
Цинк. Обладает антиандрогенным эффектом. Оптимальная суточная доза — 15-30 мг.

• Восстанавливайте слизистые.
L-глутамин: помогает восстанавливать слизистую кишечника. Дозировка — 5 г 1-2 раза в день, курс 1 месяц.
• Избегайте излишнего сахара и вредных жиров. Они способствуют воспалениям и дисбалансу микрофлоры.
• Пейте достаточно воды. Для правильной работы ЖКТ и доставки питательных веществ тканям.
• Контролируйте стресс. Он напрямую влияет на ЖКТ и, как следствие, на волосы.

Смотри в актуальном ВОЛОСЫ что ещё поможет остановить выпадение волос.

Если хочешь узнать по каким признакам понять, что в ЖКТ есть проблема пиши + в комментариях и я пришлю тебе свой ГАЙД "ВОЛОСЫ - зеркало работы ЖКТ"

Помните, что внутреннее здоровье всегда отражается снаружи☝️
Берегите себя и свои волосы🙏❤️

Ваш трихолог, нутрициолог, кмн Анна Барило 👩‍⚕️
#трихолог#зима#красота#настроение#мода

dr_barilo 5 важных пунктов для проверки ЖКТ, если вздутие стало вашим постоянным спутником:

1️⃣ Кислотность желудка
Частая причина неполноценного переваривания! Недостаток кислоты = белок переходит в гниение и не усваивается.
Простой тест: утром натощак 1/2 ч.л. соды на стакан воды — если отрыжки нет за 2-3 минуты, стоит задуматься.

2️⃣ Ферменты поджелудочной
Они расщепляют белки, жиры и углеводы. При их нехватке даже самая полезная еда превращается в ком проблем. Обратите внимание на эластазу кала — это "золотой стандарт".

3️⃣ Желчь — наша главная сила в ЖКТ
Густая, вязкая желчь = плохое расщепление жиров+ запоры. И никакие пробиотики здесь не сработают, пока не нормализуешь желчеотток☝️Поддержите печень таурином, расторопшей, артишоком!

4️⃣  Ищем медленных вредителей. Непереносимость лактозы и глютена  может скрыто повреждать слизистую кишечника и мешать всасыванию питательных веществ. Проверяйте!

5️⃣ СИБР (избыточный рост бактерий)
Когда бактерии из толстой кишки переселяются в тонкую, начинается «праздник вздутия». Не спешите сдавать анализ на дисбактериоз или колонофлор. Есть более простые альтернативы, которые покажут, каких бактерий не хватает, а каких разрослось слишком много.

Помните: здоровый ЖКТ — это не только комфорт, но и основа для красивой кожи, блестящих волос и крепкого иммунитета! 💫

Пишите АНАЛИЗЫ в комментариях и я скажу что нужно проверить при проблемах с ЖКТ в первую очередь

#жкт#вздутие#анализы#лаборатория#здоровье#нутрициолог#питание#еда

dr_barilo Знаю, как тяжело постоянно вкладываться в дорогие лосьоны, когда бюджет ограничен. 👐

Поверьте, с чего бы вы ни начинали — терапию можно подобрать всегда, и я как трихолог всегда ищу рабочие варианты под разные возможности💰

Секрет не в цене баночки, а в ее составе!☝️
Многие дорогие сыворотки имеют более доступные аналоги с теми же ключевыми компонентами. Я всегда помогаю найти рабочие альтернативы, чтобы вы не переплачивали за бренд.

Но запомните главное: никакой, даже самый дорогой лосьон, не решит проблему, если внутри организма бушует дефицит железа, гормональный сбой или воспаление в жкт💡

Самый крутой и быстрый результат всегда даёт комплексный подход: наружная терапия лосьоном + работа с внутренней причиной выпадения через анализы, питание и нутрицевтики.

Действуйте с двух фронтов — и ваши волосы ответят вам густотой! ❤️

Посмотри мой мастер-класс "5 ОШИБОК ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС", где я объясняю как быстро вернуть волосам силу и здоровье. Пиши + в комментариях и я его тебя пришлю.

