batmanov__ruslan @batmanov__ruslan ✊🏻

batmanov__ruslan чтобы учиться боксировать с мастером спорта по боксу, даже если никогда не дрался и «слабые руки», подпишись @batmanov__ruslan и забирай 2 бесплатных тренировки в шапке

batmanov__ruslan следи за @batmanov__ruslan , в июле будет мощная программа по прокачке всего тела с боксерскимр упражнениями ❗️

batmanov__ruslan С детства покупал лапы каждый год в свой день рождения. в этом году наконец перестал — купил кальян🤣🤝🏻

batmanov__ruslan лучшие комбинации даются только ловким, быстрым и сильным: тренируй ноги хотя бы 2 раза в неделю и пиши «бокс», если хочешь выучить 5 обманных фишек в боксе с мастером спорта 🤝🏻 урок придет в личку

batmanov__ruslan лучшая драка — та, которая так и не понадобилась.

если тебе нужно вернуть себе самооценку, уверенность в себе и хорошую форму, пиши «бокс» и забирай готовую тренировку от мастера спорта по боксу. она адаптирована для взрослого человека без спортивной подготовки: подойдет даже тому, кто ни разу не стоял в ринге.

подпишись @batmanov__ruslan

batmanov__ruslan бокс для новичков с мастером спорта @batmanov__ruslan

пиши «БОКС» в комментарии и проверяй директ👍🏻

batmanov__ruslan надеюсь, никому не пригодится. новички пишите «бокс», скину тренировку с полного 0 на 20 минут. хватит откладывать уже, ну😀🤝🏻

мастер спорта по боксу, возвращаю самооценку через бокс @batmanov__ruslan

batmanov__ruslan чтобы учиться боксировать с мастером спорта, подпишись @batmanov__ruslan

batmanov__ruslan ❗️если бы моя жена попросила научить её 1 удару для самообороны, я бы купил ей перцовый баллончик.

но для всех остальных отвечаю: начните с удара в солнечное сплетение (можно в живот/по лицу, но высокий риск нанести п*бои).

@batmanov__ruslan

большая сила — большая ответственность. настоящие мужчины решают вопросы без драки, но всегда нужно быть способным себя защитить.

у меня есть бесплатная видео-тренировка для новичка с 0 — ищите в шапке профиля или пишите «бокс» и проверяйте личку