doctor.markova При рекомендации конкретного косметического лосьона, мы прежде всего учитываем доказательную базу, состав конкретного продукта со всеми доп. активами, концентрациями и эффектами всех компонентов в целом, накопленный клинический опыт применения конкретных продуктов и, безусловно! Диагностические данные- трихоскопические признаки, сопутствующие проблемы.

doctor.markova Учение-это единственное, от чего разум никогда не устает, чего никогда не боится и о чем никогда не сожалеет.
А для врача учение- это необходимая часть профессии, чтобы быть настоящим профессионалом своего дела!

20-21 апреля 2026 г. в Цюрихе состоялось уникальное событие- РОССИЙСКО-ШВЕЙЦАРСКАЯ конференция: «Трихологические дни с профессором РАЛЬФОМ ТРЮБОМ», посвященная одной из самых актуальных проблем в трихологии- АНДРОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ.
Я счастлива была быть в числе участников🙏
Спасибо дорогому профессору Ральфу Трюбу за его бесценные знания и опыт, спасибо Аиде Гусейхановне и Владимиру Владимировичу за воплощение в реальность такой почти нереальной идеи.
И спасибо всем коллегам, кто смог принять участие и выступить с докладами, показав высокий уровень профессионализма.
Спасибо за эту уникальную возможность @association_of_trichologists учиться у лучших!

Трихология- это наука на стыке разных дисциплин. Трихиатрия.
И эта конференция в очередной раз показала, насколько глубже нужно уметь заглядывать, чтобы видеть не только верхушку, но и всю глубину айсберга.

doctor.markova

doctor.markova Как сохранять спокойствие, когда вокруг столько триггеров, нарушающих психоэмоциональный фон?

Найти хобби, которое будет восстанавливать и благоприятно влиять на нервную систему.

Я свое нашла☺️ Это танцы)
И пусть кто-то считает, что врачу не гоже выставлять танцульки в соцсетях, мне все равно))) Мои социальные сети- мои правила) Более того, я несколько своих подписчиков уже замотивировала тоже начать танцевать🤭

Так почему важно иметь физическую и психологическую разрядку, особенно людям с активным выпадением волос?

🔥Выпадение волос после сресса- частый и уже доказанный наукой факт 😳

Постстрессовая потеря волос относится к диффузному телогеновому выпадению волос и напрямую связана с гормональными изменениями, происходящими в организме.

Основной гормон стресса- КОРТИЗОЛ.

Кортизол образуется в коре надпочечников и выполняет множество важных функций, участвует в обмене белков, жиров и углеводов, и является одним из основных гормонов при стрессовых реакциях. Поэтому выпадение волос и кортизол неразрывно взаимосвязаны.
Во время стресса надпочечники выделяют в кровь кортизол и адреналин, которые и угнетают жизненный цикл волоса, вызывая выпадение.

Кортизол подавляет ген , способствующий пролиферации (размножению) стволовых клеток волосяного фолликула. Когда они размножаются, фолликул продуцирует кератин – волос растет. Когда «покоятся» – волос прекращает расти и выпадает.

Выпадение волос после стресса обратимо. Это диффузная телогеновая алопеция, нарушение в жизненном цикле фолликулов, спровоцированное изменениями в биохимии организма.
С увеличением доли телогеновых волос больше 15% на фототрихограмме.
За телогеном в течение трех-четырех месяцев всегда следует выпадение, а затем цикл повторяется – вновь начинается анаген.

Стресс- также может стать триггером и других болезней, поэтому диагностика-трихоскопия и фототрихограмма крайне желательны!

Поэтому, друзья, свой антистресс очень важен в жизни!
Кто-то танцует, кто-то рисует, кто-то гуляет или катается на велосипеде.
Желаю каждому найти свой🫶🏻
А может быть уже нашли? Делитесь в комментариях 👇

doctor.markova Подробнее о волосах в моем ТГК: ТРИХОЛОГ МАРКОВА ЮЛИЯ

doctor.markova Главное правило здоровой укладки- контроль температуры и подготовка волос.
По данным исследований, при температуре выше 200 градусов в волосе могут возникать структурные повреждения. Поэтому при регулярных укладках важно контролировать температуру прибора и использовать защитные средства.
Основные этапы подготовки:
▪️Увлажнение
▪️Термозащита
▪️Термоприбор с регуляцией температуры.
Я выбираю паровой выпрямитель, который минимизирует повреждения. Не пересушивает волосы, предотвращая ломкость, и имеет функцию ионизации-для дополнительного увлажнения и устранения статического электричества.

