doctor_glushenkova ВИЧ передается только через биологические жидкости в трех ситуациях:

1. Половой путь — при любом незащищенном контакте (вагинальном, анальном, оральном).
2. Кровь в кровь — через общие иглы (инъекции, тату), нестерильные медицинские инструменты или переливание инфицированной крови.
3. От матери к ребенку — во время беременности, родов или при грудном вскармливании (без терапии).

🍽️😘Через быт, воздух, посуду, рукопожатия, объятия и поцелуи ВИЧ не передаётся. ВИЧ-положительный человек не опасен, если вы просто рядом.

Знать это — важно. И помнить: своевременная диагностика и терапия делают жизнь с ВИЧ полноценной, а беременность — здоровой.

doctor_glushenkova 🤷‍♀️«Замороженное плечо» (адгезивный капсулит) — это состояние, при котором капсула плечевого сустава воспаляется и «стягивается», из-за чего рука болит и теряет подвижность.

«Процесс обычно идет волнами: сначала «замерзание» с нарастающей ночной болью и резкими ограничениями, затем фаза «замерзшего» плеча, когда боль стихает, но жесткость не отпускает, и, наконец, «оттаивание» с медленным возвращением амплитуды.

🔴Во время перименопаузы падает уровень эстрогенов, меняется обмен коллагена и воды в соединительной ткани: капсула становится «суше» и менее эластичной, а микровоспаление легче запускается и дольше гаснет. Добавьте к этому частые спутники возраста — колебания сахара крови, нарушение щитовидной железы, лишний вес, недосып и сидячий режим — и получится «идеальная буря» для капсулита.

doctor_glushenkova Посмотрела статистику за последнее время и решила поделиться. Вдруг будет интересно и полезно увидеть реальную картину 🔍

По данным с моего места работы:

🔹 Самый активный возраст — 18–35 лет (почти 27% от всех пациенток). Именно в этом возрасте чаще всего приходят с вопросами о контрацепции, планировании, нарушениях цикла и дискомфорте.

🔹 Топ-5 диагнозов, с которыми обращаются чаще всего:

1. Эндометриоз матки — 10%
2. Обильные и частые менструации при регулярном цикле — 6%
3. Рутинное гинекологическое обследование — 6%
4. Хронический вагинит — 6%
5. Обильные менструации при нерегулярном цикле — 4%

📌 Важный вывод, который я сделала:
Большинство проблем можно решить на ранней стадии, если не тянуть. Многие приходят уже с запущенными симптомами, которые можно было заметить и скорректировать раньше.

Берегите себя. И, пожалуйста, не ждите, пока «само пройдёт». Женское здоровье — это про регулярность и внимание к себе 🌸

doctor_glushenkova В кино часто показывают одного гениального врача, который всё понял, всех спас и ушёл в закат.

В реальности всё иначе.

🍒Реальность — это медсестра, которая заметила изменение раньше всех.
Администратор, который успокоил пациента ещё до кабинета.
Санитарка, без которой отделение просто не выдержало бы день.
Ординатор, который перепроверил назначение.
Коллега, который подменил на 10 минут, чтобы ты успел выдохнуть.

🍒Медицина — это не одиночный подвиг.
Это много людей, которые делают своё дело, часто незаметно.

И иногда самое ценное в смене — не идеальный план лечения, а фраза коллеги:
“Я рядом, если что”.
Команда — это когда можно спросить.
Можно не знать.
Можно попросить помощи.
Можно вместе пережить сложный случай и не остаться с ним один на один.

Спасибо всем, кто делает медицину не только профессиональной, но и человеческой🍒

Отметьте коллегу, с которым даже тяжёлая смена становится легче.

doctor_glushenkova Когда лечение даёт побочные эффекты —
это не всегда «не подходит»

Пожалуйста, не бросайте лечение самостоятельно.

Многие препараты (особенно гормональные) дают адаптационные реакции в первые 1–3 месяца. Это не значит, что они вам не подходят. Это значит, что организм привыкает.

Что делать?

✅ Сообщить врачу.
✅ Описать симптомы.
✅ Вместе решить: переждать, скорректировать дозу или заменить препарат.

Врач не бросит вас с побочками. Он подберёт вариант, который будет работать именно для вас.

Не терпите в одиночку. И не отменяйте себе лечение без разговора. Я на связи — пишите, звоните, приходите. Мы всё решим 🌸

doctor_glushenkova Что я поняла о женской дружбе, когда сама приболела.

