doctor.ocheretina Ежедневно на приёме пациенты с мучительными болями в мышцах, суставах, «костях», которым ничего не помогает. 9 из 10 длительно (более 2 месяцев) принимают витамин Д.

#витаминд #больвсуставах #больвмышцах

doctor.ocheretina Вместо лекарств попробуйте сами поработать с областью, из-за которой происходит онемение

⚠ Информация в ролике не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.

#триггерныеточки #немеютруки #немеютпальцы #онемение

doctor.ocheretina Напишите "колено" в комментариях, я пришлюлечебную гимнастику при артрозе✔️

#больвсуставах #колено #здоровье #боль #артроз

doctor.ocheretina Напишите слово "ГРЫЖА" в комментариях и я пришлю вам упражнения при грыже диска

#больвспине #здоровье #грыжа #грыжадиска

doctor.ocheretina Напишите слово «АРТРОЗ» в комментариях и я пришлю вам упражнения для тазобедренного сустава
#артрозтазобедренногосустава #артроз #лфк

doctor.ocheretina Напишите слово "ЗДОРОВЬЕ" в комментариях и я пришлю подборку рецептом здоровья без лекарств, а также технику самомассажа для нормализации артериального давления

#давление #высокоедавление #здоровье #ноги

doctor.ocheretina Напишите слово "ЗДОРОВЬЕ" в комментариях и я пришлю ту самую таблицу норм холестерина по возрасту, а также подборку видеоматериалов, которые помогут вам не зависеть от аптеки!

#холестерин #здоровье #анализы #нормы

doctor.ocheretina Напишите слово "точки" в комментариях и я пришлю технику самомассажа и подборку материалов , которые помогут вам в лечении спины и суставов без лекарств и операций

#больвспине #больвсуставах #здоровье #триггерныеточки #боль

doctor.ocheretina Напишите "точки" в комментариях и я пришлю технику самомассажа и подборку полезной информации о триггерных точках

#триггерныеточки #здоровье #больвсуставах #больвспине #боль

doctor.ocheretina Напишите «Дети» в комментариях и я пришлю упражнения, которые полезно делать всем детям, чтобы избежать формирования в мышцах триггерных точек

⏩У детей триггеры возникают нередко и они сильно влияют на развитие их опорно-двигательной системы.

Сколиоз, нарушение осанки, боли в ножках — к таким проблемам часто приводят именно триггерные точки в скелетной мускулатуре и от них необходимо избавляться.

Как избавляться от уже сформировавшихся триггерных точек? Подписывайтесь и следите за обновлениями, будем рассказывать и показывать! #триггерныеточки #осанкаудетей #детскоездоровье

doctor.ocheretina Напишите в комментариях слово "ЗДОРОВЬЕ" и я пришлю вам семейные секреты здоровья и долголетия

#здоровье #долголетие #фарма #фармакология

doctor.ocheretina Напишите "ГРЫЖА"в комментариях и я пришлю упражнения при болях в спине

Как прогрессирует остеохондроз и почему позвоночник – это столб жизни? Смотрите в этом ролике

#больвспине #триггерныеточки #здоровье #грыжадиска #грыжа

doctor.ocheretina Первая боль в коленном суставе обычно - отражённая, причиной являются проснувшиеся триггеры в мышцах ягодичного веера или околопозвоночных – первичные триггеры
Если они не были расправлены, начинают активизироваться триггерные точки в околосуставных тканях (вторичные).

Это заставляет соответствующие мышцы уйти в круглосуточный спазм и сдавить сустав. Спасаясь от разрушения, он начинает вырабатывать много смазки, формируя гидравлическую подушку, защищающую от разрушения прижатые хрящевые поверхности. Избыточная смазка выпячивается под коленом (киста Бейкера) или распределяется равномерным отёком (синовит).

Логичный вариант: выявить и расправить все триггерные точки, растянуть до нормы все укороченные мышечные звенья, освободить все зажатые диски и суставы, перестроить геометрию тела, выводя из-под удара пострадавшие структуры. При таком подходе они начинают восстанавливаться.

#колено #больвсуставах #больвколене #триггерныеточки #триггер