doctor_polyanina Я интегративный эндокринолог-гинеколог, работаю 26 лет.

За эти годы через меня прошли тысячи женщин с одним и тем же сценарием: сил нет, плачу без причины, мужа хочется убить (или не хочется вообще), живот растёт, а жить не хочется.

По анализам — всё. А по факту — разваливаешься.

Я перестала верить в таблетку от всего, когда поняла: тело и психика не отдельно. Гормоны не прыгают просто так. В 90% случаев хватает простых работающих инструментов — без гормональной бомбы и изнуряющих диет.

Собрала это в курс «Женщина в балансе». Как восстановить фон, вернуть энергию, убрать эмоциональные качели и снова почувствовать себя наполненной женщиной♥️

Если надоело себя уговаривать «продержись ещё немного» — пиши в комментариях «хочу на курс». Пришлю ссылку.🙏

doctor_polyanina Я интегративный эндокринолог-гинеколог, работаю 26 лет.

За эти годы через меня прошли тысячи женщин с одним и тем же сценарием: сил нет, плачу без причины, мужа хочется убить (или не хочется вообще), живот растёт, а жить не хочется.

По анализам — всё. А по факту — разваливаешься.

Я перестала верить в таблетку от всего, когда поняла: тело и психика не отдельно. Гормоны не прыгают просто так. В 90% случаев хватает простых работающих инструментов — без гормональной бомбы и изнуряющих диет.

Собрала это в курс «Женщина в балансе». Как восстановить фон, вернуть энергию, убрать эмоциональные качели и снова почувствовать себя наполненной женщиной♥️

Если надоело себя уговаривать «продержись ещё немного» — пиши в комментариях «хочу на курс». Пришлю ссылку.🙏

doctor_polyanina Видео со съемок Документального фильма «СОВРЕМЕННЫЙ ТЕАТР»
Мы пришли спросить.
Сценарий Грачева M.А.

ТЕМЫ:
Современная Женщина
Женское здоровье

Было очень тепло, душевно, информативно, думаю и вам понравится! Ждём выхода фильма🫶🏻

doctor_polyanina 🔺 Высокий ферритин — это не просто «много железа». Это красный флаг организма!

Знаете ли вы, что ферритин — это главное «депо» железа в нашем теле? Но его повышенный уровень — не повод бежать за добавками с железом, а серьезный сигнал проверить здоровье.

⚠️ Повышенный ферритин может говорить о:
✔️ Хроническом воспалении или скрытой инфекции
✔️ Метаболических нарушениях (инсулинорезистентность, ожирение)
✔️ Проблемах с печенью
✔️ Генетической перегрузке железом (гемохроматозе)
✔️ И даже стрессе на клеточном уровне

🚨 Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
▫️ Постоянная усталость и слабость
▫️ Боль в суставах и мышцах
▫️ Тяжесть в правом боку
▫️ Сбои сердечного ритма
▫️ Пигментация кожи
▫️ «Туман» в голове, ухудшение памяти

🧠 Что делать, если ферритин высокий?
1️⃣ Сдать полный набор анализов (железо, ОЖСС, СРБ, печеночные пробы).
2️⃣ Убрать избыток железа из рациона и отказаться от рафинированных углеводов.
3️⃣ Поддержать печень и включить антиоксиданты.
4️⃣ Добавить умеренные физнагрузки.
5️⃣ Обязательно найти грамотного специалиста для поиска причины.

📌 Высокий ферритин — это всегда повод задать вопрос «Почему?», а не «Как срочно снизить таблетками?»

doctor_polyanina ‼️Регулярно проходите профилактические осмотры у гинеколога — даже при отсутствии жалоб. Это помогает вовремя выявлять гормональные нарушения, инфекции и заболевания репродуктивной системы.

☝️Следите за образом жизни:

полноценный сон, сбалансированное питание, умеренная физическая активность и снижение стресса напрямую влияют на гормональный фон и общее женское здоровье.

⚠️Не игнорируйте сигналы организма — боли, нарушения цикла, необычные выделения или резкие изменения самочувствия требуют консультации специалиста, а не самолечения.

doctor_polyanina ✍🏼Узнать про консультацию ОНЛАЙН/ОФЛАЙН, а так же посмотреть все мои ВЕБИНАРЫ и ПРОГРАММЫ можно, перейдя по ссылкам в шапке профиля👌🏻

*тут про ПланированиеБеременности Эндокринолог ЗдоровьеМамы БудущиеРодители згт женскоездоровье гормоны эндокринолог интегративнаямедицина

doctor_polyanina Контроль на ЗГТ: минимум, который нельзя пропускать 🔬

✅ Коагулограмма + генетическая тромбофилия
✅ Метаболизм эстрогенов (моча 2/4/16-OH)
✅ Микробиота кишечника (эстробиолом)
✅ УЗИ молочных желез / маммография (по возрасту)
✅ УЗИ органов малого таза + эндометрий
✅ Онкоцитология (РАР-тест + ВПЧ)
✅ Биохимия: ферритин, глюкоза, инсулин, липиды, печень, гомоцистеин

Без этих анализов ЗГТ — игра вслепую 🎲

doctor_polyanina ✍🏼Узнать про консультацию ОНЛАЙН/ОФЛАЙН, а так же посмотреть все мои ВЕБИНАРЫ и ПРОГРАММЫ можно, перейдя по ссылкам в шапке профиля👌🏻

*тут про ПланированиеБеременности Эндокринолог ЗдоровьеМамы БудущиеРодители згт женскоездоровье гормоны эндокринолог интегративнаямедицина

doctor_polyanina ✍🏼Узнать про консультацию ОНЛАЙН/ОФЛАЙН, а так же посмотреть все мои ВЕБИНАРЫ и ПРОГРАММЫ можно, перейдя по ссылкам в шапке профиля👌🏻

*тут про ПланированиеБеременности Эндокринолог ЗдоровьеМамы БудущиеРодители згт женскоездоровье гормоны эндокринолог интегративнаямедицина

doctor_polyanina Яичникам 45 в 36 лет? Раннее истощение — не миф. Вот как это проверить🔽

Раньше снижение антральных фолликулов на УЗИ (4–5 вместо 7–8) видели в 45 лет. Сегодня такая картина — в 36. Причины: постковид, хронический стресс, вялотекущее воспаление. Они крадут ресурс яичников быстрее возрастной нормы.

Первое и главное — УЗИ.
Норма антральных фолликулов (АФК) — 7–8 на яичник. Если видим 2–5 → запас снижен.

🧪 Чек-ап функции яичников (строго по дням цикла!)

📌 1–3 день цикла:
• АМГ
• ФСГ
• Эстрадиол
• Эстрон
• ГСПГ

📌 7 день цикла:
• Ингибин В

📌 За 7 дней до менструации:
• ЛГ и прогестерон

⚠️ Сдавать ТОЛЬКО в указанные дни — иначе результаты неинформативны.

💡 Что делать дальше?
Не тратить время на «чистки» и БАДы. Идти к репродуктологу. Решать вопрос с криоконсервацией ооцитов, исключать аутоиммунный оофорит и мутации FMR1.

#яичники #АМГ #ФСГ #ранняяменопауза #чекап репродуктология