asya.dolina Если монтаж показался слишком быстрым и избыточным, - вот небольшое пояснение.

За последний год меня отчетливо цепляет искусство, которое сразу же воздействует сразу в нескольких измерениях.

Например, как ни смешно Bad Bunny на Super Bowl, о котором я много писала. Формально – музыкальный номер, на практике - микро бродвейское шоу, политический перформанс, любовное письмо Пуэрто-Рико и дико важный разговор о колониализме, принадлежности, языке и памяти.

Или Eras Tour Тейлор Свифт. Концерт, который одновременно работает как шоу-автобиография, театр одной актрисы, музей собственной жизни, коллективный ритуал самопознания и исследование того, как вообще меняется женщина на протяжении почти двадцати лет публичности и жизни в современном мире.

Или Rosalía. Как называется то, что она делает? Особенно - в последнем альбоме LUX? Фламенко, поп-музыка, современное искусство, высокая мода, перформанс, цифровая культура и антропологическое любопытство к тому, как сочетаются и дышат вместе культурные формы.

Или еще любовь моя Chappell Roan, которая превратила поп-концерт в нечто среднее между дрэг-шоу, театром, стендапом, кабаре и предельно серьёзным разговором о праве человека быть собой.

Или сериал Severance, моя любимка, который начинался как научная фантастика, а постепенно оказался линчевским фильмом-сном об абсурде офиса, о нежности памяти, о раздвоенности повседневного сознания, о хищности капитализма, о свободе человеческой души и о том, что такое душа вообще.

И вот Widows Bay. Он только притворяется жанровым кино. Веселым ужастиком.

Кэти Дипполд и Хиро Мураи сделали историю, которая меняет интонацию с трогательной абсурдную, а живет в форме хоррора. Именно эту форму критики и назвали «просто в принципе новым tone of voice».

Из тонком о человеке - в мистику. Из мистики - в драму о маленьком человеке. Из драмы - в фолк. Из фолка - в работу горя, песнь одиночества, в гимн дружбе.

Меня как коуча дико задевает идея, что на этих стыках рождается искусство, которое втягивает в себя особенно сильно.

Какие произведения искусства последних лет кажутся вам близкими по тону к абсурду самой жизни?

asya.dolina Пять фактов из современной психологии и социологии, которые я вспоминаю каждый раз, когда начинаю недооценивать себя.

1. Мужчины значительно чаще подаются на вакансии, не соответствуя всем требованиям. Женщины гораздо чаще ждут, пока будут соответствовать почти каждому пункту.

2. Женщины систематически занижают оценки собственных способностей даже тогда, когда их реальные результаты ничем не уступают мужским.

3. Синдром самозванца чаще возникает не у менее компетентных людей, а у более образованных, более рефлексирующих и более ответственных.

4. Одним из самых сильных предикторов будущего успеха является не уверенность в себе, а готовность действовать до появления уверенности.

5. Большинство людей, которыми мы восхищаемся сегодня, начинали свои проекты, книги, компании, исследования и карьеры задолго до того, как почувствовали себя готовыми.

asya.dolina В воскресенье забежала, пока Эд смотрел на Моне и Дега, на выставку Costume Art в Метрополитен-музее.

Это главная выставка Costume Institute в 2026 году и именно ей был посвящён нынешний Met Gala. Более того, она стала первой выставкой в новых галереях Costume Institute площадью почти 12 000 квадратных футов. Среди её спонсоров, кстати, Джефф Безос и Лорен Санчес Безос, как-то надо сжиться с этой информацией.

Кураторы собрали почти 400 объектов из коллекции музея и поставили рядом высокую моду и произведения искусства разных эпох, от древности до наших дней, чтобы показать их непрерывный диалог. Мне всегда был ужасно интересен именно такой взгляд на моду, но мне никто его не давал в полной мере.

Люди искусства столетиями размышляют об одном и том же. О теле. О красоте. О возрасте. О власти. О том, как мы хотим быть увиденными другими людьми. Меняются ткани, силуэты и технологии, но вопросы остаются удивительно похожими. Какая я для других? Какая я для себя?

Мне близка эта выставка. Коучинг в сущности, тоже редко бывает именно о карьере, деньгах или о цели как таковой. Чаще всего он затрагивает отношения человека с самим собой. Кем человек видит себя в своей судьбе.

Каким разрешает себе быть. И какую историю о себе рассказыва

asya.dolina Мама кончилась. С Днём Матери меря и всех великих женщин!!!

asya.dolina Потому что радость – наша основная семейная скрепа. Не знаю, что еще остается в этом сумасшедшем времени, которое нам досталась…

asya.dolina Иногда мы говорим себе, что устали, как будто это просто слабость характера.
На самом деле чаще всего это сигнал нервной системы: темп жизни перестал совпадать с нашими внутренними ресурсами.

