dr.stepanova Невероятное место!
Наполненное теплом и любовью♥️
@marjavillas

dr.stepanova Делай репост близким ↪️↩️

Какие таблетки нельзя сочетать с алкоголем

Праздники — время встреч и напитков, но алкоголь может усиливать побочные эффекты и даже быть опасен для жизни.

Алкоголь влияет на печень, замедляет метаболизм и усиливает седативный эффект многих препаратов, предупреждают эксперты Т-Ж.

• Препараты для сердца и давления — резкое падение давления, головокружение, обмороки.
• Диуретики — обезвоживание, головные боли.
• Снотворные и седативные средства — сильная сонливость, угнетение дыхания.
• Антигистаминные препараты — заторможенность, риск обмороков.
• Антидепрессанты — снижает эффект, усиливает побочные действия.
• Нейролептики — риск обмороков, сердечных нарушений, даже угнетение дыхания.
• Обезболивающие и жаропонижающие — нагрузка на печень, риск кровотечений.
• Антикоагулянты и антиагреганты — разжижают кровь вместе с алкоголем повышается риск кровотечений.
• Препараты от диабета — непредсказуемый уровень сахара.
• Средства для потенции — срезкие перепады давления, головокружение.

Праздники заканчиваются быстро, а последствия для здоровья — нет. Сохраните памятку.

🔥

dr.stepanova Липедема vs Обычные жировые отложения: поймите разницу

⭐
Многие люди пытаются похудеть: садятся на диету, занимаются спортом, но замечают, что бёдра, ноги или руки не уменьшаются так же, как остальное тело. Возможно, это не просто «упрямый жир», а липедема.

5 главных различий:

Обычные жировые отложения

· Распределяются по телу более равномерно.
· Уменьшаются при дефиците калорий и физической активности.
· Обычно безболезненны при надавливании.
· Не склонны к легкому образованию синяков.
· Связаны с избытком калорий и малоподвижным образом жизни.

Липедема

· Хроническое и прогрессирующее заболевание.
· Поражает в основном ноги и/или руки, часто щадит кисти и стопы («симптом манжета»).
· Жировая ткань болезненна при прикосновении и надавливании.
· Ощущение тяжести, отёчности, боли и быстрой утомляемости в конечностях.
· Легкое образование синяков (гематом).
· Плохо поддаётся только диете и обычным упражнениям.
· Может обостряться при гормональных изменениях (половое созревание, беременность, менопауза).

⚠️ Важно:
Липедема — это не результат недостатка силы воли и не просто ожирение. Это медицинское состояние, которое требует профессиональной диагностики и комплексного лечения. Это может включать физиотерапию, лимфодренаж, специальные упражнения и коррек

dr.stepanova Волшебный вечер 🪄 @sk_clinica

dr.stepanova Сохрани и поделись с близким ♥️

dr.stepanova 1️⃣Дефицит йода (исторически главная причина)
Щитовидной железе йод необходим для производства гормонов (Т3 и Т4). При его нехватке железа, чтобы «поймать» больше йода из крови, начинает увеличиваться в размере (формируется зоб). Этот процесс часто идет неравномерно: одни клетки размножаются и растут активнее других, что и приводит к образованию узлов.

2️⃣Генетическая предрасположенность

Если у близких родственников были узлы или заболевания щитовидной железы, риск их появления увеличивается. Определенные генетические мутации могут вызывать избыточный рост тиреоидных клеток.

3️⃣Возрастные изменения и естественный «износ»

С возрастом ткань щитовидной железы подвергается естественным изменениям. Часть клеток может активнее делиться, часть — замещаться соединительной тканью или заполняться жидкостью (образуя кисты). Поэтому узлы чаще обнаруживаются у людей старше 40-50 лет.

4️⃣Аутоиммунные заболевания

Хронический аутоиммунный тиреоидит (Хашимото): Иммунная система атакует клетки щитовидной железы, вызывая хроническое воспаление. Это может приводить к неравномерному изменению ткани: где-то она разрушается, где-то, наоборот, компенсаторно разрастается, формируя узлы.

