bronichkaa
накидаю 💩 на вентилятор🫢
челлендж с ранними подъемами провалился, но на каждый день остались витамины, зарядка и 10.000 шагов, которые я хожу в том числе на степпере
эти комментарии рассмешили меня🤣 никого не смутило, что я шагаю с капустой в руках нет?🤡 смутило, что я не правильно шагаю, научите шагать пожалуйста 🤭
ОТКРОЮ ВАМ ТАЙНУ - когда я реально дохаживаю шаги - мой максимум смотреть сериал, монтировать что-то, писать тексты, отвечать в рабочих чатах, но никак не готовить салат🤣
всем новеньким привет ✌🏼 Меня зовут Алёна - я блогер из Челябинска, мои подписюли говорят мотивирую жёпки с диваном поднимать и идти делать дела - вести блог, краситься, сиять, ходить на мероприятия, в зал и тд😏🥹
В моем блоге рекомендации только того, что я люблю и чем пользуюсь сама. Я за здоровый блогинг, так что у нас тут все по любви🫶🏼
Присоединяйся👉🏼👉🏼 @bronichkaa
📌это всё не для того, чтобы подтянуть тело или похудеть, это всё для дисциплины!!!
Чтобы не слиться, как это делают многие всегда🤡 а делать дальше больше - добавляя тренировки в зале, растяжку, может так и до питания нормального дойдет
чтобы не скачками делать, выгорать, снова делать , снова бросать. А постепенно увеличивать нагрузку, я хочу результат, поэтому будет все делать постепенно😏
☝🏻и это кстати касается не только спорта.
В ведении блога также. Чем больше гонишь сделать всё сразу на максималках, нагружаешь себя созданием контента, долго думаешь, снимаешь, выкладываешь, планируешь на месяц вперед, не получая мгновенного результата, тем быстрее наступает выгорание
Сааамые популярные проблемы, которые всплывают у моих учениц на инста-завтраках
Поэтому я предпочитаю двигаться маленькими шажками к большой цели. А вы?
присоединяйтесь к нам - будем вместе дрессировать дисциплину🫢 и становиться красивыми без дрочки, срывов и выгораний😜
@bronichkaa - актуальное [30дней]