Вот пять простых способов немного восстановиться прямо сейчас.
1. Перестаньте бороться с усталостью.
Иногда нервной системе достаточно услышать от вас честное признание: «Да, я устала». Парадоксально, но после этого напряжение начинает отпускать.
2. Сделайте одно маленькое завершённое действие.
Ответить на одно письмо. Помыть одну чашку. Разобрать один файл. Мозг очень любит ощущение завершённости.
3. Снизьте планку поддержки.
Не спрашивайте себя «как полностью восстановиться». Спросите: «что может поддержать меня хотя бы на пять процентов?».
4. Смените состояние тела.
Встаньте, медленно потянитесь, пройдитесь по комнате или выйдите на улицу на три минуты. Тело умеет возвращать энергию быстрее, чем мысли.
5. Вспомните, ради чего вы вообще всё это делаете.
Иногда усталость возникает не от количества задач, а от того, что смысл давно потерялся.

Кстати, именно с такими состояниями мы часто работаем в моей программе «Своё», где женщины заново собирают свою профессиональную жизнь и создают дело, которое действительно им подходит.

Если этот список оказался вам полезным,

сохраните этот пост, чтобы он был под рукой в дни, когда энергии совсем мало.

asya.dolina Сегодня, когда я спрашивала Эдварда о разделении обязанностей дома на мужские и женские, я вдруг поняла, что он слышит об этом абсолютно впервые в жизни.

Я спросила его, знает ли он, что вообще существует идея, что готовить дома должна женщина и только женщина; он искренне удивился, посмотрел на меня так, как будто я рассказываю ему что-то из музейной витрины прошлого, и спокойно ответил, что у нас дома готовят все.

И в этот момент я невольно сравнила это с собственным детством, где в воздухе, почти незаметно, но постоянно, висела мысль о том, что я должна быть «хорошей девочкой»; где мне однажды подарили книгу о том, как быть хорошей хозяйкой; где перед праздниками женщины хлопотали на кухне, а мужчины сидели отдельно, и это считалось естественным порядком вещей.

Я даже не заметила, как культурная норма в моём собственном доме сдвинулась; как она растворилась в повседневности; как мой пятилетний сын вырос, ни разу не услышав, что кухня принадлежит только женщине.

В нашей американской семье готовят все: папа, мама, дети; и вместе с банановым кексом мы, видимо, печём ещё и какую-то новую версию нормы, в которой нет заранее распределённых ролей и нет страха выйти за их пределы.

Если вам интересно подглядывать за миром современной билингвальной семьи в Америке, где мама троих детей успевает быть не только мамой, но и женщиной, и профессионалом, и человеком со своим голосом, оставайтесь; здесь много жизни, много размышлений и, иногда, очень вкусный banana bread.

asya.dolina Сегодня, когда я спрашивала Эдварда о разделении обязанностей дома на мужские и женские, я вдруг поняла, что он слышит об этом абсолютно впервые в жизни.

Я спросила его, знает ли он, что вообще существует идея, что готовить дома должна женщина и только женщина; он искренне удивился, посмотрел на меня так, как будто я рассказываю ему что-то из музейной витрины прошлого, и спокойно ответил, что у нас дома готовят все.

И в этот момент я невольно сравнила это с собственным детством, где в воздухе, почти незаметно, но постоянно, висела мысль о том, что я должна быть «хорошей девочкой»; где мне однажды подарили книгу о том, как быть хорошей хозяйкой; где перед праздниками женщины хлопотали на кухне, а мужчины сидели отдельно, и это считалось естественным порядком вещей.

Я даже не заметила, как культурная норма в моём собственном доме сдвинулась; как она растворилась в повседневности; как мой пятилетний сын вырос, ни разу не услышав, что кухня принадлежит только женщине.

В нашей американской семье готовят все: папа, мама, дети; и вместе с банановым кексом мы, видимо, печём ещё и какую-то новую версию нормы, в которой нет заранее распределённых ролей и нет страха выйти за их пределы.

Если вам интересно подглядывать за миром современной билингвальной семьи в Америке, где мама троих детей успевает быть не только мамой, но и женщиной, и профессионалом, и человеком со своим голосом, оставайтесь; здесь много жизни, много размышлений и, иногда, очень вкусный banana bread.

asya.dolina Вы всё поняли?!

Это, кстати, правда. Уже лет пять мы ходим на романтический ужин накануне, и в этом году он выпал на пятницу 13-го.

А вы как отмечаете?

asya.dolina Самое болезненное для взрослой, умной, состоявшейся женщины — не отсутствие идей и не отсутствие компетенции, а момент, когда она понимает, что её реальный масштаб давно вырос из прежней роли, а собственного дела, оформленного и названного, до сих пор нет, и каждый новый год в найме или в старой конструкции начинает ощущаться как предательство себя. У неё за плечами образование, десятилетия карьеры, серьёзные деньги, высокий уровень ответственности, но как только речь заходит о своём продукте и собственной цене, включается странное сжатие, будто весь этот опыт вдруг обнуляется и нужно снова доказывать, что ты имеешь право.

Именно в этой точке я собираю контейнер «СВОЁ» — шесть недель структурной, интеллектуальной, взрослой работы, где мы превращаем накопленный опыт в конкретный продукт, называем за него цену с уважением к себе и совершаем первое реальное действие, приводящее к первым самостоятельным деньгам за любимое дело. Я работаю как PCC ICF с более чем тысячей часов практики и знаю, как выглядит переход из сильной корпоративной идентичности в собственную, зрелую позицию на рынке. Если вы чувствуете, что переросли старую форму и готовы выйти в мир по-настоящему, напишите в директ слово СВОЁ, и я пришлю детали.

#коучингдляженщин