dr.perfectskin
📌про ванны с солью🛁
⠀
Один из самых доступных способов антистресса. Соль выводит и вытягивает как шлаки, так и весь негатив и всю ненужную «информацию», с которой вы сталкивались весь день.
Я принимаю ванны почти каждый день!
Схема такая: набираете ванну, добавляете НЕ менее 500г соли на ванну. В первые 3-5 раз так, далее можно снизить до 300г.
➡️ чем тяжелее день, тем больше соли.
Температура воды не должна быть горячее 38°C.
⠀
Выбирайте соль без SLS (пены), лучше добавьте эфирных масел (3-8 капель, можно комбинировать):
- лаванда, ромашка, жасмин, нероли - для спокойного сна, снятия нервного напряжения и расслабления;
- эвкалипт, сосна, пихта - для восстановления мышц и хороши при простуде, заложенности носа;
- цитрусовые (апельсин, грейпфрут, бергамот) - для тонуса, энергии и лимфодренажа;
- чайное дерево, лаванда, пачули - помогают при воспалениях, снимают раздражения, зуд;
- роза, иланг-иланг - для смягчение кожи, её эластичности.
⠀
Принимайте ванну РОВНО 20 минут, через 20 минут контакт с солёной водой должен быть прекращён. Это физиология, через 20 минут все токсины, что из вас вышли, начнут поступать обратно.
⠀
Не забудьте хотя бы один раз опуститься под воду с головой - информация же там обрабатывается,