Помогаю восстанавливать и сохранять здоровье. 🩺Гинеколог, репродуктолог, интегративная и превентивная медицина. 👇🏻Полезные материалы
dr.shefova Подписывайся, здесь все о женском здоровье @dr.shefova
dr.shefova Напиши в комментариях ПОДГОТОВКА и я пришлю тебе ссылку для получения гид-памятки по подготовке к беременности, а также ссылку на бесплатный канал по подготовке к беременности
dr.shefova Стоимость гида 3500₽/45$ Подпишитесь на аккаунт @dr.shefova, напишите в комментариях ИНФЕКЦИИ и вам отправят ссылку о гиде, я рассказала как диагностировать и лечить воспаление. Все схемы и лайфхаки как лечить воспаление и инфекции можно найти в этом гиде. Лечение гинекологических заболеваний нужно начинать немедленно ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, уже начав корректировать воспаление. Поэтому весь мой многолетний опыт лечения в этом гиде. Мы живем в мире, где на инфекционные заболевания не обращают внимание и получают катастрофические проблемы. Поэтому так важно именно при первых признаках распознать инфекцию и начать верное лечение. В этом гиде Вы узнаете, как правильно подобрать лечение при вагинозе , вагините, кандидозе, герпесе, ЦМВ, ВЭБ, хламидиозе, гонококке, трихомониазе, микоплазме, уреаплазме, ВПЧ. . В схемах грамотно сочетаются лекарственные препараты, добавки и свечи и тампоны, чтобы выздоровление шло намного быстрее. Очень жду вашей обратной связи! Пусть этот гид станет для вас опорой при вирусном, грибковом и бактериальном воспалении.
dr.shefova Напишите ЗДОРОВЬЕ чтобы узнать подробнее о клубе «Женское здоровье»
dr.shefova Какао содержит антиоксиданты, магний и флавоноиды, которые поддерживают работу сердца, улучшают настроение и помогают снижать уровень стресса. Однако в какао также может содержаться кадмий, тяжелый металл, который накапливается в организме и может негативно влиять на здоровье, в том числе связывается с риском развития эндометриоза. Какао полезно для организма, но употреблять его стоит умеренно и не слишком часто.
dr.shefova Напиши в комментариях МИОМА и я пришлю тебе полезные БЕСПЛАТНЫЕ материалы по миомам
dr.shefova Чтобы вы понимали, во многих странах одуванчик продают. А в странах СНГ сейчас сезон начинается/скоро начнется😍 Единственное, есть лайфхак, чтобы в салате не очень чувствовать горечь-на 15-20 минут лучше листья замочить в ледяной воде. Получайте пользу!
dr.shefova Варианты горечей Руккола. Мягкая горечь, подходит для салатов. Листья одуванчика. Более выраженная горечь, хорошо сочетаются с кислым соусом. Цикорий, корень или листья. Стимулирует выработку желчи, подходит для салатов и напитков. Грейпфрут. Легкая горчинка, хорошо работает перед едой. Также к горечам относятся Куркума Имбирь Розмарин Тимьян Если ваша цель поддержать пищеварение, добавляйте небольшое количество горечей за пятнадцать минут до еды или включайте их в основной прием пищи. Начинайте с малых порций, чтобы оценить реакцию организма.
dr.shefova У деревянных игрушек тоже есть минусы Основные минусы деревянных игрушек: 1. Гигиена • Пористая структура впитывает влагу и грязь. • Сложнее полностью продезинфицировать. • Нельзя замачивать и мыть агрессивными средствами. 2. Чувствительность к воде • Могут разбухать и трескаться. • Краска и лак со временем стираются. • После намокания требуется полная сушка. 3. Вес • Тяжелее пластиковых. • При падении могут травмировать ребенка. • Могут повредить пол и мебель. 4. Качество обработки • При плохой шлифовке возможны занозы. • Дешевые модели иногда имеют неровные края. 5. Ограниченная функциональность • Реже содержат звуковые и световые элементы. • Меньше интерактивных функций. 6. Цена • Качественные модели стоят дороже пластика. 7. Износ • Со временем появляются сколы и потертости. • Поверхность может темнеть. Если вы выбираете для малыша до 3 лет, важно проверять: • Хорошую шлифовку. • Безопасные краски. • Отсутствие трещин. • Наличие сертификатов качества.