5️⃣Дисбаланс гормонов и факторов роста

На рост клеток щитовидной железы влияют не только ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза), но и другие факторы, например, инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1), эстрогены. Их дисбаланс может стимулировать локальное размножение тиреоидных клеток.

6️⃣Образ жизни и внешние факторы (триггеры или усугубляющие факторы)

Курение: Содержит тиоцианаты, которые нарушают усвоение йода.
Стресс
Радиационное облучение

7️⃣Доброкачественные опухоли (аденомы)
Это избыточное, но доброкачественное разрастание клеток железы, окруженное капсулой. Аденома может быть «горячей» (автономно производит гормоны, не подчиняясь ТТГ) или «холодной».

8️⃣Злокачественные опухоли (рак щитовидной железы)

dr.stepanova Сохраняй ✅

dr.stepanova Весна и сухость кожи 👌

Что добавить в рацион?

🐠Омега-3 жирные кислоты

* Источник: рыбий жир (в капсулах или жидкий), льняное масло, чиа, грецкие орехи, рыба (лосось, скумбрия).

* БАДы:
* Рыбий жир с высоким содержанием EPA и DHA.
* Масло льна.

🔴Витамин E (токоферол)

Витамин E является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с сухостью и воспалениями, а также ускоряет восстановление кожи.
* Источник: растительные масла (оливковое, подсолнечное), орехи, семена, авокадо.
* БАДы:
* Витамин E в капсулах.
* Масло зародышей пшеницы (в капсулах).

🥕Витамин A

Витамин A (или ретиноиды) поддерживает нормальное состояние кожи, ускоряет её регенерацию и помогает в лечении дерматита.

* Источник: морковь, сладкий картофель, шпинат, яйца, печень.

* БАДы:
* Витамин A в капсулах.
* Бета-каротин (предшественник витамина A).

🦀Цинк

* Источник: морепродукты, мясо, орехи, семена тыквы, бобовые, цельнозерновые продукты.

* БАДы:
* Цинк в таблетках или капсулах.

🍃Пребиотики и пробиотики

* Источник: кефир, йогурт, квашеная капуста, мисо, кимчи.

* БАДы:
* Пробиотики с живыми культурами (Lactobacillus, Bifidobacterium).
* Пребиотики (фруктоолигосахариды, инулин).

🍊Витамин C

Витамин C улучшает синтез коллагена, способствует заживлению воспалений и защищает кожу от вредных внешних факторов.

* Источник: цитрусовые, киви, клубника, болгарский перец, брокколи.
* БАДы:
* Витамин C в капсулах, таблетках или порошке.

➕Дополнительные советы:

1️⃣Увлажнение кожи: Используйте увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой и липидами, чтобы поддерживать барьерную функцию кожи.

2️⃣Защита от солнца: Даже в весенний период используйте солнцезащитный крем с SPF, так как ультрафиолет может усугубить дерматит и сухость.

3️⃣Питьевой режим: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи изнутри.

dr.stepanova Иногда мир навязывает свой саундтрек.
И вроде бы логично поддаться, включить в душе тот же минорный трек.
Но нет. Из самых глубин, сквозь все эти «надо» и «как все», поднимается Она. Внутренняя богиня, которая не спрашивает разрешения.
Она диктует свой ритм. Иногда это дерзкий бит, от которого хочется танцевать посреди серого дня. Иногда — мощная симфония решимости. А иногда — тишайшая медитативная мелодия покоя, когда вокруг один хаос.
Она не слушает мир. Она дирижирует им.

Давайте признаемся: какая музыка играет в вашей душе ПРОТИВ всех правил и настроений окружающего мира? Поделитесь треком или состоянием!

dr.stepanova ‼️В данном разделе собраны наиболее распространенные терапевтические схемы, носящие исключительно информационный и ознакомительный характер.

‼️Любое лечение, включая выбор конкретных препаратов, их дозировку и длительность приема, должно быть назначено квалифицированным специалистом после постановки диагноза. Только врач может оценить все индивидуальные показания, противопоказания и возможные риски.