#густыеволосы#трихолог#сыворотки#мезотерапия#косметолог#красота

dr_barilo Не делай этих ошибок, пиши + и я пришлю тебе запись своего полезного мастер-класса "5 ОШИБОК ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС "

И вот реальный случай👇
Девушка 36 лет обратилась с запросом остановить выпадение, вернуть густоту волос после родов, помочь с энергией (просто на нуле).

В анализах был низкий ферритин, сама начала пить железо, но волосы продолжали сыпаться.

Смотрим результаты ⬇️

🔸 Ферритин был 17 → стал 23 нг/мл (норма 40-150). За год — это совсем мизерный рост!
🔸 Общий белок — 64 г/л (норма 66-87)
🔸 Трансферрин — 1.8 г/л (норма 2.0-3.6)
🔸 Холестерин общий — 6.1 ммоль/л (норма 3.6-5.2)

Что это значило на самом деле?
Железу не на чем было «ехать»! 🚂 Низкий трансферрин (белок-переносчик) и общий белок говорили о том, что железо просто не доходило до пункта назначения. А высокий  холестерин сигналил о проблеме с синтезом этого самого белка в печени.

Что мы сделали:
• Помогли печени и желчеоттоку — снизили холестерин без статинов.
• Подняли белок — улучшили его всасывание в жкт и расписали белковую коррекцию питания.
• Назначили железо в легкоусвояемой форме + ко-факторы.

Результат через 8 месяцев:
✅ Выпадение остановилось
✅ Ферритин уверенно растет, холестерин в норме
✅ увеличили густоту волос!
✅️прилив сил, бодрость, ходит в спортзал 3 раза в неделю (хотя раньше было лень даже прогуляться)

ВЫВОД: недостаточно просто «попить железо». Нужно найти причину, почему оно не усваивается. Без этого результатане будет.

Оставьте в комментариях «+», и я подарю вам доступ на мой мастер-класс «5 главных ошибок при выпадении волос», где разбираю подобные случаи. Не повторяйте этих ошибок!

Ещё больше полезных советов для остановки выпадения волос в моем блоге

#среда#работа#отдых#снег

dr_barilo Выпадают волосы, а ты уже перепробовала все😭

Сыворотки, маски, мезо, плазма, витамины а толку нет(((

И становится так страшно, когда ты не понимаешь что происходит с организмом и почему волосы покидают тебя со страшной силой.

У меня было также, я это хорошо помню😢 7 лет у меня был постоянный жуткий волосопад

Я ходила по врачам, сдавала анализы, но причину так и не находили. Все разводили руками - плохая генетика. Совет был один: АГА - значит пожизненно мазать Миноксидил.

Это звучало как приговор🫣 но я всегда была уверена, что причина проблем находится внутри.

Я упорно стала искать решение: изучала научные статьи на английском, посещала международные конгрессы, тщательно изучила нутрициологию и превентивную медицину, училась трихологии у лучших..

И собрала пазл своей проблемы💡

Вот что оказывается привело к моему состоянию волос👇
🔹 АГА (андрогенетическая алопеция)
🔹 Гипотиреоз - проблемы со щитовидкой, которые тянулись с детства
🔹 Дефицит железа - поэтому энергия была на нуле
🔹️ Все это на фоне хронического стресса, который усугубил ситуацию
Причём последние 3 пункта запускали и усугубляли генетику🫣

Только поняв все взаимосвязи в организме и начав работать с причиной, а не с симптомом, я смогла не только остановить выпадение, но и  отрастить 70 см здоровых и густых волос🔥🔥🔥

Я точно знаю: проблема с волосами — это НЕ приговор. Это сигнал организма, который можно и нужно расшифровать

Теперь я делюсь своим опытом именно потому, что прошла этот путь сама — от отчаяния до решения.

Пишите в комментарии «Хочу знать» — и я расскажу, с чего начать разбираться с выпадением! 👇

#выпадениеволос #трихолог #историяуспеха #агa #дефицитжелеза #гипотиреоз #здоровьеволос #уходзаволосами #трихология#зима#мороз#снег

dr_barilo 🕚 С 22:00 до 01:00 — золотой час для мелатонина.
Это не просто «гормон сна», это СУПЕРМОЩНЫЙ антиоксидант и страж нашей молодости. Его максимальная выработка происходит в полной темноте именно в этом временном окне.
• Что будет с волосами, если его мало? Уходит защита от oxidative stress (окислительного стресса), который повреждает клетки волосяных фолликулов. Фолликулы «ржавеют» изнутри, слабеют и преждевременно переходят в фазу покоя (телогена). Результат — усиленное выпадение.

