dasha_beautyreporter 🙏🏽

dasha_beautyreporter Всегда с 👑 на голове

dasha_beautyreporter Через неделю уже увидишь результат ❤️

dasha_beautyreporter Со своими людьми всегда легко и можно быть собой.
Меняй окружение, если приходится защищаться и ты всегда не понята ими )

#рекомендации
#психология

dasha_beautyreporter Как стать целостной и изменить свою жизнь 👇🏼

Примите все стороны себя !
Не отрицайте «теневые» качества - агрессию, лень, страх, перфекционизм. Часто целостность нарушается, когда мы подавляем какие-то части себя.

Учитесь брать ответственность. Вместо «они меня заставили» думайте «я выбрал». Это даёт ощущение контроля над ситуацией.

Работайте с эмоциями. Учитесь распознавать и называть свои чувства, не осуждая себя за них.

Перед тем как принять решение, спросите себя: действительно ли это ваш выбор или навязанный? Какая часть вас этого хочет? Соответствует ли это вашим глубинным ценностям?

Раз в неделю спрашивайте себя: в каких ситуациях вы чувствуете себя «не собой»? Какие части себя сегодня подавляли? Где были искренним, а где играли роль?

Умейте говорить «нет» и защищать свои границы.

Сохраняй себе этот рилс ♥️

dasha_beautyreporter Не забудь отправить подружке 😘👌🏼

dasha_beautyreporter 🥂

dasha_beautyreporter 🥹💔

dasha_beautyreporter 💔

dasha_beautyreporter База 😂