dr.gridasova И кто сказал, что девушки слабый пол?😉

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova

dr.gridasova У кого получается приезжать вовремя или тоже опаздываете с партнером из-за таких «пробок»?🤭

@dr.gridasova
@sportliftingfacemassage

dr.gridasova Для поддержания энергии и здоровья нам всем необходимо быть без дефицитов и иметь нормальный гормональный фон 🌸

Важно помнить, что гормоны играют ключевую роль в нашем самочувствии. Они влияют на настроение, уровень энергии, сон и даже на состояние кожи.

Без достаточного количества витаминов и минералов наш организм не может функционировать в полную силу. Дефициты могут приводить к усталости, плохому самочувствию и даже к гормональным сбоям.

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova

dr.gridasova Сегодня мой маленький праздник, ну а если точнее, то happy birthday 35… плюс один🎂

И в этот день я хочу сказать спасибо. В первую очередь - моим родителям, всем моим близким людям🤍 Они для меня не просто семья, а моя опора, поддержка и главные учителя в жизни. Именно они воспитали во мне силу, независимость и уверенность, научили быть доброй, отзывчивой и ценить жизнь. Без них я бы не стала тем человеком, который сегодня перед вами.

А ещё огромное спасибо вам, моим пациенткам🫶🏻 За то, что доверяете, за то, что выбираете меня - это большая ценность.

Ваш врач акушер-гинеколог @dr.gridasova

dr.gridasova Боль в животе - это распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей ❗️

Такие боли могут быть острыми или хроническими, локализованными в одном участке или обширными.

Это может быть:

1. Проблемы с пищеварением;
2. Инфекционные заболевания;
3. Гинекологические заболевания;
4. Патологии других органов.

Не игнорируйте болевые симптомы, а обращайтесь за помощью к врачу 🩺

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova

dr.gridasova Это не расходы, а инвестиции в свою женщину ❤️

@dr.gridasova
@sportliftingfacemassage

dr.gridasova Когда пара решает завести ребенка, очень важно обратить внимание не только на женскую, но и на мужскую фертильность 🤰

Сперматозоиды должны быть здоровыми и подвижными, чтобы успешно оплодотворить яйцеклетку. Низкое качество спермы может стать причиной трудностей с зачатием.

Советы:

- Вредные привычки - алкоголь, курение, кальяны, неправильное питание и стресс могут негативно сказаться на качестве. Постарайтесь избавиться от этих привычек.

- Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и общего состояния здоровья. Но избегайте чрезмерной нагрузки и перегрева.

- Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и семян.

- Откажитесь от бани, сауны и горячих ванн.

Обязательно посещайте врача для проверки здоровья и выявления возможных заболеваний, влияющих на фертильность!

@dr.gridasova

dr.gridasova Прерванный половой акт - не является надежным методом контрацепции ❌

Эффективность ППА около 73%, а это значит - почти каждая четвёртая женщина беременеет при таком «методе».

Даже до семяизвержения может выделяться жидкость, в которой уже есть живые сперматозоиды. Этого достаточно, чтобы наступила беременность 🤰

Есть много других безопасных и надёжных методов контрацепции.

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье и беременности @dr.gridasova

dr.gridasova Поза 69 после 30 лет только такая.

Расскажите у кого так или нет?😅

@dr.gridasova
@sportliftingfacemassage

dr.gridasova Самая эффективная косметологическая процедура 21 века по натяжению лица 🤍

Вы делаете массаж…чувствуете расслабление…а тем временем ваше лицо подтягивается и разглаживается!

Это авторская методика моего друга, преподавателя мирового уровня - Андрея Крицкого @sportliftingfacemassage

И вот он, долгожданный релиз: Андрей выпустил собственную линейку косметики - потрясающий массажный крем для лица!

dr.gridasova Как правильно подмываться?💦

Только спереди назад! Чтобы бактерии из ануса не попали во влагалище. После туалета, физической активности, секса подмывайтесь. Используйте тёплую воду. Не трите, промакивайте полотенцем.

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova

dr.gridasova Какой метод контрацепции используете вы? Делитесь в комментариях ⬇️

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova

dr.gridasova Половая близость после родов 🤰

После родов тело нуждается в периоде восстановления. Врачи часто рекомендуют подождать 4-6 недель после родов, чтобы дать шанс организму прийти в норму и затянуться швам.

Психологическое состояние также играет большую роль. У многих женщин возникает нестабильное эмоциональное состояние из-за гормональных изменений и усталости. Будьте готовы к тому, что интимная близость может потребовать дополнительного времени и доверия между партнерами.

Не забывайте о контрацепции. Даже если менструация еще не восстановилась, вы все равно можете забеременеть.

Я Гридасова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог-эндокринолог и рассказываю все о женском здоровье @dr.gridasova