doctor_isaeva_cardio Пациенты часто говорят: «Я не хочу пить таблетки от холестерина. Попробую сначала питание».

Питание действительно важно - без него лечение неполноценно. Но есть принципиальный момент: рацион помогает поддерживать липидный профиль и может снизить холестерин, однако не всегда способен довести ЛПНП до целевого уровня, особенно при высоком сердечно-сосудистом риске!

Если препарат уже показан, питание не становится его заменой. Лечения не состоит из выбора между таблеткой и образом жизни, а формируется из их грамотного сочетания

doctor_isaeva_cardio Два дня назад плакала, теперь уже смешно 😅 Аккредитацию по узи я пока все еще не прошла. Ну хоть где-то стабильность.

Что будет дальше, не знаю, но будем наблюдать за ситуацией вместе с вами 👉🏻 @doctor_isaeva_cardio

#кардиологекб #клиниканудельмана #статины #кардиологекатеринбург

doctor_isaeva_cardio Конечно, это не означает, что теперь мы отменяем терапию #гипертонии! Но, думаю, в течение нескольких лет можно будет ее пересмотреть, отталкиваясь от терапии #ГИП

doctor_isaeva_cardio Кофе опять оправдали. И на этот раз - кардиологи ☕️

Американская ассоциация сердца выпустила научное заявление о кофеине и здоровье сердечно-сосудистой системы. И выводы для любителей кофе довольно приятные: умеренное употребление кофе не только безопасно для большинства взрослых, но и связано с более низким риском ряда заболеваний.

Речь примерно о 3–5 чашках чёрного кофе по 240 мл в день, если суммарно вы получаете не более 400 мг кофеина.

Что показали крупные исследования?

♥️ Инсульт: минимальный риск наблюдался примерно при 3–4 чашках в день, снижение риска — до 21%

♥️ ИБС: 1,5–3,5 чашки в день были связаны примерно с 10% снижением риска, наиболее благоприятные показатели - при 2–3 чашках

♥️ Сердечная недостаточность: самый низкий риск отмечался примерно при 4 чашках кофе в день

♥️ Аритмии: кофе не увеличивал риск аритмий, а в ряде исследований он был даже ниже. У людей с фибрилляцией предсердий одна чашка кофе в день была связана со снижением риска рецидива на 39%

♥️ Диабет 2-го типа: при регулярном употреблении кофе риск был ниже примерно на 20–30%

Есть интересный момент: связь со смертностью оказалась не линейной. Самые низкие показатели смертности наблюдались при употреблении примерно 2–4 чашек кофе в день.

Причём дело, вероятно, не только в кофеине. Похожие ассоциации обнаруживали и для кофе без кофеина, а значит, значение могут иметь другие биоактивные вещества кофе.

Но есть нюанс, который особенно стоит помнить любителям турки и френч-пресса: кафестол из нефильтрованного кофе способен повышать уровень ЛПНП. А влияние кофе на давление в целом невелико, но при тяжёлой гипертензии реакция может быть другой.
Поэтому вывод не «срочно начинайте пить пять чашек кофе ради сердца».

Вывод другой: если вы любите кофе и хорошо его переносите, современная доказательная база не даёт оснований считать умеренное употребление врагом сердечно-сосудистой системы.

А вы сколько чашек выпиваете за день — одну, три или уже перестали считать? ☕️ Сохраняйте пост и подписывайтесь, иначе мы можем больше не встретиться

Источник: American Heart Association
DOI: 10.1161/CIR.0000000000001454

doctor_isaeva_cardio Больше никто вам такие секреты раскрывать не будет

doctor_isaeva_cardio В 2025 году в European Heart Journal опубликовали крупнейшее исследование смертности среди мужчин-бодибилдеров.

Учёные проанализировали данные 20 286 спортсменов, участвовавших в 730 соревнованиях IFBB. За период наблюдения зарегистрировали 121 смерть, из которых 46 были внезапной сердечной смертью.

Это около 38% всех зарегистрированных смертей - самая частая установленная причина.

