bleskglass Проработанная и одинокая.

Прямо сейчас собрала этот рилс из кружочков для подружки. Завтра бы уже передумала его выкладывать.

Я сегодня должна была пойти в оперу. Одна. Потому что я учусь быть счастливой без костылей, без условий, без мужчины. Я вожу себя на свидания с собой же, в новые страны, в классные рестораны, в театр и кино. И вот по плану сегодня была Травиата.

И так вышло, что я приехала не в тот театр. Долго ждала такси. Потом стало понятно, что мне быстрее дойти пешком, чем стоять в пробке. Я вышла на улицу и разревелась. Не потому, что я опоздала. Не потому, что пропал мой билет. А потому что я поняла, что я не самом деле не хотела туда идти одна.

Потому, что на самом деле — я мечтала совсем о другом. Не выстраивать свою целостность и независимость в 34. Я мечтала о любви. О крышесносной любви на всю жизнь. Крышесносно получилось, на всю жизнь нет.

И да, я по прежнему считаю, что для того, чтобы построить здоровые отношения, нужно для начала выздороветь самой. И что если тебе очень сильно хочется в отношения, тебе в них ни за что ни про что нельзя. Я больше не хочу тушить свою тоску об других людей. Но иногда мне бывает вот так.

Невыносимо.

Иногда мне просто супер одиноко и очень хочется любви.

bleskglass Я совсем не ожидала! Но чай, который ты сделала себе сама — невкусный.

А ещё я поняла, что я всегда была либо влюблена в кого-то, либо страдала по кому-то, либо спасала отношения с кем-то. То есть мои внутренние механизмы были выкручены до предела.

А сейчас я не влюблена. И не страдаю.

Здесь оказалось нормально и… тускло. Пока что здесь действительно мало света. Особенно если ты привыкла к таким крышесносным эмоциям. У меня всегда было так. Мой суперскил — влюбиться за долю секунды и отлететь. Сейчас я понимаю, что это было из дикого страха, что я не справлюсь с жизнью без любви. Без того, что я называла любовью.

Справлюсь. Справилась.

Сейчас моя главная цель — стать счастливой без отношений.

У меня есть план на одиночество и конкретные действия, которые я собираюсь делать, чтобы почувствовать себя целой, живой, независимой.

Расскажу в следующем рилс!

Больше всего я боюсь провалиться в это болото «мне нормально и без отношений». Потому что уже сейчас я смотрю на мужчин… И никакой искры, и никакого безумия.

bleskglass Впервые в жизни я оказалась вне отношений. Так вышло — одно перетекало в другое. Я говорила всем: у меня так, я парная, я люблю любить. Не признаваясь даже самой себе, что я просто очень боюсь остаться одной. Что вся моя жизнь становится безвкусной и бессмысленной, если её не с кем разделить. Мне так было невыносимо даже представлять это, что я бросалась в любые отношения без разбору, с горячим сердцем и головой. Лишь бы не ощутить это зыбкое одиночество.

В июне прошлого года закончилась ещё одна история. И впервые за всю жизнь я решила осознанно не искать спасательных кругов (от которых, как водится, нужны другие спасательные круги).

Первые месяцы ощущались как ломка. Я бросала курить после долгих лет — я знаю, о чём говорю. Навязчивые мысли — я такая, мне нужен человек, я же мечтала о семье — крутились в голове постоянно. Я ходила по улицам и всматривалась в лица мужчин — они, само собой, меня не видели.

А потом постепенно я вдруг стала замечать, что простые вещи — вкусный завтрак, нежный рассвет, хорошее кино — снова радуют меня так, словно я в отношениях.

Кажется, это был момент, когда я начала самые главные отношения в своей жизни — с собой. Тот самый головокружительный роман.

Вдруг ко мне вернулась энергия, силы. Всё то, что утекало в выяснение отношений с бывшим. Полистать ленту, написать очередное письмо, спрятать памятные мелочи, вспомнить каждое обещание, которому не суждено было воплотиться в жизнь.

И тут я поняла: я не умерла. И не умру, даже если никогда не встречу мужчину своей мечты.

И я дала себе такое обещание. Я начну новые отношения только тогда, когда научусь быть тотально счастливой без них.

