asiya_ibraimkhanova Вы не задумывались, почему мы начинаем разрешать себе жить так, как считаем нужным только тогда, когда смерть 🪦 близка???

Мы так много знаем о сепарации, отстаивании своих границ, инфантильности. Но в корне ведь ничего не меняется!!!!🆘

Мы проходим кучу курсов, терапию, читаем много книг лишь для того, чтобы начать наконец жить. Жить так, как мы того хотим.

Без оглядки.
Без стыда.
Не испытывая вины.

И что?

Очередной курс
Очередной психолог
Очередная астрокарта
Таро расклад

А мы все так же оглядываемся на то, что скажут другие
Мы все так же продолжаем с замиранием сердца ждать одобрения родителей, близких.

У меня была клиентка, которая оплакивала несколько сессий те года, которые ушли. Да, понятно, что их на вернуть. Что тогда не могла она сделать другой выбор.

Эти слезы были не про жалость.
А про столкновение с реальностью.
И это очень важно!!!

После этого наконец она начала смотреть в свое «хочу»
В свои потребности
И как оказалось, уже сейчас можно было выстраивать другую жизнь. Счастливую. Свободную.
Наполненную

—————————-
Вьетнам
15 июня
«Свобода быть собой»

Я умею разговаривать с твоим телом так, чтоб оно захотело, перестало бояться. Я умею транслировать свое состояние так, чтоб ты ощутила это в своем теле рядом со мной

Подробности по ссылке в шапке профиля

asiya_ibraimkhanova 🌿 Если ты читаешь это и узнала себя — не игнорируй.
Это не просто про расслабление. Это про то, чтобы научиться управлять собой в любой ситуации.

📍 Хочешь понять, где именно твоё тело удерживает тревогу?
📍 Почему ты реагируешь вспышками или наоборот — замираешь и молчишь?
📍 И что можно с этим делать уже сейчас — мягко, без давления, но с результатом?

💬 Напиши в Директ слово «Диагностика» — я приглашу тебя на разбор.
Ты увидишь, как тело показывает твою привычную реакцию — и что с ней можно сделать.

Это первый шаг к тому, чтобы перестать всё время сдерживать себя и начать жить легче.
С доверием. С уверенностью. С собой.

asiya_ibraimkhanova Стресс не только в голове. Он в теле.
И даже если вы говорите себе «всё нормально», тело может кричать о другом.

🌡 Как понять, что вы в стрессе, даже если уже привыкли?
Вот телесные признаки, которые часто игнорируют — но они говорят о главном:

— постоянное мышечное напряжение, будто тело «никогда не расслабляется»
— куча мыслей в голове, которые невозможно остановить
— периодические боли без понятной причины (поясница, шея, голова), которые «лечим» массажами — но они возвращаются
— сбои в организме: ЖКТ, цикл, кожа, гормоны — и всё вроде «по чуть-чуть», но системно
— ощущение комка в горле, тяжести в груди
— поверхностное дыхание, будто вдоха не хватает
— зажатый живот или ощущение «брони»
— напряжённая челюсть, стиснутые зубы
— пробуждения ночью или усталость даже после сна
— подёргивания, щёлканья пальцами, грызение ногтей — тело как будто пытается сбросить напряжение

🌀 Это и есть тело в стрессе. Оно не справляется.
А мы всё ещё пытаемся «решить» симптомы — таблетками, процедурами, отдыхом, который не восстанавливает.

💬 В интервью эндокринолог сказала:

«Когда человек в стрессе, гормоны пляшут. И это отражается на работе всех органов.»

⚡️Стресс можно убирать через тело. Мягко. Экологично. Без ломки себя.

Если хотите, чтобы я показала вам, как через тело можно снижать уровень внутреннего напряжения и выравнивать здоровье,
напишите в комментариях «раскопки» — расскажу, как это работает, и как вы сможете почувствовать себя по-другому уже с первой встречи.

asiya_ibraimkhanova Мне пятый десяток
И с каждым годом я выгляжу всё лучше.

Нет, это не генетика.
Не только уход.
И не волшебная пилюля.

Да, я тренируюсь.
Да, я забочусь о коже, о теле, о мышцах.
Да, косметолог, питание, баночки — всё это есть.
Но знаешь, что по-настоящему включает лицо?
Что делает взгляд живым, кожу — сияющей, тело — тёплым и текучим?

Внутреннее спокойствие.

Не вымученное «дыши глубже», не попытка «не реагировать», не бегство от проблем.

А настоящее переключение внутренней системы —
из режима напряжения в режим жизни.
Когда тело учится расслабляться вне зависимости от внешних обстоятельств.
Когда не надо убегать на ретрит, чтобы стало хорошо.
Когда ты внутри знаешь, как вернуться к себе — даже посреди шторма.

И тогда просыпаешься утром — и что-то неуловимо другое.
Ты смотришь на себя в зеркало — и видишь себя живую.
Не уставшую. Не борющуюся. Не в бегах.

Ты — светишься.
И никто не поймёт, в чём секрет.
А он — внутри.

🌿 И я могу показать тебе, как это делается — уже за одну встречу.
Пиши слово «раскопки», и я пришлю тебе подробности.

Может быть, это именно то, с чего начнётся твой новый взгляд — и на себя, и на жизнь.

asiya_ibraimkhanova Щитовидка — это не просто анализ ТТГ. Это тонкий, чувствительный орган, который разрушается в тени твоего стресса.

Пока ты не уберёшь телесное напряжение, страх, тревогу, напряжение в животе и челюсти, лечение не будет эффективным.

Постоянное мышечное напряжение, особенно в диафрагме, шее и челюсти, нарушает кровоток и лимфоток в шейной зоне, где находится щитовидка. Это создаёт хроническое микровоспаление.

