bubnovsky_health_centers Можно просто встать с унитаза и умереть ⚠️

Звучит абсурдно? А ведь именно так и происходит ишемический стресс — тихая угроза, о которой вы, возможно, никогда не слышали.

Смотрите новое видео, чтобы понимать, где кроется опасность. И как её избежать.

bubnovsky_health_centers 💊 Лекарства или здоровье: что выбирает современная медицина?

Фармакология сегодня стала главным инструментом врачей, часто затмевая важность комплексного подхода к здоровью. Врач знает все лекарства, но не знает, что такое здоровье — именно так считает доктор Сергей Бубновский.

В беседе с Даниилом Смирновым он объясняет, почему лечение симптомов не заменит настоящего восстановления и заботы о теле в целом.

Узнайте, почему здоровье — это не просто набор таблеток, а глубокое понимание своего тела 💪

bubnovsky_health_centers 10 000 шагов — польза или миф?

Нужно ли на самом деле ходить такое количество шагов в день, объясняет доктор Бубновский. Из нового видео узнаем, стоит ли гнаться за цифрами или есть более разумный подход к здоровью.

Полное интервью с Сергеем Михайловичем вы можете посмотреть в подкасте Николая Панасюка.

bubnovsky_health_centers Базовый чек-лист по питанию от Сергея Михайловича Бубновского 🍏

В новом видео мы разберём:
🔸 Какие продукты стоит добавить в рацион
🔸 А от каких — лучше отказаться
🔸 Что такое культура питания и почему она важна для здоровья

Это только малая часть рекомендаций Сергея Михайловича!

📺 Ещё больше полезных советов в полном интервью Николая Панасюка с доктором Бубновским.

bubnovsky_health_centers 💻 Офис, кресло, экран — привычная картина рабочего дня.

Каждый день мы проводим часы за компьютером, не задумываясь о том, какой ценой это даётся нашему организму. Боли в спине, скованность, усталость… Это не про возраст, это сигналы тела о помощи.

В новом видео доктор Бубновский рассказывает, к каким серьёзным последствиям приводит сидячий образ жизни. И главное, как можно этому противостоять.

Полное интервью Тагира Арсланова с Сергеем Михайловичем вы можете посмотреть по ссылке в истории 🔗

bubnovsky_health_centers Как упражнения влияют на наш мозг? 🧠

Правда ли, что движение — лучшая профилактика инсульта, инфаркта и головных болей?

Ответы на эти вопросы можно найти в новом видео с доктором Сергеем Михайловичем Бубновским 📺

Разбираем, как физическая активность помогает сохранить не только тело, но и ясность ума.

👉 Смотрите полное интервью Димы Воробья с доктором Бубновским по ссылке в истории.

bubnovsky_health_centers 15 июня в Уссурийске на 11-м Кубке Здоровья встретились две команды 💥

Места распределились следующим образом:
1 место — Хабаровск
2 место — Уссурийск

Как всё прошло? Лучше один раз увидеть! Поэтому мы подготовили для вас яркое видео. Скорее включайте 📹

Спасибо всем, кто пришёл поддержать любимые команды, и тем, кто смотрел нас онлайн. Все записи трансляций можно найти по ссылке в истории или на нашем официальном сайте 🫶

bubnovsky_health_centers 🎙 Новый выпуск передачи «Под абажуром» — интервью с Сергеем Михайловичем Бубновским!

«Медицина — не про здоровье, она просто манипулирует лекарствами», — говорит доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский.

🔥 В интервью — откровенный разговор о внутренней силе через депрессию, боль и страх.

📺 Ссылку на выпуск можно найти в нашем сообществе «bubnovsky_centers» ВКонтакте!

bubnovsky_health_centers ТОП-3 утренние привычки от доктора Бубновского, которые стоит внедрить каждому 💥

Хорошее самочувствие — это не случайность, а дисциплина. Сергей Михайлович Бубновский делится утренним ритуалом из трёх простых шагов, которые запустят ваш организм правильно и сохранят здоровье надолго.

Смотрите новое видео и начните заботиться о себе с самого утра 🙌🏻

bubnovsky_health_centers Когда стоит начинать большой спорт — и стоит ли вообще? 🏆

Что нужно учитывать, чтобы спорт приносил здоровье, а не вред? Доктор Бубновский объясняет, почему важно не упустить базу и как не навредить организму ни ребёнка, ни взрослого при занятии профессиональным спортом.

Обо всем этом в новом видео 🔔

bubnovsky_health_centers Что такое «пирамиды» в тренировках и как они помогают добраться до самых глубоких мышц?

Сергей Михайлович Бубновский объясняет, почему жжение в мышцах — это не боль, а признак правильной работы, и как через изменение веса в упражнениях запустить кровоток и проработать тело изнутри.

👀 Смотрим!