dr.shefova

dr.shefova ⏳ Последние дни по цене 300р./ 4 USD!

Внимание! 🚨 В канале ответы на вопросы теперь 2000+ ответов гинеколога! С 18 ноября — повышение цены.
Только до вторника доктор дает возможность войти по старой цене — 300р. / 4 USD.
✅ Забрать доступ к 2000+ ответам по гинекологии и другим важным темам
✅ Сохранить цену надолго
✅ Не переплачивать после повышения
Успейте присоединиться! 👇

Напишите в комментариях ВОПРОС и бот отправит вам ссылку с описанием условий участия и примерами ответов на вопросы.

dr.shefova 💎 Доступ к библиотеке женского здоровья за 300руб. / 4 usd

Дорогие подписчицы!
Теперь в библиотеке канала ответы на вопросы не 500, а более 2000 ответов превентивного гинеколога на реальные вопросы участниц клуба “Женское здоровье”. Это целая энциклопедия для поддержания женского здоровья!

Мы обещали изменение цены в сентябре, но оставили возможность присоединиться по старой цене 300 руб. / 4 USD до 18 ноября.

Почему это выгодно?
➡️ Вы получаете в 4 раза больше информации (2000+ ответов на вопросы касающиеся тем эндометриоза, аденомиоза, кист, воспаления, кандидоза, вирусов, добавок, менструального цикла, ЖКТ, миомы, дефициты, анемия, эндометрит, анализы, мастопатия и др.).
➡️ Платите как за старый объем (всего 4 USD).
➡️ Сохраняете этот тариф, пока вы с нами.
✨ Это ваш шанс войти в круг осознанных женщин на лучших условиях.
✨ Присоединяйтесь до повышения цены

Напишите в комментариях ВОПРОС и бот отправит вам ссылку с описанием условий участия и примерами ответов на вопросы.

dr.shefova Как понять, что снижен овариальный резерв

💥 Овариальный резерв — это запас яйцеклеток, с которым женщина рождается и который постепенно уменьшается с возрастом. Но снижение может происходить раньше — из-за стрессов, воспалений, операций, эндометриоза, аутоиммунных процессов и истощения надпочечников.

Есть внешние и внутренние признаки, по которым можно заподозрить снижение овариального резерва:

1. Изменения менструального цикла
• цикл становится короче (менее 25 дней) или, наоборот, нестабильным;
• менструации становятся скуднее или наоборот — обильнее, чем раньше;
• овуляция происходит раньше или её трудно отследить по тестам.

2. Предменструальные и гормональные симптомы
• усиливается ПМС, раздражительность, плаксивость, перепады настроения;
• появляются приливы, потливость, нарушения сна (особенно во второй половине цикла);
• сухость влагалища, снижение либидо, ощущение «усталого тела».

3. Нарушения, связанные с энергией и восстановлением
• усталость после привычной нагрузки, особенно во второй половине дня;
• падение концентрации и памяти;
• длительное восстановление после стрессов, простуд, полётов.

4. Косвенные признаки по коже и волосам
• кожа становится более сухой, менее эластичной, появляются ранние морщины;
• волосы реже или тусклее, выпадение усиливается перед менструацией;
• ногти ломкие, хуже растут.

💡 Что делать

Если вы замечаете у себя несколько таких признаков подряд, важно сдать анализы на АМГ, ФСГ, эстрадиол и сделать УЗИ яичников для оценки фолликулярного резерва.

📚 Чтобы в декабре получить готовые материалы: как по симптомам распознать снижение овариального резерва и какие анализы сдать для уверенности, — пройдите предзапись в мой закрытый Telegram-канал (напишите в комментариях КАНАЛ и бот отправит ссылку в сообщения). Это ваш личный пропуск в круг женщин, заботящихся о своем здоровье осознанно.

💚 🌿 Берегите себя и свое здоровье!

dr.shefova 🔥 От чего зависит уровень АМГ

🔬 АМГ (антимюллеров гормон) — один из самых точных показателей овариального резерва, то есть количества яйцеклеток, способных к созреванию. Его уровень отражает, насколько активно работают яичники и сколько фолликулов в них осталось.

⚠️ Если у вас обнаружили снижение АМГ - пожалуйста, обратите внимание на то есть ли у вас воспаление в органах малого таза! Потому что даже скрытое воспаление может существенно снижать на АМГ и тем самым приближать к менопаузе.

⚠️ Основные факторы, влияющие на уровень АМГ
1. Возраст — главный фактор.
После 30 лет уровень АМГ начинает постепенно снижаться, после 35 — заметнее, а к 40 годам может снижаться в несколько раз.
2. Генетика.
У некоторых женщин овариальный резерв истощается раньше — это связано с наследственными особенностями, скоростью созревания и расхода фолликулов.
3. Операции на яичниках.
Любое вмешательство, особенно удаление кист, снижает количество здоровой ткани и, соответственно, уровень АМГ.
4. Химио- и радиотерапия.
Эти методы резко уменьшают запас фолликулов и могут привести к преждевременному истощению яичников.
5. СПКЯ (синдром поликистозных яичников).
В этом случае АМГ, наоборот, повышен из-за большого количества мелких незрелых фолликулов.
6. Гормональные контрацептивы.
Могут временно снижать уровень АМГ на 10–30%. После отмены уровень обычно восстанавливается в течение 2–3 месяцев.