Чувствительность рецепторов к гормонам падает.
Без устранения хронического телесного напряжения, стресс будет блокировать восстановление.
Это не “дополнение к лечению” — это необходимое условие, чтобы лечение дало эффект.

Напиши в комментариях щитовидка и я отправлю приглашение на встречу, где расскажу как убрать напряжение и стресс. жду тебя

asiya_ibraimkhanova Разверни…

Что делать?

Начать с самого простого: убрать из тела постоянное напряжение.
⠀
На Телесных раскопках ты:
— узнаешь, где именно в теле спрятан стресс
— поймёшь, что запускает сбой
— сделаешь простую практику, чтобы телу стало легче
⠀
Без “работы с детством”.
Без сложных слов.
Просто — возвращение себя себе.

Напиши «раскопки» в комментариях и я пришлю тебе приглашение.
⠀

asiya_ibraimkhanova Цель истинной телесной терапии - научить вас САМОСТОЯТЕЛЬНО слышать свое тело, расслаблять его, убирать стресс из тела и регулировать свое состояние.

Это Не телесная терапия, если:

🍀Вас «мучают» - давят со всей дури по болевым точкам
Телесная терапия про бережность

🍀вас заставляют - телесная терапия учит правилу «стоп» - вы всегда можете сказать: «стоп, так мне неприятно. Или туда я пока не готова»

🍀Вы ощущаете волну в теле благодаря воздействию специалиста - это классно для того, чтобы почувствовать, как это в теле. Но дальше специалист должен вас научить, а как это волну запускать без него

🍀вы подышали и разрыдались - это здорово, потому что дает возможность высвободиться и ощутить на время легкость. Дальше специалист вас должен научить, а как это самостоятельно отлавливать эмоции, их проживать, отпускать

🍀если специалист прибегает к таблице психосоматики - у каждого тела своя история. Телесная терапия учит опираться не на принятые значения, а на то, что у вас внутри

Настоящая телесная терапия - это про возрат к себе, к своей природе. Это опора не на то, что считается правильным, а на то, что выбираю я сейчас.

Какие из пунктов нетелесной терапии вы проходили?

asiya_ibraimkhanova Женщины, хватит мнить себя богами!!!

Если вы считаете, что можете подышать маткой, и мужчина станет миллионером 💵, вы считаете себя всесильной.

Если вы считаете, что можете начать носить секси белье, и он начнет идти на диалог, то вы считаете себя всесильной.

В любых отношениях есть двое. И от каждого из них зависит то, что происходит сейчас между вами.

Умоляю, хватит это мракобесие поддерживать.
Это дичь из серии допотопных времен, когда люди верили, что если сделают жертвоприношение, то пойдет дождь.

Я знаю, что внутри вас много тревоги поднимается. Как у жиры бедной женщины с видеоразбора. Но вместо того, чтобы пытаться обмануть тревогу и сбежать от нее, встретьтесь с ней. Не бегите делать что-то для кого-то. А остановитесь и наблюдайте за тревогой внутри. И начните с ней разговаривать.

Понимаете, о чем я вообще?

asiya_ibraimkhanova Когда-то я была той, кто не умеет расслабляться.
Кто всегда в тонусе, наготове.

Я гордилась тем, что я могу заставить себя сделать
Не есть
Отпахать

Когда-то я была той, кто умеет быть твердой к себе
И, к сожалению, той, кто боялась быть бережной к себе

Мне казалось, что если я расслаблюсь, все развалится.
Все станет

А у меня ведь амбиции
Планы
Масштаб

И я себя насиловала
Изнашивала
Пока организм не сказал «стоп»
Через боль
Через болезни
Через эмоц качели
И постоянную апатию и тревогу

Я искала.
Честно искала
Отчаянно
Искала смысл такой жизни - в христианстве, буддизме
Искала в разных учениях

А нашла в своем же теле
Которое все это время было рядом и терпеливо ждало

И я вдруг ощутила
Как это жить
Как это действовать, но не быть в стрессе
Как это расслабляться, но не замирать
Как это дышать
Как это продолжать идти к своим целям, но без насилия над собой

И оказалось, скорость движения по этому пути не снизилась
И отпала потребность невротическая в поиске смысла
Значений
Стало вдруг все понятно
И тихо внутри

И я стала героем своей жизни
А не зрителем

И это такое прекрасное чувство и состояние, которое я ни на что не променяю

Если ты еще все воюешь внутри себя
Если твое тело кричит
Знай, что можно все поменять
И достаточно быстро

Без копания в травмах
Без длительных терапий
Можно вернуть себе себя

Я смогла
И сотни женщин

И ты тоже можешь
Я рядом ❤️
Обняла

asiya_ibraimkhanova Это типичный женский путь: от “нормально всё”, до “удалили”.

Исследования показывают, что женщины в хроническом напряжении
в 2,5 раза чаще сталкиваются с опухолями, гормональными сбоями, поздней онкодиагностикой

Потому что в режиме “надо справиться” тело перестаёт подавать сигналы.

Если ты читаешь это — и узнала себя:
твое тело болит, но ты терпишь, ты постоянно напряжена, не можешь расслабиться даже ночью, у тебя уже были узлы, кисты, сбои — но ты всё откладываешь...

Напиши в комментариях “тело” и получи бесплатную консультацию, чтобы понять как вовремя заметить боль и не пропустить.

asiya_ibraimkhanova разверни…👇👇👇


Обязательно заскринь себе причины всех твоих кист, миом и опухолей. Отправь подруге.
А главное сохрани, что знать, что тебе делать.
Пиши в комментариях “тело” и получи бесплатную консультацию.