Настоящая ведьма из деревушки над Манхэттеном. (да-да, я коуч женской реализации). Автор «У него ко мне был Нью-Йорк». PCC ICF · МГУ · CO-ACTIVE

Другие видеоролики блогера «Ася Долина | коуч | писательница | журналистка (asya.dolina)»

3 620

asya.dolina Вы всё поняли?!

Это, кстати, правда. Уже лет пять мы ходим на романтический ужин накануне, и в этом году он выпал на пятницу 13-го.

А вы как отмечаете?

14 февраля 2026
Просмотры
3 620
Подписчиков
38 140
vER
9,5%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
1 636

asya.dolina Самое болезненное для взрослой, умной, состоявшейся женщины — не отсутствие идей и не отсутствие компетенции, а момент, когда она понимает, что её реальный масштаб давно вырос из прежней роли, а собственного дела, оформленного и названного, до сих пор нет, и каждый новый год в найме или в старой конструкции начинает ощущаться как предательство себя. У неё за плечами образование, десятилетия карьеры, серьёзные деньги, высокий уровень ответственности, но как только речь заходит о своём продукте и собственной цене, включается странное сжатие, будто весь этот опыт вдруг обнуляется и нужно снова доказывать, что ты имеешь право.

Именно в этой точке я собираю контейнер «СВОЁ» — шесть недель структурной, интеллектуальной, взрослой работы, где мы превращаем накопленный опыт в конкретный продукт, называем за него цену с уважением к себе и совершаем первое реальное действие, приводящее к первым самостоятельным деньгам за любимое дело. Я работаю как PCC ICF с более чем тысячей часов практики и знаю, как выглядит переход из сильной корпоративной идентичности в собственную, зрелую позицию на рынке. Если вы чувствуете, что переросли старую форму и готовы выйти в мир по-настоящему, напишите в директ слово СВОЁ, и я пришлю детали.

#коучингдляженщин

12 февраля 2026
Просмотры
1 636
Подписчиков
38 140
vER
4,3%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
1 310

asya.dolina Я в шутку называю своего сына моим коучем.
Моим коучем по терпению.

И если честно, этот пятилетний мальчик научил меня большему, чем многие взрослые менторы.

Он научил меня тому, что ресурс ограничен. Что силы — это валюта, и важно выбирать, куда их инвестировать.

Он показал, что объятие может остановить бурю быстрее любых правильных слов. Однажды я повысила голос, а он просто подошёл и обнял меня. И всё закончилось.

Он научил меня, что мириться первым — не унижение, а зрелость.

Что доверие — это верить: решения человека рождаются из всего хорошего, что в нём уже есть. Даже если тебе тревожно.

Он заставил меня смотреть не на “ребёнка вообще”, а на конкретного человека с его темпом, логикой, юмором.

Он расширил мой диапазон радости. Его абстрактные шутки каждый день напоминают, что мир можно видеть шире.

И каким-то тихим способом он лечит мою маленькую себя. Глядя на то, каким добрым старшим братом он становится, я вдруг отогреваюсь изнутри.

Иногда материнство — самый честный коучинг.
Без теорий.
Зато с очень реальными трансформациями.

11 февраля 2026
Просмотры
1 310
Подписчиков
38 140
vER
3,4%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
4 576

asya.dolina Самая сложная игра, в которую играем мы, 40-летние дети, - это бесконечное чередование ролей.

Я в одном только материнстве играю целых три разные роли. Всем этим людям - Даниеле, Эдварду, Матильде - я немного разная мама.

А я еще - жена своему ласковому, умному, надежному, но тоже довольно много хотящему от реальности мужу.

Тут - следите за руками - сложная смысловая надстройка, иногда я стала помогать ему в вопросах его собственного корпоративного роста как коуч. То есть внутри жены я могу иногда еще и переключиться.

А я еще - дочка своей гигантской по личностному масштабу маме.

Я - сестра своим братьям

Невестка и sister in law огромной семье мужа.

Писательница. Блогер. Ученица. Разный коуч на русском и на английском. Журналистка.

Бывают дни, когда я успеваю выгулять все эти роли часов за 12…

Что тут помогает не оказаться однажды в ощущении, что так и прошла вся жизнь? В бытии кем-то для кого-то?

