dr_anna_demina Купить книгу можно у меня, пишите в личку.

Или по ссылке в шапке профиля.

#французскийконтргамбит #книгалучшийподарок #деминааннаписатель #книжнаяполка #книжныйчервь #КнигаДня #экранизациякниги #скоросериал

dr_anna_demina Один день из жизнь врача

#врачонлайн #здоровье #врач #консультацияврача #докторонлайн #врачинфекционист #вирусолог #медицина

dr_anna_demina Рубрика "Женщины в медицине"

А вас восхищает это Рубрика?

#Здоровье #врачонлайн #врач #докторонлайн #врачинфекционист #вирусолог #иммунитет #ЖенщиныВНауке #женщиныгерои #ЖенщиныВМедицине

dr_anna_demina Один день из жизни врача

#врачонлайн #здоровье #врач #консультацияврача #докторонлайн #вирусолог #врачинфекционист #деньизжизни

dr_anna_demina 🌙 Медленный сон — твой путь к восстановлению и энергии!

Фаза медленного сна — одна из важнейших стадий нашего отдыха. Именно в этот период мозг обрабатывает информацию, накопленную за день, укрепляются иммунная система и мышечная ткань, восстанавливаются клетки организма. Это состояние глубокого покоя помогает телу полноценно восстановиться и подготовиться к новому дню.

Вот немного статистики 📊:

✨ Во время фазы медленного сна выделяется гормон роста, способствующий укреплению костей и мышц.
✨ Люди, регулярно спящие менее 7 часов, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением метаболизма.
✨ Около 80% восстановления тканей тела приходится именно на медленный сон.

#медленныйсон #здоровье #полезныесоветы #сон #хорошийсон #энергия #рекомендации #бодрость #красота #релакс #осознанность #зож #психология #лайфхаки #саморазвитие #мотивация #гармоничнаяжизнь #полноценныйсон #заботьтесьосовоеморганизме

dr_anna_demina ✨ Знаете ли вы, почему сон так важен для нашего здоровья?

Наш мозг — удивительный орган! Во время бодрствования он накапливает токсины и отходы, образующиеся вследствие активной жизнедеятельности клеток. Но именно ночью, пока мы спим, начинается волшебство очищения мозга 🌙

🧠 Глиолимфатическая система — уникальная сеть каналов, проходящих между клетками мозга. Когда мы засыпаем, эта система активируется и эффективно удаляет вредные вещества и продукты обмена веществ, такие как бета-амилоиды и тау-протеины, предотвращая развитие заболеваний вроде болезни Альцгеймера и деменции.

Вот немного статистики 📊:

- По данным исследований, во сне мозг очищает себя примерно в 10 раз эффективнее, чем днем!
- Всего лишь одна ночь плохого сна способна повысить уровень вредных белков на целых ****30%*****.

Поэтому полноценный отдых каждую ночь — залог ясного ума и крепкого здоровья ☕️😴

#сон #нейронаука #очищениемозга #глиолимфа #бодрость #здоровье #нейроны #хорошийсон #научпоп #биология #исследования #здоровыесоветы #неврология #brainhealth #neuroscience #glymphaticsystem #sleepscience

dr_anna_demina #МарияКюри #Наука #Химия #Физика

Сегодня поговорим о выдающейся женщине, чьи открытия перевернули мир науки!

🔬 Имя: Мария Склодовская-Кюри
📚 Образование: Сорбонна (Франция)
🏆 Достижения: Первая женщина, получившая Нобелевскую премию дважды — по физике (1903 г.) и химии (1911 г.)

Статистика:
✨ Открытие двух новых элементов: полония и радия
⚗️ Основала первые центры исследования радиоактивности в Париже и Варшаве
👩‍🎓 Образование женщин в науке: основала школу подготовки научных кадров
💊 Внесла вклад в развитие рентгенологии во время Первой мировой войны

🌍 Интересные факты:

- Родилась в Польше, эмигрировала во Францию для продолжения образования
- Совместно работала со своим мужем Пьером Кюри над открытием радиоактивности
- Её достижения вдохновили многих учёных продолжать исследования в области физики и химии

Следите за обновлениями, впереди ещё много интересных историй великих ученых!

#История #Открытия #Учёные #ЖенщиныВНауке #Радиоактивность #Исследования #Знания #Обучение #Образование #Inspiration

dr_anna_demina ✨ Почему массаж и плавание полезны для нашего тела? ✨

➡️ Лимфатическая система играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Она помогает выводить токсины, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Но знаете ли вы, насколько важны физические нагрузки и правильный уход за телом?

🔹 Согласно исследованиям, регулярный массаж увеличивает скорость лимфотока на до 20%, способствуя очищению клеток и тканей от продуктов метаболизма. 💆‍♀️

🔹 А плавание? Оно также эффективно стимулирует циркуляцию лимфы, улучшая её поток на около 18%. Это снижает риск образования застоев жидкости и отечности. 🏊🏻‍♂️

#лимфа #лимфодренаж #здоровье #иммунитет #красота #зож #антицеллюлит #детокс #массаж #спасениеулучшение #вода #плавание #активность #фитнес #хочукупальник #весна #спорт #полезныесоветы #любовьксебе #lymphaticsystem #drainage #healthylifestyle #fitnessmotivation

dr_anna_demina Рубрика "Медицинский юмор" по понедельникам

Шутить - это полезно для здоровья.

Хорошего всем дня

#врачонлайн #здоровье #врач #консультацияврача #докторонлайн #шуткимедиков #медицинскийюмор #юмормедицины #юмордляврачей

dr_anna_demina 🌟 Почему прыгать полезно для здоровья лимфосистемы? 💨

Каждый день мы ищем способы поддержать своё здоровье и хорошее самочувствие. Знаете ли вы, что обычные прыжки оказывают огромное влияние на нашу лимфатическую систему?

✅ Согласно исследованиям, всего 10 минут ежедневных прыжков стимулируют работу лимфосистемы эффективнее, чем целый час ходьбы!

⚡️ Лимфатическая система помогает организму выводить токсины и продукты распада клеток. Регулярные прыжковые упражнения улучшают циркуляцию лимфы, способствуя укреплению иммунитета и предотвращению застоев жидкости в организме.

🥇 Хотите почувствовать себя легче и энергичнее? Попробуйте добавить прыжки в свою повседневную активность! Это простое упражнение доступно каждому и приносит огромную пользу вашему здоровью.

#лимфосистема #прыжкидляздоровья #спортивныесоветы #мотивация #физическоездоровье #бодростькаждыйдень #активныйобразжизни #иммунитет #полезныесоветы #живипрыгая