avagim Тренировки для футболистов бывают двух видов:

1️⃣⚽️Персональные - которые я провожу в Москве и в городах куда приезжаю.

2️⃣⚽️Самостоятельные - по моим индивидуальным планам тренировок, которые я подбираю для вашего футболиста (онлайн по всему миру более 6000 тысяч футболистов работают в таком формате)

⚡️А что подходит вам? Узнайте по ссылке в шапке профиля⚡️

avagim Одни футболисты просто ходят на тренировки - другие прогрессируют каждый день⚽

Правда в том, что 2–3 командных тренировок в неделю недостаточно, чтобы стать сильнее
большинства игроков.

Именно самостоятельная работа даёт:

✔ скорость
✔ уверенность
✔ технику
✔ выносливость
✔ преимущество на поле

Большинство детей стоят на месте не из-за отсутствия таланта, а из-за отсутствия
системы.

Поэтому я создаю индивидуальные планы тренировок для футболистов — под возраст,
уровень и цели игрока.

Это не случайные упражнения из интернета, а чёткая система самостоятельной
подготовки, которая помогает прогрессировать быстрее.

Если ребёнок действительно хочет расти в футболе — нужно делать больше, чем
остальные.

⚡️Индивидуальные планы тренировок доступны по ссылке в шапке профиля⚡️

avagim Ваш ребёнок не станет футболистом⚽️❌
По трём причинам!

Да, звучит жестко. Но иногда родителям нужно услышать правду.

1️⃣Вы орете на него во время и после матча

Каждый промах, каждая ошибка, каждый неточный пас сопровождается вашими криками с трибуны.

«Куда ты бьешь?!»
«Почему не отдал передачу?!»
«Опять все испортил!»

Вы думаете, что помогаете. На самом деле вы убиваете уверенность ребенка.

Футболист, который боится ошибиться, никогда не раскроет свой талант. Он выходит на поле не играть, а избегать ваших претензий. Вместо любви к футболу появляется страх. А страх и развитие несовместимы.

2️⃣Он огрызается тренеру и не уважает его

Можно любить своего ребенка, но нельзя позволять ему считать, что он всегда прав.

Сегодня он спорит с тренером.
Завтра игнорирует задания.
Послезавтра считает, что все вокруг виноваты в его неудачах.

Большинство талантливых детей заканчивают не потому, что у них нет способностей, а потому что не умеют слушать и учиться.

Тренер может ошибаться. Но если ребенок не способен принимать замечания, дисциплину и требования, его футбольный потолок будет очень низким.

В большом футболе никто не будет уговаривать и гладить по голове.

3️⃣Вы думаете, что достаточно просто отдать его на футбол

Самая распространенная ошибка родителей.

Тренировки 3-4 раза в неделю не делают профессионального футболиста.

Нужен режим сна.
Нужно правильное питание.
Нужно восстановление.
Нужны самостоятельные тренировки.
Нужна психологическая поддержка после поражений.
Нужно интересоваться его развитием.

Многие родители привозят ребенка на тренировку и считают, что на этом их работа закончена.

Но футболист растет не только на поле. Он растет дома, за столом, в своей комнате, в своих привычках и в атмосфере семьи.

Правда проста:

⚽ Талант важен.

⚽ Хороший тренер важен.

⚽ Но без правильного отношения родителей даже самый талантливый ребенок может так и не реализовать свой потенциал.

А как вы считаете, какая из этих трех ошибок встречается чаще всего?

avagim ⚽️Дома профессионалом не становятся❌

Сейчас многие родители думают, что если ребенок каждый день делает упражнения дома, прыгает через скакалку и выполняет «сухую» работу, то этого достаточно для большого футбола.

Нет.

Домашние тренировки — это лишь дополнение. Это 0,1% от того, что должен делать футболист.

Футболист растет на поле.

На пространстве. На скорости. Под давлением соперника. В принятии решений за доли секунды. В борьбе. В столкновениях. В игре с партнерами. В постоянной работе с мячом в реальных игровых условиях.

Можно тысячу раз отработать движение дома перед зеркалом, но когда на тебя летит соперник, пространство сокращается, а решение нужно принять за секунду — все становится совсем по-другому.

Поэтому не обманывайте себя.

Скакалка, приседания, планка и упражнения в комнате важны. Но они никогда не заменят футбольное поле.

Хотите вырастить футболиста — дайте ему как можно больше качественного футбола, а не просто тренировок дома.

Профессионалов делают не стены квартиры.

Профессионалов делает поле.

avagim 🚨 ЖАРА НЕ ПРОЩАЕТ ОШИБОК 🚨

Футболисты, берегите себя!

На улице +30, а некоторые до сих пор бегают в кофтах, штанах и пытаются «согнать вес». Не играйте со своим здоровьем.

☀️ Надевайте кепку, когда идете на тренировку или возвращаетесь домой.
💧 Пейте больше воды до, во время и после тренировки.
🧊 Охлаждайтесь в тени при первой возможности.
👕 Не надевайте лишнюю одежду в жару.
❤️ Берегите сердце — оно у вас одно.