Помогает, как вот прямо сейчас, в эту минуту, когда я пишу этот текст с волосами дыбом от бегающих по дому пятилеток,

- фокус на себе и на своем деле. Фокус на своем вдохновении, на собственной зоне роста, развития и вдохновения. Даже час в день фокуса на той роли в своей жизни, где вы видите себя взрослой, сильной хищной королевой, помогает хранить этот огонь внутри.

Огонь знания, что я есть еще и у себя.

Если вы прямо сейчас ищете возможность создать такое пространство для себя, напишите мне в личку слово СЕССИЯ. Я поговорю с вами как коуч и предложу несколько вариантов.

9 февраля 2026
Просмотры
4 576
Подписчиков
38 140
vER
12,0%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
2 451

asya.dolina Серия 4 и пока заключительная из цикла «Мужское и женское». Как вам такой формат? О чем еще мне спросить моего мужа?

6 февраля 2026
Просмотры
2 451
Подписчиков
38 140
vER
6,4%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
4 621

asya.dolina Серия 3. Мужские и женские обязанности в семье.

6 февраля 2026
Просмотры
4 621
Подписчиков
38 140
vER
12,1%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
5 552

asya.dolina Серия 2.

Спрашиваю мужа, каково ему было воспитывать мою дочку от первого брака? Я переехала в Нью-Йорк, когда ей было 8 лет. Сейчас ей уже почти 18🥹

А как сложились отношения ваших детей отчимами и мачехами? Или быть может, вы сами однажды стали вторым родителем кому-то? Как вам такое родительство?

4 февраля 2026
Просмотры
5 552
Подписчиков
38 140
vER
14,6%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
4 933

asya.dolina Вы постоянно спрашиваете меня:

а что муж думает о коучинге,
о моих откровенных текстах,
о феминизме,
о том, что он стал вторым отцом моему первому ребёнку…

Что ж, премьера.
Теперь на ваши вопросы он будет отвечать сам.

Буду ловить его по субботам, когда он готовит нам ужины
(в следующий раз — уже с микрофоном).

Сегодня мой любимый И. отвечает на вопрос:
не бесит ли его настолько громкая, активная, проявленная (как говорится) жена.

Спасибо ему за этот тёплый и честный ответ.
Потому что — если уж совсем честно —
я и сама иногда раздражаюсь своей громкостью, активностью
и тем, что меня так много.

Но его спокойный, любящий взгляд отогревает меня уже 10 лет.
Благодаря этому взгляду я знаю: there’s nothing wrong with me.

Просто я вот такая.
Меня много.
И у меня есть чем делиться с этим миром.

Именно это самоощущение —
примирение с фактом, что масштаба, потенциала и способностей во мне правда много —
позволило мне три года назад вырасти.
Выйти из сценария, который давно стал мне «мал»
(журналистика в найме),
и разрешить себе полный панк-рок:
выучиться на коуча, стать PCC ICF,
запустить персональную практику в Америке
и быть в этом успешной.

Теперь я помогаю другим женщинам
принять, понять и простить себя
за «масштаб и талант»
и просто разрешить себе рост и успех.

Если вы чувствуете, что вам туда же —
вы всегда можете войти в работу со мной,
написав слово СЕССИЯ в директ.

3 февраля 2026
Просмотры
4 933
Подписчиков
38 140
vER
12,9%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
4 603

asya.dolina Нехорошие русские девки – на связи🤣❄️

Смешно, конечно, моя милая умненькая, почти уже 18-летняя Даниела размышляет и шутит о своей двойственной идентичности. Сама я как коуч работающий в основном с билингвальным сознанием успешных предпринимательниц иммигранток считаю сохранение идентичности нашей огромной силой, никак не слабостью. Передать вам не могу, как много силы и окрыления я вижу в своих клиентках, когда они перестают наконец-то комплексовать по поводу своих вокабуляров, акцентов, улыбок, юмора и slavic face😐

Если вы тоже хотите преодолеть эти барьеры, поговорив с профессиональным коучем, просто пишите мне слово СЕССИЯ в Директ.

18 января 2026
Просмотры
4 603
Подписчиков
38 140
vER
12,1%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
2 185

asya.dolina Пишите слово ЕЛОЧКА в Директ, я пришлю БЕСПЛАТНЫЙ урок, после которого мы решим, как быть дальше✨

17 января 2026
Просмотры
2 185
Подписчиков
38 140
vER
5,7%
Категории
Рилсы в топе
asya.dolina
Закрыть