Когда ты врач, привыкаешь быть опорой. Слушать, успокаивать, решать, вести. Всегда на связи, всегда в ресурсе. А если сама выпадаешь из колеи — кажется, ну ничего, я же врач, я справлюсь.

Однажды я приболела. И поняла одну вещь.

Я вдруг поняла, что женская дружба — это не про количество. Это про одну, но такую, которая не спрашивает «нужна я?», а просто появляется.

Женская дружба — это не про красивые слова в соцсетях. Это про термос с бульоном, когда у тебя нет сил даже на чай. Про «я приеду», когда ты говоришь «не надо».

Мы привыкли быть сильными. Но когда позволяем другим заботиться о себе — мы не становимся слабее. Мы становимся ближе.

Я очень благодарна своим друзьям🩷
Держитесь за своих. И не бойтесь принимать помощь. Для этого мы и есть друг у друга.

doctor_glushenkova Дорогие девочки, про опоздания и смещение записей 🌸

Я вас очень понимаю: пробки, дела, дети, работа. Иногда приходится задерживаться. И если вы опаздываете на 5–10 минут — мы почти всегда вас примем, просто чуть скорректируем время.

Но если опоздание больше 15–20 минут, то, к сожалению, есть риск, что приём придётся перенести. Почему?

Потому что у каждого пациента запланировано своё «окно»: осмотр, УЗИ, беседа, оформление документов. Если я задерживаюсь с одной пациенткой, сдвигается всё расписание, и следующие женщины ждут дольше, а кто-то может вообще не попасть.

Я не ругаюсь и не ставлю «минусы» за опоздания. Жизнь есть жизнь. Но прошу с пониманием: если чувствуете, что опаздываете сильно, позвоните в клинику- мы вместе решим, как лучше поступить.

Ваше время и моё — одинаково ценно. Давайте беречь друг друга 🌸

doctor_glushenkova «Всё плохо? Что она там нашла? Почему молчит?»

👌Чаще всего я молчу, потому что сосредоточена. Оцениваю цвет и состояние слизистой, размеры шейки, характер выделений. Пытаюсь понять, болезненно ли вам при пальпации, или это просто напряжение. Это работа, требующая тишины и концентрации.

🚩Иногда я молчу, потому что перепроверяю ощущения. Мне показалось, что матка увеличена или болезненна при смещении. Хочу убедиться. Или наоборот — чувствую, что всё в порядке, но мысленно проговариваю: «Так, теперь придатки, слева… справа…» Это как собирать пазл.

💛 Я молчу, не потому что отстранена от вас, вижу что-то плохое или в своих мыслях, а потому, что сосредоточена через молчание ☺️

doctor_glushenkova Иногда слышу такое на приёме: «А мне сказали, что полип может отвалиться сам, когда начнутся месячные». Или: «Я подожду, может, выйдет».

🔴 Полип эндометрия сам не отваливается.
Это не сгусток крови и не кусочек слизистой, который «растворится».

🔴 Но бывают ли полипы, которые не нужно удалять?

Да, но с оговорками.
— Функциональный полип (из тканей, которые отторгаются во время месячных) иногда может исчезнуть сам в следующем цикле.

❗️ Но главное: решение «удалять или наблюдать» принимает врач, а не пациентка.

🔴 Почему чаще всего удаляем?
Обильные, длительные, частые кровянистые выделения (менструальные, межменструальные); гистологического исследование - мы никогда не можем быть уверенными с доброкачественности процесса.

🔴 Что будет, если не удалять тот, который надо?
— Обильные кровотечения, анемии
— Хроническая тазовая боль
— Бесплодие или невынашивание

doctor_glushenkova Образ жизни при эндометриозе: не лечит, но помогает дышать свободнее

Эндометриоз не уйдёт от правильного питания или йоги. Но вы можете сделать свои дни легче. Вот что реально снижает боль, вздутие и усталость.

🌿 Противовоспалительное меню
Меньше сахара, белой муки, молочки. Больше зелени, жирной рыбы, орехов. Не панацея, но живот перестаёт бунтовать после каждого приёма пищи.

🧘‍♀️ Мягкое движение
Йога, плавание, ходьба. Не для похудения, а чтобы снять спазм и убрать зажимы в тазу. Без фанатизма: через силу — нельзя.

🛌 Сон как лекарство
Ложиться до полуночи, спать 7–8 часов. Хронический недосып разжигает воспаление.

🧠 Дневник симптомов
Записывайте боль, еду, стресс, день цикла. Через 2 месяца вы увидите свои триггеры. Знание — сила. И немного спокойствия.

💛 Дышать
Снижать кортизол дыхательными практиками. Меньше стресса- меньше боли.