belka_pilit Моё время 55:30 сек. Первый мой забег и как по мне неплохой результат, для первого раза, точно.
Было не легко, но интересно. Уверена что могу быстрее. Регистрируюсь дальше

belka_pilit Решает отношение

belka_pilit А как у Вас с этим?

belka_pilit Ну во первых рецепт охлаждающего и бодрящего напитка)
2 американо
150 мл апельсинового сока
Лед по желанию (очень желательно)

Теперь про бренд @le__mousse
Я довольна умывалкой и сывороткой. Они мои незаменимые помощники) так же обязательно буду тестировать новиночки и поделюсь впечатлением)

belka_pilit 100 гр. – 126 калорий и 17 гр белка.
Про полезность печень даже говорить не буду и так все все знают. За счет овощей и яблока получается очень нежным.

Рецепт:
500 гр печени (куриной) можно любой, но куриная менее лирная.
100 гр. яблока
200 гр. моркови
4-5 зубчика чеснока
Можно ещё добавить сельдерей, но у меня не оказалось.

Все в духовку на 40-45 минут при 180°
Далее просто измельчаем в блендере, добавляем соль и перец по вкусу и наслаждаемся.

belka_pilit Я люблю часы. У меня их много и я предпочитаю максимально женственные модели. Для меня это аксессуар и украшение. Если забываю надеть, чувствую себя некомфортно. Умные пробовала. Вообще не моё. Для тренировок лучше уж браслет специальный.

belka_pilit Делитесь, помотало?
Или вы пример стабильности?

belka_pilit Боролась с собой, но поняла что хочу и готова рискнуть.
Как Вам такие?

belka_pilit Как вам такое меню?
Я не отказываюсь от каких либо продуктов. ЕСМ много и вкусно. Главное поместить их в мой калораж. У меня он составляет до 2000 ккал, а лучше 1700-1800 в среднем.

Моя задача такая.
1. Набрать велика. Это где-то 130-150 гр.
2. Экономить жиры. Чтоб было до 70 гр.
3. Гуляй душа. Тут у меня развязываются руки и я ем углеводы и сахар, добирая дневную калорийность.

На таком питании я готова жить всю жизнь, очень комфортно и спокойно.

belka_pilit Есть второй вариант, что людям , стал неинтересен мой новый формат, и их отписка вполне логична. Это тоже хорошо. Да, так бывает. Я не гонюсь за количеством подписчиков, мне больше хочется быть полезной тем, кто меня смотрит. Вкусы меняются и интересы тоже. Как никак, я перешла совсем в другой формат.

Если же это чистка, это тоже хорошо. Раньше думала сама сесть и почистить аккаунт, но это слишком геморно и отказалась от этой идеи.