🌙 С 23:00 до 02:00 — пик секреции соматотропина (гормона роста).
Да-да, он нужен не только детям! Для взрослых он — главный «строитель» и «ремонтник». Он обновляет клетки, синтезирует белок (тот самый кератин, из которого состоят наши волосы!) и расщепляет жиры для энергии.
• Что будет с волосами, если его мало? Стройка новых волос и укрепление уже растущих останавливается. Волосы истончаются, медленнее растут, а их качество ухудшается. Организму просто не хватает ресурсов на такую «роскошь», как густая шевелюра.

😰 А что же происходит с кортизолом?
В норме к вечеру его уровень должен снижаться, готовя нас ко сну. Но если мы бодрствуем да еще и залипаем в яркие экраны (синий свет — главный враг!), организм воспринимает это как сигнал тревоги. Уровень кортизола повышается в неправильное время.
• Что будет с волосами? Хронически высокий вечерний кортизол = хронический стресс для фолликулов. Он нарушает кровоснабжение кожи головы, провоцирует спазм сосудов и запускает воспалительные процессы. Это прямой путь к диффузному выпадению (телогеновому) и обострению андрогенетической алопеции.

❗️ВЫВОД простой, но фундаментальный: никакие супер-сыворотки и процедуры не дадут полноценного результата, если вы систематически не даете своему организму восстановиться и произвести нужные гормоны в нужное время.

Ваша задача — не просто «спать 8 часов», а лечь до 23:00. Именно в этом случае вы поймаете все волны секреции мелатонина и соматотропина и усмирите кортизол.

Начните с малого: СЕГОДНЯ лягте всего на 15 минут раньше. Ваши волосы скажут вам спасибо. ❤️

А вы во сколько ложитесь спать?

Пишите СОН и я пришлю советы как уснуть быстро и легко👇

dr_barilo Получи полезный гайд🎁⬇️

Ко мне обратилась женщина 43 лет.

Жалобы: выпадение волос годами, сухость, тусклость, невозможно отрастить длину. Плюс — постоянная усталость и полное отсутствие либидо. 🚨
Прошла нескольких трихологов.

Анализы (ферритин, ТТГ, витамин D) — в «норме». Лечение — витамины, лосьоны, плазмотерапия — давало временный и слабый эффект. Проблема никуда не уходила... 😢

Ключевой симптом, на который я обратила внимание при анализе данных анкеты - появление кисетных морщинок вокруг рта. Это не просто «возраст». Это — один из главных маркеров снижения эстрогенов в перименопаузе.

Почему эстроген так важен для волос?
Эстроген — это «удлинитель» жизни волоса. Он продлевает фазу активного роста (анаген), не давая волосу преждевременно выпасть. Когда эстрогена становится мало, волосы быстро переходят в фазу покоя (телоген) — и мы видим усиленное выпадение, истончение и невозможность отрастить длину.

Что мы сделали?
• Углубленная диагностика: сдали эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ, пролактин, 17ОНПрогестерон.
• Комплексная поддержка:
• Фитоэстрогены (экстракт красного клевера, дикий ямс) — мягко поддержали гормональный фон.
• Пептиды меди для стимуляции роста.
• Омега-3 и витамин Е для улучшения качества кожи и волос.
• Коррекция питания (упор на клетчатку и полезные жиры).

Результат через 3 месяца:
✅ Волосы: Выпадение сократилось на 80%, появился новый рост («пушок»), волосы стали плотнее.
✅ Энергия: Усталость ушла, вернулась бодрость.
✅ Либидо: Проблема решилась на фоне нормализации гормонального фона — сексолог не потребовался.

Вывод: Если стандартное лечение у трихолога не работает, ищите причину в гормонах. Чаще всего — это плавное снижение эстрогена, которое начинается задолго до менопаузы (иногда даже с 35 лет🫣).

Пиши ЭСТРОГЕНЫ и я отправлю тебе чек-лист "как понять, что уровень эстрогенов снижается?"

#трихолог#здоровье #волосы#осень#смехдослез