ayaal_lazarev

ayaal_lazarev 😂😂😂

ayaal_lazarev

ayaal_lazarev Подготовка...

ayaal_lazarev Настал день сладостей. Для особо одарённых сразу предупреждение, всё что я говорю не обязательно принимать всерьёз, в основном там шутки (Шутка — фраза или небольшой текст юмористического содержания), и на юмориста номер 1 я не претендую 👌😅

ayaal_lazarev Одно из моих обеденных блюд.
- 6 шт.голени. снимаем шкурку и отделяем мясо от кости, нарезаем кусочками
- Нарезать лук и нашинковать морковь
- В сковородку добавляем немного воды, тушим лук и морковь
- Добавляем и тушим мясо до готовности. Примерно 20 мин.
- Соль и перец на вкус
- Параллельно варим рис (я готовлю в пакетиках)
- По готовности, рис добавляем в сковородку, перемешиваем и тушим мин 5-7

ayaal_lazarev

ayaal_lazarev когда сказали быть серьёзным, но для тебя это невозможно

ayaal_lazarev Скоро начну делиться своими тренировками, питанием, режимом, мыслями и многое другое в закрытом телеграмм канале, для тех кому это интересно 👌

ayaal_lazarev