Особенно высокий риск оказался у профессиональных спортсменов: расчётный риск смерти у них был более чем в 5 раз выше, чем у любителей 💔

Средний возраст спортсменов, умерших от внезапной сердечной смерти во время активной соревновательной карьеры, составил всего 34,7 года.

При этом исследование не доказывает, что единственной причиной были анаболические стероиды. Авторы говорят о сочетании факторов, создающих экстремальную нагрузку на сердце.

Полный разбор исследования, выводы авторов и ссылки на оригинальные научные публикации - в моём Telegram-канале.

doctor_isaeva_cardio А как с погодой у вас в регионе? 😅 мы вот на качелях апокалипсиса качаемся (недавно еще смерч был)

doctor_isaeva_cardio Эти правила помогут уменьшить побочные эффекты препаратов для снижения веса (Велгия ЭКО, Тирзетта): тошноту, запоры, ощущение переполненности и вздутие живота

1️⃣ Не отказывайтесь от еды полностью

Недостаточное питание со временем может привести к дефициту белка и других важных веществ, снижению мышечной массы, выпадению волос и нарушениям в работе организма. Поэтому питание должно оставаться регулярным, пусть даже порции станут небольшими.

2️⃣ Начинайте приём пищи с белка

Белковый продукт должен присутствовать в каждом основном приёме пищи. Это может быть мясо, рыба, птица, яйца, творог или другие подходящие вам источники белка 🥩🍳🫘

Начинайте есть именно с белкового продукта. На препаратах для снижения веса насыщение наступает быстрее, поэтому важно успеть получить необходимый белок до того, как появится чувство наполненности желудка.

3️⃣ Не забывайте про клетчатку

Овощи, зелень и другие продукты с клетчаткой помогают поддерживать нормальную работу кишечника и уменьшают вероятность запоров.

Если грубые овощи вызывают выраженное вздутие, не нужно полностью отказываться от клетчатки. Попробуйте более мягкие или растворимые формы, в том числе готовые аптечные продукты.

А еще пейте достаточно воды! 💦

В течение дня старайтесь регулярно пить чистую негазированную воду небольшими порциями. При тошноте воду можно слегка подкислить, например, добавить немного лимона. Некоторым пациентам такой напиток переносить легче.

❗️ И помните: выраженные или длительно сохраняющиеся побочные эффекты ф это повод обратиться к врачу и обсудить питание, дозировку и схему лечения. #велгия #тирзетта #ожирение #похудение #оземпик

doctor_isaeva_cardio Атеросклероз есть абсолютно у каждого человека и он заложен в нас эволюционно как процесс старения сосудов и организма. Смерть от старости по сути - это смерть от неосложненного атеросклероза. Но высокий холестерин (точнее ЛПНП) увеличивает шансы быстрого роста атеросклеротических бляшек и осложнений - инфаркта и инсульта.
Поэтому задача врача — не просто увидеть повышенный холестерин и автоматически назначить таблетку. Нужно определить сердечно-сосудистый риск и понять, насколько высока вероятность осложнений именно у этого пациента.

Для предварительной оценки риска у внешне здоровых людей 40–69 лет во всем мире используется шкала SCORE2, а после 70 лет — SCORE2-OP.

В комментарии напишите свой возраст, уровень ЛПНП (неЛПВП), пол, статус курения и давление (например 120/80) и я расскажу, как срочно вам нужно на прием к кардиологу! #кардиолог #холестерин #сосуды #кардиологекатеринбург

doctor_isaeva_cardio Мой вывод предельно прост: БАДы - это не профилактика и не страховка от болезней.

Они имеют смысл в случае, когда назначены на основе реальных показаний грамотным врачом или нутрициологом (к выбору специалиста нужно относиться очень внимательно).

Не потому что «так сказали в интернете», а потому что есть состояние, которое требует коррекции. Всё остальное - маркетинг, красивые банки и игра на страхах. Организм не усваивает большую часть того, что мы принимаем «на всякий случай». Мы просто создаём иллюзию заботы о себе.

У вас есть топ бадов на каждый день?
#бад #витамины #ожирение #омега3