Когда не будет этого страха. Когда не будет дефицита — пожалуйста, обними меня скорее, мои внутренние батарейки на нуле.

Впервые в жизни я сама заряжаю эти батарейки. Новыми проектами, вкусной едой, спортом, путешествиями, классными мероприятиями, хорошими книгами. Без оглядки на другого человека.

Понимаете, о чём я? Поделитесь своим опытом. Сколько вам понадобилось времени, чтобы стать такой целой версией себя, без надрыва и дефицита? Легко ли было после войти в новые отношения?

bleskglass 1. Режим. Ложись спать не после полуночи, а в тот же день. А лучше ложись и просыпайся в одно и то же время.

2. Стакан тёплой воды после сна.

3. Утренний дневник самопрограммирования. Записывай все свои амбициозные мечты в блокнот так, словно это уже случилось. Я веду такой дневник уже несколько месяцев, спросонья, вообще не включая голову. Это настройка. Это работает.

4. Телефон не раньше, чем через час после пробуждения.

5. Утренняя йога / растяжка / зарядка. Начинай свой день с заботы о теле, тело очень скоро скажет тебе спасибо.

6. Прогулка без телефона. Даже чтобы сфоткать — фоткай глазами.

7. Хотя бы тридцать минут спорта каждый день.

8. Трекер воды. Пей достаточно в течение дня.

9. 30 минут перед сном без гаджета.

10. Внедри в жизнь медитации. Даже 3 минуты с закрытыми глазами, просто наблюдая за дыханием — уже изменят многое в твоём состоянии.

11. Каждый день отвечай на вопрос: какой маленький шаг я сделаю сегодня по направлению к своей мечте. У меня есть список мечт, я выделяю несколько и держу на них фокус на протяжении месяца.

12. Список радости. Напиши список маленьких радостей, которые ты можешь подарить себе прямо сейчас, и дари каждый день одну. Вчера я купила новую арома-свечу, сегодня накрасила глаза блёстками без повода, завтра пойду на массаж. Замечай радости.

13. Хотя бы 10 страниц книги каждый день. Это примерно 15–20 минут в день и 12–15 новых книг в год.

14. Дневник мыслей. Выписывай, разгружай голову.

15. Контролируй время в соцсетях. Отведи на них специальное время, чтобы не скролить ленту впустую.

16. Употребляй алкоголь осознанно или вовсе не употребляй. Попробуй выделить хотя бы один месяц, в котором вообще не будет алкоголя.

17. Убери перекусы, питайся сбалансировано.

18. Сдай анализы, заведи трекер витаминов и пей их регулярно, согласно твоим дефицитам и потребностям.

19. Наводи финансовый порядок раз в неделю.

20. Поддерживай порядок дома 15 минут в день. Порядок снаружи — первый шаг к порядку внутри.

21. Раз в неделю — полноценный отдых.

Если хочешь начать внедрять все эти привычки в поддерживающем женском комьюнити — приходи на мой йога-марафон. Ссылка в шапке профиля.

Создай свой год по любви!

bleskglass Благодарю за всё, что было. И за литры слёз, а они текли так — сами по себе, просто выливались речкой. И за дни абсолютного отчаянья и бессилия.

Говорю: детка, не обесценивай ничего, ни в себе, ни в других. Давай всему место. Это и есть жизнь.

И поэтому да, я бы заплатила за мурашки столько, сколько заплатила.

А вы?

Вам близка эта идея благодарности, идея принятия всего, что происходит в вашей жизни?

Сейчас она прочной нитью сшивает мою жизнь, которая то и дело стремится рассыпаться, разлететься на тысячи стекляшек. Я снимаю VR очки: славно поиграли.

Выбираю так.

Чтобы не случилось — благодари.

Как бы там ни было — чувствуй.

И даже когда воздух в легкие не заталкивается — просто продолжай дышать.

bleskglass Мы с этим замечательным пацаном (и с теми замечательными, что на сцене) 24 марта будем тусить в Вене, погнали вместе! Сочинять мечты.

Когда-то я была девочкой, которой смотрит клипы любимых артистов по мтв после школы, теперь я организовываю их концерты и рядом со мной мой лучший друг, мой сын. Мечты точно сбываются.

