dnprovence Когда мы чего-то очень хотим - очень важно правильно сформулировать намерение, поставить цель, ощутить состояние, к которому мы хотим прийти, и даже определить первые шаги.
Но не менее важно быть готовым к тому, что маршрут к этой цели окажется неожиданным.

Потому что мы очень часто просто не видим тех дорожек, которые для нас уже проложила Судьба.
А именно на них нас могут ждать нужные встречи, повороты, подарки и возможности.

И сейчас особенно важно об этом помнить, потому что мы проживаем несколько важных астрономических событий , которые усиливают наши намерения.
И то, как мы их формулируем - имеет большое значение.

Загадывайте «что», а не «как».

Загадывайте состояния, формулируйте намерения и дайте миру провести вас к ним лучшим путем. Не нужно видеть весь маршрут, просто задумывайтесь о простом маленьком следующем шаге - и вы удивитесь какой красивый путь вам нарисует жизнь.

dnprovence А как вы расстаетесь со своими новогодними елками? 🎄🏃🏻‍♂️📆

dnprovence Я готовлю такой медовик каждый год на Рождество или Новый год. И каждый год сама с нетерпением жду этого момента.
Потому что он - ну просто невыносимо вкусный.
Семья и друзья тоже любят и ждут. 😍

По этому рецепту готовила медовик еще моя мама, когда я была маленькой.
Только апельсин начала добавлять уже тут в Провансе.

Итак:
150 г сливочного масла
3 ст л мёда
1.5ч л соды
довести на пару до состояния вспенивания.
Добавляю цедру одного апельсина.

Отдельно взбить 3 яйца и 1,5 ст сахара (можно 1 стакан, если любите умеренно сладкий)
Соединить обе части.
Смешать с 4.5 стаканами муки и быстро замесить тесто, накрыть пленкой и поставить на час в холодильник .

Разделить на 15-18 коржей.
Я раскатываю между листами бумаги для выпечки очень тонко, примерно 2-3 мм толщиной, диаметром примерно 18см.
Чтобы придать ровную форму - обрезаю края с помощью тарелки.
Выпекать каждый до золотистого цвета при 180’ 3-4 минуты.

Крем сметанный:
800-900г сметаны (жирностью 30%), сахарная пудра по-вкусу. цедра и сок 1 апельсина🍊и просто все перемешать, даже взбивать не надо.

Украшаю розмарином, мандаринками, облепихой и крошкой из того же теста.

Собрала процесс в этом видео и даже сохранила все оригинальные звуки…
Все по-настоящему…

Ну что, будете готовить?

dnprovence Если ты…
сделаешь это, твоя нервная система не сделает к концу года полный джингл белс😉

1 Если ты
разрешишь себе НЕ успеть ВСЕ до конца года,
ты выдохнешь, начнешь больше наблюдать, чем управлять, вернутся интерес и радость от того, что происходит в моменте.

2 Если ты
похвалишь себя за успехи этого года,
то энергии прибавится прямо сейчас, а в следующем году у тебя будет больше уверенности и доверия себе,
потому что мозг выдает порцию дофамина, который напрямую связан с мотивацией и ощущением «я могу».

3 Если ты
оставишь в этом году то, что давно не работает,
ты сэкономишь много сил и времени, потому что привычные сценарии иногда перестают быть эффективными.
Как старая сковородка на кухне - вроде готовить можно, но каждый раз что-то пригорает.

4 Если ты
начнёшь прислушиваться к себе и своим чувствам,
ты сможешь точно распознавать что на самом деле твое, а что нет.
Потому что именно через ощущения в теле мы бессознательно знаем, что нам действительно по-душе.

5 Если ты
перестанешь обесценивать то, что получилось,
ты перестанешь бороться с собой, 
внутренний критик будет постепенно утихать, а нервная система выйдет из режима постоянного напряжения. 


6 Если ты
пару раз в день будешь замедляться и выравнивать дыхание,
ты будешь выводить себя из тревожности и суеты, мозг будет получать сигнал, что опасности нет, твои мысли перестанут скакать, а мышление станет более творческим и креативным.
Ну и сэкономишь кучу здоровья.