doctor.markova Главное правило здоровой укладки- контроль температуры и подготовка волос.
По данным исследований, при температуре выше 200 градусов в волосе могут возникать структурные повреждения. Поэтому при регулярных укладках важно контролировать температуру прибора и использовать защитные средства.
Основные этапы подготовки:
▪️Увлажнение
▪️Термозащита
▪️Термоприбор с регуляцией температуры.
Я выбираю паровой выпрямитель, который минимизирует повреждения. Не пересушивает волосы, предотвращая ломкость, и имеет функцию ионизации-для дополнительного увлажнения и устранения статического электричества.

doctor.markova Подробнее в моем ТГК- ТРИХОЛОГ МАРКОВА ЮЛИЯ, а также VK и публичный канал в MAX👌
@doctor_markova

doctor.markova Отпуск, который я не забуду🥹

Мы в Москве! Но! Каких нервов нам это стоило…

Никогда бы не подумала, что планируемый спокойный отпуск на Маврикий с ребенком в школьные каникулы, обернется квестом «Домой любой ценой».

Хороший отель, теплый океан, и всего-то 7 дней на то, чтобы восстановить силы, перезагрузиться, отдохнуть, книжки почитать.
Началось всё со страшных новостей от друзей: «Вы как выбираться будете? Война началась, Дубай обстреливают».

Решили, что за пару дней ситуация придет в норму, и 3 марта мы вылетим в Москву. Тем более, что с 28 февраля АК Emirates поддерживала своих клиентов, предоставляла перебронь отелей и говорила, что надо немного подождать.
Наступает наше 3 марта- день вылета домой, рейс отменяют и… именно с этого дня АК перестает поддерживать туристов. С этого дня- жилье за свой счет, никакой определенности о возобновлении полетов.

Узнаем, что есть борт, вывозящий резидентов ОАЭ в Дубай, но нам отказывают в посадке на борт. Паниковала ли я- жутко!
Я даже пыталась найти другие варианты улететь. Но! Все было раскуплено вплоть до 10-х чисел. Ценник на авиа взлетел до небес. И перелет нам бы обошелся более чем 600 тыс руб через «кругосветное путешествие». Визы в Европу нет, Туркиш разобрали ещё 28 февраля.
В ловушке на прекрасном острове на неопределенный срок.

Спасибо коллегам, друзьям, невероятно сколько людей за нас переживало, предлагали помощь в оплате отеля, деньги🙏
Деньги у нас были, самолета не было и очень хотелось домой.
Но это у нас… а были с нами в аэропорту семьи с детьми, которые не имели возможности продлить жилье за свой счет, да ещё и неопределенный по длительности период. А представители Эмирейтс просто отворачивались и буквально посылали нас «на перебронь за свой счет».
Если честно, то не веря в результат, написала в консульство РФ на территории Маврикий. Написала как есть, эмоционально, с просьбой помочь людям. Рассказала, что рядом есть люди с хроническими болезнями, детьми, без средств к существованию. Ну наверно писем 5. И консульство мне ответило) Попросили списки тех, кто сейчас остался в аэропорту.
Мы с ребятами оперативно собрались, все написали и отправили.👇

doctor.markova «Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней». Стараемся🫶🏻

Друзья, видимо мой отпуск, по независящим от нас причинам, будет дольше, чем мы рассчитывали….

Ждем информации от туроператора и авиакомпании. У нас Emirates … с пересадкой в Дубаи.

Ближайшие альтернативные рейсы раскуплены, а не ближайшие стоят как крыло самолета, практически в прямом смысле.

Наш вылет 3 марта, поэтому ещё есть время подождать как будут решать проблему ТО и Emirates.
Единственное радует, что хоть на Маврикий застряли, а не на стыковке в Дубаи. Вообщем будем решать.

А пока что остается расслабиться, и постараться не думать.
Сил и терпения всем, кто как и мы оказались в трудном положении🙏 Очень хочется верить в лучшее❤️