Екатерина Диденко | нутрициолог | диетолог| похудение |

Не люблю время грязного прикорма, но это важный период развития детей. Если не давать ребёнку самостоятельно контактировать с едой он может превратиться в малоежку. Самый безболезненный способ для родителей пережить этот момент – поставить стульчик для кормления ванну, чтоб потом не отмывать пол кухни. #прикорм #8месяцев

@didenko.katerina

В феврале будет 6 лет💔 В тот самый день моя жизнь разделилась на до и после. Этот тренд с кроликом с часами символизирует о том, что в жизнь приходит какой-то переломный момент. Давайте сегодня вместе с вами вспомним Валентина. И по прошествии стольких лет расскажу что было у меня на душе🙏 В тот день я потеряла не только Валентина, отца 2 моих детей. 2 друзей- Наташу, Юру. В тот день я потеря еще и себя. Я испытывала больше года- такую сильнейшую боль. Что ее ничто не могло обезболить❌ Замаскировать- да. Отвлечь-да. Но полностью избавиться- это невозможно! До сих пор! Больше года когда я засыпала- я каждый день мыслями возвращалась в тот день. Мой мозг пытался придумать миллион воронок: А КАК Я МОГЛА БЫ ИЗМЕНИТЬ ИСТОРИЮ ТОГО ДНЯ? -читать переписки мужа? -стоять в другом месте? -отменить ДР, потому что у Саши в тот день была температура ночью из-за Зубов (но к утру она прошла) -выбрать другое место -другой день -дотошно расспрашивать о сюрпризе -не отмечать др вообще (это был 1 мой день рождения, который я решила отметить не дома) И таких воронок у меня было очень много! Я пишу сейчас пост- и мне в этот момент снова больно! Никто не знал. Не хотел, чтобы так произошло! Каждый переживает боль утраты по разному. Я не могла ни пить, ни есть. Никому никогда в жизни я не пожелаю такого! Вся ситуация усугублялась сумасшедшим Хейтом в мою сторону. Обвиняли меня. А это был просто мой день рождения и подарок, который вышел из-под контроля. Хотя, возможно, хейтеры и помогли мне. Благодаря им я отвлекалась. Я не знаю. Спустя столько времени- я снова нашла себя. Я снова научилась любить и быть любимой Снова стала мамой. Но события того дня из жизни не вычеркнуть. Светлая память ребятам, которых больше нет с нами🕯️ #кроликсчасами

@didenko.katerina

Банки внезапно закончились и решила Андрюше приготовить самодельные овощные пюрешки. И сразу их заморозить. 1. Вид- брокколи+морковь+картофель 2. Вид- чисто морковь 3. Вид- чисто брокколи Просто отварила. Измельчила. И в заморозку в силиконовых формах на 100 мл (219421056) До этого таким образом замораживала тыкву. Она оооочень понравилась. И хватило надолго. К 5,5 месяцев ввели очень много всего из-за огромного пищевого интереса. Сейчас ввели: Каши: рисовую, гречневую, кукурузную Овощи: картофель, брокколи, цветную капусту, кабачок, тыкву, морковь, перец Фрукты: грушу, яблоко, абрикос И сегодня- была проба мяса (в сторис) #прикорм #первыйприкорм #первыйприкорммалыша

@didenko.katerina

На картинке почти одно и то же. А разница — 650 ккал 👀 Сколько отличий вы нашли сами? 🥞 7:00 — блинчики Блинчики, ягоды — практически одинаковые. Но слева йогурт, а справа добавилась небольшая порция ореховой пасты. 350 / 500 ккал 🍈 11:00 — дыня А здесь можете не искать 😁 Порции одинаковые. 100 / 100 ккал Специально оставила ложный след. 🍣 14:00 — поке Рис, лосось, огурец, эдамаме — на первый взгляд две одинаковые миски. Но справа чуть больше лосося, несколько ломтиков авокадо и больше соуса. 450 / 650 ккал 🍫 16:30 — Mars + кофе Вот здесь подвох вообще не в шоколадке! Mars одинаковый с обеих сторон. Но слева американо, а справа кофе с молоком и сиропом. В итоге весь перекус: 200 / 350 ккал 🐟 19:00 — рыба + картофель + овощи Практически одинаковый ужин. Но справа немного больше рыбы и сливочный соус. 400 / 550 ккал И вот так за день получается: слева — 1500 ккал справа — 2150 ккал. Не потому что справа человек «ест ужасно». Разницу собрали маленькие детали, которые очень легко не учитывать. Поэтому если вам кажется: «Я ем примерно так же, как всегда, почему вес стоит?», сначала стоит понять, сколько калорий нужно именно вам. Пишите КАЛЬКУЛЯТОР 👇 Мой бот бесплатно рассчитает вашу норму калорий и дефицит для снижения веса.

@didenko.katerina

Девчонки, ну мы в 21 веке живем. Хорош верить в приметы) А если так сильно хочется- верьте в хорошие только. Например, если левая рука почесалась- это к деньгам😅 #прикорм #детскоепитание

@didenko.katerina