bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

bydem__zdorovy Берите на заметку 👌

bydem__zdorovy Будьте здоровы ❤️

bydem__zdorovy Если появилось провисание и складочки — просто начни тренировать спину. Даю 4 простых упражнения, которые делают плечи открытыми, осанку ровной, а линию подбородка — чёткой.
Нужна только эластичная лента.
Делай по 20 раз, 4 круга в день — и через месяц увидишь разницу.
Сохраняй и подписывайся за разбором техники и новыми тренировками!

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

bydem__zdorovy Одно лёгкое упражнение, а эффект потрясающий: расслабляет шею, разгружает поясницу и помогает избавиться от зажимов, даже если болело годами. Делай каждый день — и тело скажет спасибо! 🙌

bydem__zdorovy Эта точка отвечает за расслабление, улучшение кровообращения и снижение утреннего напряжения в теле. Всего 3–5 минут лёгкого массажа помогают проснуться мягче, уменьшить тревожность, снять внутренний зажим и настроиться на спокойный, продуктивный день. Простая утренняя привычка, которая даёт ощущение лёгкости и ясности уже через несколько минут.
Сохраняй, чтобы не забыть, и подписывайся — впереди ещё больше практичных советов для тела и настроения.

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять 😉

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

bydem__zdorovy Сохраняй, чтобы не потерять ❤️