berziya_psy
Здоровая способность любить себя формируется в детстве родителями, когда они воспринимают своего ребенка таким, какой он есть, а не таким, каким бы им хотелось его видеть… Со всеми его мечтами, желаниями, чувствами и переживаниями, проявляя к нему нежность и любовь без условий.
Когда ребёнок не чувствует этой безусловной любви, то во взрослом возрасте лишается возможности полюбить себя по-настоящему. Он становится неуверенным, обидчивым, ранимым, зависимым от чужих мнений, завистливым, ревнивым, напуганным, бесчувственным, недоверчивым и неспокойным. Он не может опереться на себя, так как этой опоры у него нет.
Что же тогда делать?
Важно повторно пересмотреть свое детство, пережить болезненные чувства по принятию реальности. Сказать себе: «Да, это было и мне сейчас больно!» и честно признать эту боль. Вам будет очень грустно… И это нормальная и необходимая часть процесса. Позвольте себе «отгрустить» столько времени, сколько понадобится. Именно грусть является маркером исцеления. Возможно, путь принятия своего раненого Внутреннего ребенка будет долгим, но он стоит того, ведь с принятия и любви начинается жизнь!
Обнимите себя и скажите своему Внутреннему ребёнку:
Я здесь.
Я рядом.
Я вижу тебя.
Я слышу тебя.
Я замечаю тебя веселым, грустным и злым.
Я на твоей стороне.
Я счастлива, что ты у меня есть.
Я люблю тебя.
