by_darya_g ❤️

by_darya_g Подборочки с WB
Сохраняй ❤️

Топ #809500304
Джинсы #306046633
Ремень #132988356
Очки #465588082
Кольцо #305468723

by_darya_g Худею на 5 кг

Экспресс обзор:

Завтрак

Омлет (два яйца, мука, молоко)
Рыбка, руккола, творожный сыр, песто)
Кофе с молоком

Обед:

Порция рыбного супа
Два хлебца
Чай с киндером

Ужин
Пачка зерненого творога + йогурт

Перекусы:
Два кофе с молоком
+ была конфетка

by_darya_g Пп чизкейк 30 гр белка
~ 390 ккал нас всю эту порцию!

Ставлю рецепту 9/10

Ингредиенты:
Банан - 1 средний / 100 грамм
Яйцо - 2 штуки
Греческий йогурт 2% - 150 грамм
Какао-порошок - 1 ст.л. / 13 грамм
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу
Я ещё добавила ложку протеиновой смеси для кекса
(Это не обязательно)

Все в блендер
И в духовку на 30 мин 🥮

Классно украсить клубникой, но у меня не было

Сейчас те самые дни, когда хочется сладкого - идеальная альтернатива 🙌

by_darya_g Это любовь @sogu.shop ❤️

by_darya_g Закусочка на 40 гр белка 🍴

Берём хлебцы, желательно разного вкуса
Творожный сыр
Соус песто
Рукола
Креветки #
Семечки / орешки

by_darya_g Лучший выбор 💔
Костюм @berelys.sportswear
Кроссовки @adidas

by_darya_g Костюм @sela_ru
Сумка @pipl.store
Белье @onsi.me

by_darya_g Выкидываем все люксы, девочки 🤌
Идеальная, легкая, увлажняющая линейка от @nudemodern.ru

Есть на Ozon #3579430369

by_darya_g Все, поехала 🚀

Обожаю Вайб долгих поездок:
Аромат кофе в машине, вкусняшка и треки под настроение 💭
Еду по рабочим делам

by_darya_g 📌 Результаты за 4 недели:

Вес - 2,5 кг
Талия - 5 кг
Бедра - 4,5 см
Нога - 2 см

Исходный вес - 61,5
Вес сегодня - 59 кг

Питаюсь примерно 1300-1500 ккал в день
Но в этом месяце была поездка на 3 дня, где я себе ни в чем не отказывала 🥐