Для меня вся эта концертная магия — она про эмоции. Когда зажигается свет, когда парни выходят из гримерки, настраиваются, поправляют свои инэиры. И я чувствую — начинается, происходит. Сколько в этом жизни!

Если вы хотите разделить эти ощущения, пишите в комментариях «Вокруг шум!», я разыграю один подарочный билет. Нужно просто оставить комментарий.

А если вы хотите сделать себе подарок самостоятельно, ссылка у меня в шапке профиля. И специальный промокод от меня по которому вы получите дополнительную скидку ♥️

VOKRUGSHUM

Как же это круто — оказаться в шумной зале единомышленников, с которыми ты на одной музыкальной волне 🔥

bleskglass КОМУ ОТДАЕМ ПАЛЬМОВУЮ ВЕТВЬ *УДАЧЕСТВА? 😆

Правда я показала примерно 5 процентов героев. Кому интересно — ищите ссылку на тот самый рилс у меня в сторис.

Любой хейт — он никогда не о том, в кого направлен и всегда о том, кто его пишет. Огромное количество людей ежедневно снимают свои приличные маски и оскорбляют других людей в сети.

То есть они думают так, на самом деле они пишут:

Мне очень больно, мне невыносимо жить мою жизнь. Я чувствую себя таким ничтожным, что мне не останется ничего другого кроме как сливать свой гнев тут, ненавидеть и обвинять во всём других. Это помогает мне на мгновение почувствовать себя более значимым.

Я искренне сочувствую этим людям. Без возвышения над ними, без попытки им что-то доказать, я желаю им, чтобы в их жизни случилось что-то хорошее. Чтобы им перехотелось множить зло и агрессию.

Я уверена, что счастливые люди не пишут злые комментарии, потому что они заняты своим счастьем. Они заняты своей интересной жизнью.

А если вы из тех, кто пишет, это повод задуматься: может быть вам есть, где подкрутить радость? Подкрутить наполненность, свет?

И пусть в мире будет больше улыбчивых, внимательных, добрых людей. И пусть они остаются таким, когда им трудно. Потому что любая трудность — это линия сюжета. Но мы смотрим такое крутое кино!

А по поводу завышенных требований. Когда я говорю слово «уровень», я впервую очередь говорю про уровень души. Способность к эмпатии, близости, и глубине. Движение вперёд, амбиции, задор. Все мужчины, которые были в моей жизни — обладали такими качествами. Поэтому да, я не просто в них эфемерно верю, я знаю, что они есть.

И даже если это тысячная часть процента — пусть так. Лучше быть без отношений, чем рядом с людьми из этих комментариев.

bleskglass ТЫ НЕ БОЙСЯ

я уйду не слышно.

Автор Сола Монова

Читает Лу Рамишвили

Стихи, поиск внутренней опоры, рефлексия тут @bleskglass

bleskglass РЕБЯТА, ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА

27 марта в релиз выходит один из самых важных для меня треков «Маме».

Здесь в рилс вы слышите его кусочек ♥️

Любая активность очень важна, это проект от которого горят мои глаза и сердце.

Сегодня я обнимаю мою маму вот так тепло. Очень люблю.

И сделайте, пожалуйста, пресейв, это очень поможет! Ссылка в шапке профиля.

bleskglass ЧЁРТ, ТЫ ТАКАЯ КРАСИВАЯ

Автор Софья Левицкая

Читает Лу Рамишвили

bleskglass Девочки, дорогие, кто в Европе — не упускайте такую возможность! Я делю ретриты редко и по любви. Каждый — особенный.

Это три дня, которые помогут вам почувствовать себя хорошо. Почувствовать весну и себя в самом сердце весны!

Легкое тело, лёгкая голова, наполняющие мысли.

17 — 19 апреля, Чехия

Новая программа с йогой, авторскими медитациями, какао церемонией и индивидуальным парением.

Ретрит весеннего обновления.

Цена Early Bird 5600 крон / 230 евро

Подробная информация и расписание на сайте в шапке профиля

❗️Осталось только 4 места

Если есть вопросы — пишите в директ ♥️

bleskglass Вы видели у меня в сторис, что пишут мужчины под рилс, где девушка гуляет по прекрасному городу и говорит: я красивая и я одна, осознанно выбираю одиночество. Они словно персонажи из анимации — надуваются и лопаются лужицей в комментариях.