❓ Почему АМГ — «золотой стандарт» для оценки резерва
• Не зависит от дня менструального цикла.
• Менее подвержен колебаниям, чем ФСГ или эстрадиол.
• Помогает прогнозировать:
• эффективность стимуляции овуляции (например, при ЭКО);
• риск преждевременного истощения яичников;
• приближение менопаузы.

❓❓ Когда и как сдавать анализ

АМГ можно сдавать в любой день цикла, потому что он отражает количество спящих фолликулов, а не их активность в конкретном цикле. Кровь берут натощак, обычно утром. Если вы принимаете гормональные препараты — уточните у врача, нужно ли их временно отменить.

Вопросы по цифрам АМГ? Вся информация — в моем Telegram-канале. Напишите «КАНАЛ» в комментариях, чтобы получить ссылку.

dr.shefova Как понять, что снижен овариальный резерв

💥 Овариальный резерв — это запас яйцеклеток, с которым женщина рождается и который постепенно уменьшается с возрастом. Но снижение может происходить раньше — из-за стрессов, воспалений, операций, эндометриоза, аутоиммунных процессов и истощения надпочечников.

Есть внешние и внутренние признаки, по которым можно заподозрить снижение овариального резерва:

1. Изменения менструального цикла
• цикл становится короче (менее 25 дней) или, наоборот, нестабильным;
• менструации становятся скуднее или наоборот — обильнее, чем раньше;
• овуляция происходит раньше или её трудно отследить по тестам.

2. Предменструальные и гормональные симптомы
• усиливается ПМС, раздражительность, плаксивость, перепады настроения;
• появляются приливы, потливость, нарушения сна (особенно во второй половине цикла);
• сухость влагалища, снижение либидо, ощущение «усталого тела».

3. Нарушения, связанные с энергией и восстановлением
• усталость после привычной нагрузки, особенно во второй половине дня;
• падение концентрации и памяти;
• длительное восстановление после стрессов, простуд, полётов.

4. Косвенные признаки по коже и волосам
• кожа становится более сухой, менее эластичной, появляются ранние морщины;
• волосы реже или тусклее, выпадение усиливается перед менструацией;
• ногти ломкие, хуже растут.

💡 Что делать

Если вы замечаете у себя несколько таких признаков подряд, важно сдать анализы на АМГ, ФСГ, эстрадиол и сделать УЗИ яичников для оценки фолликулярного резерва.

📚 Чтобы в декабре получить готовые материалы: как по симптомам распознать снижение овариального резерва и какие анализы сдать для уверенности, — пройдите предзапись в мой закрытый Telegram-канал (напишите в комментариях КАНАЛ и бот отправит ссылку в сообщения). Это ваш личный пропуск в круг женщин, заботящихся о своем здоровье осознанно.

💚 🌿 Берегите себя и свое здоровье!

dr.shefova

dr.shefova Когда стоит проверить сахар в крови

Иногда первые сигналы проблем с обменом глюкозы выглядят совсем не как «диабет».
Обратите внимание, если вы замечаете у себя:
• постоянную усталость, особенно после еды;
• тянет на сладкое или быстро падает энергия, если вы не поели;
• жажду, сухость во рту, частое мочеиспускание;
• прибавку веса, особенно в области живота;
• проблемы с кожей — зуд, воспаления, медленное заживление;
• туман в голове или перепады настроения.

Все эти симптомы могут указывать на нарушения углеводного обмена.

🧪 Чтобы проверить, всё ли в порядке, можно сдать три простых анализа:
1. Глюкоза натощак — показывает сахар в моменте.
2. Глюкозотолерантный тест — как организм реагирует на сладкую нагрузку.
3. Гликированный гемоглобин (HbA1c) — средний уровень сахара за последние 3 месяца.

💡 Почему HbA1c лучше: он не зависит от того, ели ли вы утром, и отражает общую картину — насколько стабилен ваш сахар в течение месяцев, а не только сегодня.

На какие цифры гликированного гемоглобина ориентироваться

Гликированнный гемоглобин 6,5% и выше - это сахарный диабет!

Норма до 5,7% ( в некоторых странах до 6%)

Обязательно позаботьтесь о своих родственниках, чтобы сдали этот показатель!

После 40 лет каждый человек должен сдавать Гликированный гемоглобин в рамках чек-апа раз в 3 года, если ничего не беспокоит!

dr.shefova Подписывайся! Здесь все о женском здоровье!

dr.shefova

dr.shefova