doctor__jesse САМОЕ ГЛАВНОЕ ↓

1. Необязательно пить теплую воду, чтобы пробудить ЖКТ
2. Токсины и шлаки сами выводятся, если у вас работают почки и печень
3. При гастрите можно кофе, если он не вызывает симптомов
4. В норме у нас живет Кандида
2. Сухомятка не вызывает язву
6. Все продукты сочетаются между собой, ориентируйтесь на свою переносимость
3. Диффузные изменения поджелудочной железы не равно диагноз панкреатит
4. Перегиб желчного пузыря не патология
5. Мезим и другие ферменты не нужно принимать от тяжести (если нет настоящего панкреатита)
6. Атрофический гастрит не приговор
7. Колоноскопию надо делать ВСЕМ после 40 лет, даже если ничего не болит
8. Чипсы не вызывают гастрит
9. Анализ хмс по осипову — бесполезный анализ
10. Желчегонные не лечат запор
11. Запах изо рта редко связан с ЖКТ
12. Пробиотики не лечат запор
13. Недостаточность кардии не равно диагноз ГЭРБ
14. Печень не болит
15. Копрограмма мало информативный анализ
16. Дуоденогастральный рефлюкс желчью чаще вариант нормы
17. Не нужно сдавать IgG крови на хеликобактер
18. Акне не из-за кишечника
19. Молочные продукты и глютен НЕ зло
20. Гастрит НЕ болит
21. Необязательно есть суп и кашу для здоровья
22. Боли в левом подреберье не от поджелудочной
23. Во время еды можно пить воду, если хочется
24. Шкурка от семечек не вызывает аппендицит
25. Креон не помогает при тяжести в желудке

Какие вопросы осталось? Задавайте в комментариях

doctor__jesse @doctor__jesse

doctor__jesse Что сработало?

Я похудела на 20 кг и до сих пор удерживаю результат.

Я сделала три основных фокуса:
- питание
- психология
- реализация

Если хочется подробнее узнать о моей системе удержания результата, пиши слово «Клуб» пришлю подробности.

Также можно почитать закрепленные сторис «-20кг» и «тарелки»

doctor__jesse

doctor__jesse

doctor__jesse

doctor__jesse САМОЕ ГЛАВНОЕ ↓

1. Кофе натощак можно, если это не вызывает дискомфорта
2. Эрозии желудка часто заживают сами, без лечения
3. Колоноскопию с биопсией ничем не заменить
4. Сода от изжоги приносит больше вреда, чем пользы
5. Мезим не помогает при тяжести в желудке
6. Перегиб желчного пузыря не патология
7. Атрофия желудка не приговор
8. Густая желчь на УЗИ не диагноз и не требует желчегонных
9. Диета «ничего жареного, острого и жирного» — устаревший подход
10. Энтерофурил при диарее у взрослых в большинстве случаев не нужен.
11. Боль в левом подреберье НЕ из-за поджелудочной
12. Анализ на пищевую непереносимость по IgG коммерческий, а не диагностический тест
13. Подготовка печени гептралом/эссенциале перед застольем не работает
14. Гастрит НЕ болит
15. СРК не перерастает в рак или болезнь Крона
16. Гастропанель не заменяет ФГДС с биопсией
17. Запивать еду водой можно
18. Не существует понятия зашлакованность организма
19. Сок сельдерея и другие суперфуды не лечат заболевания ЖКТ
20. Раздельное питание не имеет научного обоснования и преимуществ
21. Острая пища не вызывает язву желудка
22. Потребление 2-3 литров воды в день усредненная рекомендация, а не догма
23. Свежие фрукты на ночь не вызывают гниение в кишечнике
24. Анализ на скрытую кровь в кале (иммунохимический) важнее копрограммы
25. Восстановление микрофлоры после антибиотиков у здорового человека происходит само
26. Эспумизан и аналоги не лечат вздутие
27. Панкреатин не улучшает пищеварение у человека без панкреатита
28. Ком в горле редко связан с ГЭРБ
29. Дискинезия желчевыводящих путей часто ложный диагноз

Вопросы? Пишите в комментарии

doctor__jesse

doctor__jesse Кофе и свидание

Люди с синдромом раздраженного кишечника и не только, могут испытывать резкий позыв к акту дефекации сразу после кофе.

Буквально 0,00001 сек — и ситуация критическая. Это гастроколический рефлекс, то есть кофе еще только в желудке, а кукушата уже просятся наружу. Этот рефлекс у нас есть в норме, но при СРК-Д, при функциональной диарее этои рефлекс еще более усилен. Ситуации неотложные.

К этому добавляется стресс при ситуации с ограниченным доступом к туалету (прогулка с кофе), сама по себе ходьба, тоже ускоряет моторику, ну и конечно волнение (страх социальных последствий) также ускоряет транзит кишечных масс, могут добавляться боли, спазмы, громкое урчание и вздутие.

Если это системная проблема и вы уже годами избегаете прогулки с кофе, свидания, кофе навынос, прогулки в парке без туалетов, это сигналы о том, что кишечник уже управляет вами. И избегание будет сильнее. Спасаться лоперамидом или на всякий случай не есть перед выходом на прогулку — не выход, а лишь перестраховочное поведение.

Если вы уже принимали лекарства и даже антидепрессанты и симптомы вернулись, то может быть эффективна психотерапия СРК. Это ветка психотерапии в когнитивно-поведенческом подходе. Я Джесси Хмеляр, психогастроэнтеролог и здесь о том, что думает ваш кишечник.

doctor__jesse Вопросы?

doctor__jesse

doctor__jesse Как часто делать ↓

Для того, чтобы не пропустиь рак кишечника необходимо обязательно сделать колоноскопию в 40 лет, даже если нет симптомов и жалоб! Или даже раньше этого возраста, если есть наследственная генетическая предрасположенность (расспросите родственников кто, чем болел).

До 40 лет надо сделать колоноскопию, если:

- у вас в семье есть случаи колоректального рака, определенных полипов толстой кишки
- у вас уже был рак или определенного вида полипы толстой кишки
- у вас ВЗК (язвенный колит, болезнь Крона)
- известная семейная история таких заболеваний как синдром Линча, семейный аденоматозный полипоз
- в прошлом вам проводилась лучевая терапия в области живота или таза

Когда нужно выполнять колоноскопию вне зависимости от возраста:

- стул с кровью
- необъяснимая потеря веса
- необъяснимое стойкое повышение температуры тела
- боли и нарушения стула заставляют пробуждаться НОЧЬЮ
- внезапность появления симптомов: боль и нарушения стула, особенно у пожилых людей
- отклонения в анализах крови
- повышение кальпротектина

Не допустить рак желудка или язвы: выполняем диагностику Хеликобактер- антиген кала или С-13 уреазный дыхательный тест

После того, как вы сделали колоноскопию, если ничего патологического не обнаружили, следующую можно выполнять через 5 лет.

Если обнаружено эпителиальное образование, в большинстве случаев его одномоментно эндоскопически удалят, сразу отправят на гистологию, по результатам гистологии, будет определено через какое время сделать контроль, например через 2-3 года.

Какие вопросы?

doctor__jesse