dateshidzeru Сезон 1. Выпуск 3.

Поговорили о психологических травмах, стрессе и их влиянии на здоровье. В гостях — Наталия Невярович @nevyarovich_psychprosvet, генеральный директор и учредитель института ментального здоровья.

🎧 Подкаст уже доступен на всех площадках!
Найдёте его в ВК Видео, на YouTube и Rutube по названию «РЕАЛЬНО ли жить БЕЗ стрессов и психотравм? / Откройте секреты психического благополучия!»

Слушайте, делитесь впечатлениями и пишите в комментариях, как вы справляетесь со стрессом и что помогает вам восстанавливаться 💬

dateshidzeru erid: 2VtzqxMd4vZ

Клиенты не приходят? Много обучений пройдено, но непонятно как их применить? Почему ваша экспертиза остается в тишине.

Коллега, вы умеете слышать.
Вы можете быть рядом, когда другие молчат.
Вы читаете между строк, ловите движения души, которые еще не оформились в слова.
Вы прошли долгий путь: учеба, практика, внутренние кризисы, супервизии, сессии, бессонные ночи, сомнения.
Вы продолжаете учиться, расти, вкладываться.

Вы есть.
Вы готовы.
Вы хотите помогать.

Но ваш кабинет пуст!
Телефон молчит. Вы пишете пост и чувствуете, как будто отправляете письмо в бутылке: может, кто-то прочтет, а может, утонет.

Вы начинаете думать:
«Может, я не такой уж хороший специалист?»
«Может, я всё делаю неправильно?»
«Может, я не подхожу для этого рынка, этого времени, этой системы?»

Это не про вас!
Это про невидимость.

Мир не устроен так, чтобы тихое, деликатное, глубокое стало сразу заметным. Особенно если вы не хотите продавать себя, кричать, давить, упрощать, соревноваться. Особенно если вы психолог и вам важно оставаться в честности.

Но промолчать — значит не быть найденным.
А быть найденным — не значит предать себя.

«Космодром» — это не курс по маркетингу. Это сообщество, где мы учим говорить своим голосом — и быть услышанными.

❤️Здесь мы вместе ищем, как:
— рассказывать о себе, не чувствуя, что нарушаешь тишину,
— выстраивать присутствие в сети — живое, настоящее, не «продающее», а соединяющее,
— говорить о своей работе ясно, глубоко и по-человечески,
— понимать, кому вы хотите помогать, — и как эти люди могут узнать вас,
— делиться без истощения и выгорания.

Мы не даем шаблонов. Мы помогаем найти язык, который подойдет именно тебе. Мы поддерживаем, когда страшно, неловко, стыдно или просто не хочется этим заниматься.

Вы не обязаны становиться блогером, запускать воронки, настраивать таргет и записывать рилсы.
Но вы имеете право быть замеченным.

«Космодром» стартует 1 июня.
Если вы хотите, чтобы ваш голос звучал — не громко, а точно — мы рядом.
Сссылка в шапке профиля❤️

Реклама ООО «Маяк» ИНН 4707050290

dateshidzeru Путешествуя в зрелом возрасте, обнаруживаю интересные личные ограничения, из которых мне становится понятно, почему я стала меньше ездить и тщательнее выбирать буквально всё.

❤️ Я не могу без силовых и кардиотренировок больше трех дней. У меня начинает ломать мышцы и едет крыша. Те, кто подсажены на спорт, понимают. Приходится выбирать отели с тренажерным залом и бассейном, где можно вспотеть и получить свои эндорфины. Иначе отпуск невозможен. Иногда я провожу в спорте и работе всё утро. И потом мне очень ХОРОШО. Утро — это всегда спорт и работа. Даже в путешествии.

❤️ А ещё у меня крыша едет, если нет танца или объёмного движения в суставах. Там есть чувства, музыка, соединение с собой и сенсорная интеграция. Мне необходимо каждый день аутентичное движение, спонтанный танец, валяние на полу или пилатес. Нужно хотя бы четыре квадратных метра пола. Прогулки — хорошо, но недостаточно. Хочется проживания себя в объёме.

❤️ В поездках мне важно что-то придумывать, решать, создавать. А для этого нельзя целиком забивать сознание чужим материалом. Быстрые туристические поездки мне уже не подходят. Ритм снижается, а продолжительность увеличивается в два раза.

❤️ Я перестала любить путешествовать одна. Мне необходимо обратиться к кому-то и сказать: «Посмотри, как красиво!». Но несмотря на близость человека, жить и спать мне надо в отдельной комнате. Ибо любовь — это правильно выбранная дистанция.

❤️ Я перестала уметь путешествовать налегке. Половину чемодана занимают роллер, коврик, витамины, штатив, резинки, тейпы. Чемодан почти всегда 100 литров.

❤️ Ну и сон. Если мы спим нормально — мы живём. Все дешёвые ночные перелёты отменяются.

❤️ Экономить уже не получается. Особенно на себе. Я у себя женщина с большими запросами.

А что в ваших путешествиях изменилось с возрастом?
И как у вас с ними вообще? Где побывали недавно? Расскажите!

— Аглая Датешидзе

dateshidzeru Есть возраст, когда мужчина ищет себя в других...

