doctor.guseynova Слова — это электрические импульсы, которые запускают цепочки химических реакций в мозге. Когда мы слышим слово, активируются зоны речи, памяти и эмоций, и мозг буквально перестраивает своё состояние под смысл услышанного. Поэтому язык так тесно связан с внутренним переживанием: он либо усиливает тревогу, либо возвращает нам ощущение опоры.

Позитивные слова вызывают выброс дофамина и окситоцина. Это гормоны мотивации, доверия и внутреннего спокойствия. Благодаря им мы чувствуем тепло, безопасность и желание двигаться вперёд. Негативные слова, наоборот, повышают уровень кортизола и заставляют организм работать в режиме напряжения, даже если внешне ничего не происходит.

Каждое эмоционально окрашенное слово закрепляет новые нейронные связи: что мы слышим часто, то становится нашей привычной реакцией и частью характера. Именно поэтому так важно думать и говорить о хорошем 🤍

doctor.guseynova Поняли о ком речь ?)

doctor.guseynova

doctor.guseynova

doctor.guseynova Да , эт я 😌

doctor.guseynova

doctor.guseynova Ну и где я не права?!)

doctor.guseynova Фронтально-окципитальное удерживание — это мягкая телесная практика, которая помогает телу и нервной системе вернуться в спокойствие.

Она снижает уровень настороженности, мягко расслабляет внутреннее напряжение, помогает заземлиться и снова почувствовать контакт с собой.

Это похоже на спокойное самоподдерживание, которое даёт мозгу простой и понятный сигнал:
«Мне безопасно».

Практика становится особенно эффективной, когда соединяется с глубоким вдохом и медленным выдохом (я рекомендую технику 7-8-5).

Именно дыхание помогает переключиться из тревоги в состояние устойчивости.

doctor.guseynova

doctor.guseynova Ма 🤣❤️

doctor.guseynova