dorngoff С таким дождливым летом на Урале - лучшие тусовки у нас на балконе 🌿🥂

dorngoff Как вы тут? Я соскучилась 😘

dorngoff С международным днем корги 🐶

dorngoff Это чисто я после 8 месяцев работы с @bukhanovskaia_

Я не могла пройти мимо, потому что это на 100% отражает мой результат терапии.

Когда доброту и дипломатичность принимают за слабость. С границами у меня всегда было норм, но вот найти нужные слова, чтобы их отстоять благодаря своей вежливости, воспитанию было проблематично. В итоге я делала по-своему, но тихонечко, иногда даже с чувством вины.
Сейчас я могу быть грубой, резкой, неадекватной, если нарушены мои границы.

Но я все такая же эмпатичная, добрая и заботливая для тех, кто проявляется также по отношению ко мне.

dorngoff Белковая шарлотка 🍎🍎🍎

Ингредиенты:
— Яичные белки - 200 гр
— Творог 5% 200 гр
— Яблоки — 3-4 шт.
— Мука рисовая или другая — 3-4 ст. л.
— Протеин - 2 скуба
— Разрыхлитель — 1 ч. л.
— Ваниль - по вкусу
— Корица — по вкусу
— Щепотка соли
— По желанию: натуральный подсластитель (эритрит, стевия, у меня фит парад)

Приготовление:
1. Включите духовку на 180 °С.
2. Яблоки нарежьте тонкими ломтиками, при желании припылите корицей. Взбейте белки с щепоткой соли до плотных пиков.
3. Постепенно добавьте ваниль и подсластитель (если используете).
4. Аккуратно вмешайте муку с разрыхлителем, творогом и протеином в белковую массу лопаткой, не нарушая пышности.
5. Форму смажьте маслом или застелите бумагой. Выложите половину теста, затем слой яблок, и снова тесто.
6. Выпекайте 30-35 минут до лёгкой золотистой корочки.

#primefitness
@forvibe.official

dorngoff С Яблочным Спасом! 🍏

Яблочный крамбл 🤤

Яблоки 1 кг очищаем от кожуры , режем на кубики - сыпем в сковородку
Добавляем сахар 100 гр корица 1 ч.л. Масло сливочное 15-20 гр
Тушим минут 10-15 ( чтобы 🍎 стали мягкие)

Для крошки:
Мука 100 гр
Сливочное масло охлажденное 50 гр
Сахар 50 гр
Перетираем руками до состояния крошки

Выкладываем в чашку для запекания яблоки , сверху крошку - в духовку на 30 минут 180 градусов

Подаем с мороженкой 🍧

dorngoff Когда дочь @alisa_dorngoff выросла и тебе приходится думать за двоих 💁🏼‍♀️

dorngoff Добро пожаловать в семью, детка!

dorngoff С огромной благодарностью заканчиваю свою работу с компанией Greenway Global.
Спасибо наставникам Лене и Славе, команде Супергерои⚡️ и компании за вклад в меня 🙏
Отдельная благодарность моей команде и моим лидерам 🫂🫂🫂
Всем добра 🕊️

dorngoff Вот и лето прошло ❤️‍🔥