Через отношения, через влечение, через смену партнёрств, разговоров, городов.
Не потому что не может определиться. А потому что ещё не знает, кто он такой, когда рядом — кто-то другой.

Это не всегда про измену или безответственность.
Иногда это просто попытка понять себя через других.
Примерить чужую реакцию, чужое тепло, чужую тень.
Понять, как ты звучишь — в новых ушах.

А потом — приходит точка насыщения не от количества, а от узнавания.
Когда ты смотришь на человека рядом и не хочешь начинать заново.
Не потому что лень, а потому что ты уже говорил всё самое важное — и оно здесь осталось.

❤️
Но вот вопрос.
А правда ли без этого этапа — никак?
Нужно ли пройти через много, чтобы захотеть остаться в одном?
Или можно созреть иначе — без разбега?

Интересно, как это у вас. Поделитесь, пожалуйста!

dateshidzeru Как не стать чужими после кризиса в отношениях?
⠀
Иногда кажется, что уже ничего не спасти.
Что слишком много было сказано. Или — слишком долго молчали.
Что каждый ушёл в свою боль, и теперь обратно не пройти.
⠀
Но близость — это не всегда согласие.
Это готовность снова услышать, даже если раньше было больно.
⠀
В этом видео — о том, как прожить трещину, не разрывая связь.
Как не оборвать нить, даже если она стала тонкой.
⠀
Если вы проходили через кризис — и не хотите терять то, что ещё может быть живым, — это видео может быть началом.

dateshidzeru ❤️Почему мы боимся говорить о се*се, даже когда становимся взрослыми?

Может быть, потому что нас так долго учили молчать.
Тело — прикрыть. Желания — не показывать. Вопросы — не задавать.

Слово «се*с» будто лежит в комнате, где всегда выключен свет.
И если ты всё же решаешь его произнести — ты рискуешь.
Оказаться неуместным. Стать смешным.
Показать, что ты чего-то не знаешь. Или — что хочешь.
А это, в культуре стыда, почти преступление.

Мы можем заниматься се*сом — и молчать.
Говорить о нём — и не быть в нём.
Мы можем научиться касаться тел,
но так и не научиться касаться словами.

Интимность пугает не кожей. А тем, что нужно быть настоящим.
А если меня увидят настоящим — меня ведь могут и не захотеть.

Так мы учимся тонуть с открытыми глазами.
Наслаждаться — молча. Стесняться — привычно.
И шептать то, что должно звучать вслух.

Если вам откликнулось — приходите в «Прелюдию».
Мы говорим там о том, что обычно стесняются вслух.
Про тело, чувства, желания, страх быть увиденным.
Тихо, честно, по-настоящему.

Присоединиться можно по ссылке в шапке профиля🤍

Там можно не знать слов. Но всё равно быть услышанным.

dateshidzeru Подростки и мода. Эфир на радио КП. Аглая Датешидзе и Ольга Маркина

dateshidzeru Купили обучение, продлили, открыли — и тут же закрыли. Знакомо?

Но это не потому что вы ленивые. Не потому что «не можете».
А потому что иногда то, что полезно, просто невозможно воспринимать.
Не цепляет. Не ведёт. Не живёт.

Мы все там бывали. И если честно — очень хочется, чтобы обучение было живым.
Таким, чтобы включал — и не хотелось выключать.

А вы когда в последний раз досмотрели обучение до конца?
И что помогло? Или наоборот — помешало?

dateshidzeru Почему нам не нравятся избранники наших детей? Эфир на радио КП. Аглая Датешидзе и Ольга Маркина

dateshidzeru erid: 2VtzqwNkQ8q

А теперь представьте, что вы не бросили начатое.
Не устали на третьей неделе.
Не сказали себе «я потом».

А просто — шли.
По чуть-чуть.
Без рывков. Без перегибов.
Немного больше сна. Немного меньше вины.
Немного тишины. Немного поддержки.

Не потому что надо. А потому что можно по-другому.

Это не программа про идеальность.
Это про то, как впервые за долгое время быть с собой — бережно, живо, стабильно.
Если внутри щелкает: это про меня, — значит, вы уже на пути.

📌 Присоединяйтесь к годовой.
Это не будет быстро. Но будет — по-настоящему.

Ссылка в шапке профиля🤍

Реклама ИП Датешидзе А.К. ИНН 781004436304

dateshidzeru erid: 2VtzqvweG2m

Добрый день. Понедельник.

Я знаю, что сейчас разгар рабочего дня, и уже мелькают мысли — дела, встречи, списки.
Но среди всего этого есть одна вещь, которую я очень хочу, чтобы вы для себя не пропустили.

Сегодня в 20:00 — мой вебинар про еду, тело и всё, что мы через них пытаемся себе сказать.
Это не про диеты.
Не про силу воли.
Не про «перестань жрать булки».

Это про вас.
Про то, почему тело заедает тревогу, почему мы не можем остановиться, почему иногда еда — единственное, что даёт хоть каплю тепла.

Если вы чувствуете, что устали воевать с собой, что вы заслуживаете не похудеть, а быть услышанными, — приходите.

Я буду там.
С вами и для вас.
В 20:00 по Москве.

Ссылка на регистрацию — в шапке профиля.

Реклама ИП Датешидзе А.К. ИНН 781004436304