7 Если ты
хотя бы иногда будешь выбирать себя,
ты начнешь излучать радость и тепло, потому что энергия направится вовнутрь, а не во вне - на постоянное напряжение и мониторинг окружающих.

Поделись с другом, чтобы не сойти с ума вместе 😜
И напиши, какой пункт больше всего откликается🫶🏼

dnprovence ЗАРЯЖЕНО НА ЧУДЕСА✨✨✨

Просто загадайте желание и поставьте любой добрый смайлик🤩

dnprovence С каждым годом я всё яснее понимаю, что
важнее всего люди, которые рядом.
Ведь они отражение нашего внутреннего мира.
Кто-то сказал: важна цель, важен путь…
Но главное - все же люди,
с которыми ты этот путь проходишь.
И ведь так и есть…

Я бесконечно благодарна своей любимой семье и потрясающим друзьям
за тепло, за радость, за лёгкость, за то, как вы чувствуете меня, а я вас
за то, что с вами жизнь раскрывается по-настоящему.

Спасибо всем за поздравления и пожелания! С каждым годом этот поток тепла и любви становится шире и прекраснее. А это значит, что я там, где нужно.

Люблю вас❤️
И пусть впереди будет ещё много сюрпризов и много жизни❤️

Дорогие мои @d.kerzon @leonardkrzv @dani.krzv @dem_kerzon @lenaoles @tatiana_paris @sustainable.wellbeing @valeria_aix, как же с вами классно ✨🔥

dnprovence Очень полезный рецепт…
Чувствую, пора подумать об издании «книги рецептов»
Как вам этот? Пригодится?😉

dnprovence Вам тоже бывает страшно ошибиться?
Сегодня поделюсь с вами одним нужным рецептом, который поможет глубже заглянуть в себя в момент принятия решения.

Задайте себе эти три вопроса и честно и вдумчиво ответьте на них:

1. Если убрать страх и ожидания других (что подумают и скажут обо мне) - чего на самом деле хочу Я? Прислушайтесь внимательно к сигналам своего тела. Оно очень тонко чувствует что наше, а что нет.

2. Как если бы уже прошло 5 лет … И можно оглянуться назад и увидеть этот момент выбора из будущего. Какое решение кажется более верным и достойным.
О чем я могу пожалеть спустя 5 лет.

3. Если бы любой из моих вариантов оказался успешным, какой мне ближе, интереснее, ценнее?

Сохраняйте, чтобы вернуться к этим вопросам, когда снова возникнут сомнения, и поделитесь с тем, кто сейчас встал перед выбором.

dnprovence Просто позволить себе «ничего не делать» для кого-то уже подвиг. А уж ощутить СЛАДОСТЬ ничегонеделания - просто что-то противозаконное.

Уметь получать удовольствие, расслабляться, хвалить себя и баловать - очень важный навык… это что-то из детства, что-то легкое и безответственное, о чем мы во взрослой жизни часто забываем…

Потому что все чаще нам нужно чего—то достичь, куда-то успеть и что-то не упустить. И тут уж никак не до наслаждений.

Вспомните, а еще лучше-напишите в комментариях, когда вы последний раз себя баловали, хвалили, делали что-то бессмысленное, но очень радостное? 💚

#dolcefarniente #счастье #семья #коучинг #осознанность

dnprovence Маленькое кино про наш Арт-weekend в Экс-ан-Прованс❤️🧡💛
Это было очень ярко, насыщенно, душевно и невероятно красиво!
Девочки, дорогие мои @doctortanya @liliyawhitehouse @mrslautier , только благодаря вам этот week-end стал таким чудесным праздником!
Спасибо вам огромное! Это невероятно, какой путь вы проделали, чтобы в итоге оказаться здесь, в Провансе! И оно того точно стоило🤩🙏🥰

Любимый @d.kerzon , спасибо за вдохновение, поддержку и только тебе одному свойственные легкость и обаяние! 🙏❤️

Пусть в жизни будет как можно больше творчества, таких ярких праздников, теплых встреч и приятных сюрпризов!
Всё-таки праздник, для меня, это скорее внутреннее состояние. Но ведь так приятно видеть его отражение и во внешнем мире😍

Обнимаю вас! И желаю нам новых незабываемых приключений! 🤩
С любовью, Настя❤️