Из новых слов, которые я не знала прежде:

ПРОСРОЧКА И РЦП (разведенка с прицепом)

Давайте разбираться. Мне 34, я в разводе, у меня хорошие отношения с бывшим мужем, считаю что он лучший в мире папа моего сына. Я живу в Европе уже 17 лет, у меня идеальная фигура, которую я создала сама, а за спиной множество часов психотерапии. Я пишу книгу, веду блог, организовываю концерты и выступаю сама. Я много путешествую, и в целом делаю то, что хочу. Захотела — пошла на концерт, уехала на ретрит, закрылась на пять дней писать песни в Будапеште.

Что я думаю по поводу высказываний условного Валеры под моим рилс? Да просто: Валер, или на *уй. И больше не думаю о нём совсем. Любой хейт он всегда о том, кто его пишет и никогда о том, кому он адресован.

С этими недомужчинами всё понятно, мы настолько в разных мирах живём, разве что залетный рилс способен нас сблизить на мгновение, и мы тут же разлетаемся вспышкой сверхновой.

Но есть ещё другой слой. И это то, что действительно меня пугает. Это вроде бы адекватные мужчины, которые очень боятся ответственности.

Вот вам задачка:

Чтобы вы сделали если бы мужчина сказал вам, честно и открыто: слушай, я люблю тебя безумно, но мне трудно с тем, что у тебя есть ребёнок. Вот была бы ты одна — я бы всю тебя взял, увез бы тебя куда пожелаешь и построил бы с тобой жизнь мечты. А тут мне чёто страшненько, мне нужно время.

Девочки, как бы вы отреагировали? Такие слова от любимого человека — это ок в вашей системе координат?

bleskglass Ещё с детства 8 марта ощущалось мной как праздник мамы. Я помню как рисовала открытки и портреты, позже откладывала карманные деньги в копилку — желтая керамическая пчела с кривым ртом и неровными полосками. Покупала маме блеск для губ и мимозу. Фигурку маленького серого медведя, вазочку, нелепую статуэтку зайца, и гелевую свечу.

Сегодня мне присылают открытки с размашистой восьмеркой, поздравляют то с красотой, то с равноправием, но самое дорогое что у меня есть — это утреннее сердечко оригами от сына.

И все на своих местах. Обнимете сегодня своих мам, если у вас есть такая возможность. Позвоните им.

А этот отрывок из стихотворения «Маме» — он важный. Когда-то этот текст помирил меня с моей мамой после нескольких месяцев молчания. И я знаю много живых историй, когда вы отправляли эти стихи мамам, а потом вместе плакали и обнимались. И это так ценно.

Пусть весна звучит в наших сердцах — сегодня и всегда. Ни смотря ни на что.

bleskglass ЛУЧШЕ БУДУ ВСЕГДА ОДНА, ЧЕМ С КЕМ ПОПАЛО

Впервые ощущаю эту мысль глубоко и искренне. Не пытаясь увильнуть. Да, я больше не хочу отношения ради отношений. Я больше не хочу, чтобы мне делали больно. Чтобы пренебрегали моими чувствами и мной в целом. Я себе друг. У меня уже есть отношения — с собой.

Конечно, иногда хочется любви с другим человеком. Чтобы внутри всё волновалось, искрилось, текло! И я верю, что так будет. Но также допускаю, что нет.

Стану ли я менее счастливой? Нет. Моё счастье не зависит от других, это внутренняя настройка, которую я выбираю.

Я так старательно пыталась увидеть в мужчине того, кем он никогда не являлся. А теперь я не хочу пытаться увидеть. Я чувствую, что просто однажды увижу — без сверх усилий. А до этого я буду путешествовать, творить, писать стихи и книги, создавать треки, есть самую вкусную в мире пиццу, дружить, вдохновлять, смеяться и бегать в самых разных городах планеты.

До этого я буду жить.

Стоит ли моя жизнь на паузе от того, что я одна?

Нет, моя жизнь живёт себя сама — как никогда прежде.