Запомните: сильный футболист — это не тот, кто терпит перегрев и падает без сил. Сильный футболист — это тот, кто умеет заботиться о своем организме.

Никакая тренировка не стоит вашего здоровья.

Футбол — это марафон на годы вперед. Берегите себя сегодня, чтобы завтра выходить на поле и делать то, что любите больше всего.

⚽ Вода. Тень. Кепка. Здравый смысл.

Иногда именно эти четыре вещи спасают карьеру

avagim Правильная постановка опорной ноги⚽️⚡️

Correct positioning of the supporting leg⚽️⚡️

正確定位支撐腿⚽️⚡️

#football #футбол #soccer #footballtraining #足球

avagim Пока одни футболисты просто ходят на тренировки — другие прогрессируют каждый день⚽️

Правда в том, что 2–3 командных тренировок в неделю недостаточно, чтобы стать сильнее
большинства игроков.

Именно самостоятельная работа даёт:

✔ скорость
✔ уверенность
✔ технику
✔ выносливость
✔ преимущество на поле

Большинство детей стоят на месте не из-за отсутствия таланта, а из-за отсутствия
системы.

Поэтому я создаю индивидуальные планы тренировок для футболистов — под возраст,
уровень и цели игрока.

Это не случайные упражнения из интернета, а чёткая система самостоятельной
подготовки, которая помогает прогрессировать быстрее.

Если ребёнок действительно хочет расти в футболе — нужно делать больше, чем
остальные.

⚡️⚽️Индивидуальные планы тренировок доступны по ссылке в шапке профиля⚡️⚽️

avagim Какое волнение? Ты же играешь в футбол…

Иногда я смотрю на молодых футболистов перед матчем и не понимаю…

Почему у них такой страх в глазах?

Почему они выходят на поле так, будто идут на казнь?

Почему трясутся ноги?

Почему они боятся ошибиться?

Разве вы забыли, что футбол — это любовь всей вашей жизни?

Вспомните себя маленькими.

Вы ведь не мечтали сидеть за партой.

Не мечтали делать уроки.

Не мечтали работать с утра до вечера.

Вы мечтали только об одном.

О мяче.

О поле.

О том, чтобы однажды выйти на стадион.

Вы засыпали с мыслями о футболе и просыпались ради него.

И вот сегодня вам дали возможность заниматься тем, о чём миллионы людей могут только мечтать.

Так откуда взялся страх?

Вы уже победители.

Потому что вы играете.

Потому что вы живы.

Потому что можете бегать.

Потому что можете чувствовать запах газона.

Слышать свисток.

Слышать шум трибун.

Касаться мяча.

Это не повод для волнения.

Это повод для счастья.

Когда-нибудь наступит день, когда вы сыграете свой последний матч.

Вы снимете бутсы.

Повесите их на гвоздь.

И всё, что останется — воспоминания.

Так не убивайте эти воспоминания страхом.

Наслаждайтесь каждым касанием мяча.

Каждым пасом.

Каждым ударом.

Каждой ошибкой.

Потому что ошибки — часть игры.

А футбол — это часть вашей души.

Не бойтесь играть.

Бойтесь только одного:

Однажды потерять возможность делать то, что вы любите больше всего на свете.

Футбол — это не причина для волнения.

Футбол — это причина улыбаться.

avagim Индивидуальные планы тренировок для вашего футболиста доступны по ссылке в шапке профиля⚽️

⚡️Доступ навсегда.
⚡️Все упражнения на видео.
⚡️Обратная связь от меня.
⚡️Выбирай возраст футболиста и забирай свой план.

avagim 🚨Самый главный навык футболиста — не скорость. Не сила. Не выносливость.

⚽️Это контроль и чувство мяча.

Можете сколько угодно качать ноги, бегать интервалы и работать в тренажерном зале. Но если мяч отскакивает от вас на два метра, то все эти качества теряют большую часть своей ценности.

Посмотрите на лучших игроков мира. Их главное отличие не в том, что они быстрее или сильнее остальных.

Они чувствуют мяч так, будто он приклеен к их ноге.

Именно поэтому в детстве и юности нужно потратить тысячи часов на касания, ведение, жонглирование, развороты, прием мяча и работу обеими ногами.

Владение мячом должно стать автоматическим.

Чтобы во время игры футболист не думал:
❌ Как принять мяч.
❌ Как обработать.
❌ Как выполнить передачу.

А думал:
✅ Куда открыться.
✅ Как обыграть соперника.
✅ Как создать голевой момент.

Когда контроль мяча доведен до автоматизма, мозг освобождается для принятия правильных решений.

А уже потом на этот фундамент можно накладывать скорость, силу и выносливость.

Потому что быстрый футболист без контроля мяча просто быстро теряет мяч.

А сильный футболист без чувства мяча просто сильнее ошибается.

Сначала подружитесь с мячом. Всё остальное строится на этом фундаме