chipolina_dina Лайк ) я танец учила 🤣 #мамадочь #shanghai #weekend

chipolina_dina Было ?)

chipolina_dina Девочки, у ваших какие фокусы?
И на самом деле я пью три вида магния в день ))
Треонат, цитрат и глицинат 👌🏼😝

chipolina_dina С чем согласны ?
1. Жить нужно свою интересную жизнь (не путать с эгоизмом), показывая пример своим детям, как можно быть счастливой
2. Волшебной таблетки не бывает, бывает дисциплина и упорство, сильная опора внутри и желание достичь результата. Без определенного образа жизни и дофамина не получить.
3. Запугивание и введение в стресс, которого и так много, не мой путь ведения соц сетей. Уже тошнит от этого 🥱. Лучше транслировать свой путь и пример.
4. Ограничения доводят до невроза и истощенных надпочечников, можно все, но в разумных количествах.
5. Не спите сейчас, в старости тем более не сможете глубоко засыпать. Чем лучше спишь сейчас, тем здоровее гормональный фон и мозг. Мозг очищается только во сне! (Глимфатическая система)
6. Без сложностей в семейной жизни не бывает развития в отношениях
7. Пфф я лучше БАДы себе для женского здоровья куплю )

chipolina_dina В 2019 я пошла учиться для себя и своих детей на нутрициолога-натуропата и уже 6й год практикую и обожаю свою работу. Я нутрициологом стала тогда, когда еще это не было мейнстримом)
Обучение на психолога было тоже моим личным запросом. Практиковать не планирую, но жить с более ясным пониманием себя куда проще и приятней.
Что будет еще через 5 лет)? Посмотрим 👀 самой очень интересно
#учитьсяНикогдаНеПоздно #зрелостьВРадость #подружитьсяСГоловой

chipolina_dina Благодарю за 🩷 и репосты

chipolina_dina Благодарю за ❤️и репосты

chipolina_dina Благодарю за ❤️и репосты

chipolina_dina Благодарю за 🩷 и репосты

chipolina_dina Благодарю за ❤️ и репосты
⛔️Масла с полиненасыщенными жирами, такие как соевое, кукурузное, рапсовое,  подсолнечное и сафлоровое с  нестабильными жирами могут производить более высокие уровни свободных радикалов при нагревании.
Это соединение, которое может быть получено при нагревании масла. Оно связано с патогенезом сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, диабет и нейродегенеративные расстройства.

Чем дольше вы нагреваете масло и чем больше вы повторно используете это масло, как это делают рестораны, тем больше HNE  будет накапливаться и тем вреднее становится подсолнечное масло

✅ Масла с насыщенными жирными кислотами - лучший выбор для приготовления пищи.
Например, топленое масло/гхи.
✅Также жарить можно на внутреннем жире животных.
⠀
По поводу оливкового масла: я за то, что его лучше добавлять в готовые блюда.