Йога • Аурасома • Психология • Лила • Саундхилинг • Москва

Каким образом понять, чего вы хотите, и как этого достичь? Наполнение жизни смыслом даёт возможность реализовывать потенциал. Поле Лилы проводит игроков через путь состояний, знакомых каждому, и показывает внутренние процессы, влияющие на реальность. • 20 сентября в 14.00 — синергия практик Лилы и Аурасомы на тему женского лидерства с мастерами Маривлюбви и Максимом. Исследуем общую тему в поле всех участниц. За 4 часа мы поиграем в Лилу, проведём практику Аурасома и разберём личные запросы. Приходите за ответами, индивидуальными инструментами и ясностью. • 27 сентября в 10:00 — классическая Лила с Маривлюбви. Подходит для любого запроса: карьера, отношения, самореализация, финансы — игровой процесс затрагивает все сферы. Игра длится от 2 до 10 часов. Напишите «Лила» в комментариях, и мы отправим детали ✍️

@ashram

Наш мозг часто дополняет реальность, основываясь на прошлом опыте, ожиданиях и эмоциональном состоянии. Перцепция — это процесс восприятия и осмысления информации для создания целостной картины мира. Нейробиологи используют оптические иллюзии, чтобы понять, как зрительная кора достраивает образы. Такие опыты наглядно показывают: наше внимание может менять реальность. Вы и сами сталкивались с этим не раз! Помните эпопею с золотым платьем? Или оно всё же было синим? 👀 Внимание поддаётся тренировке: развивая осознанность, мы учимся направлять фокус на нужную сферу жизни. Существует ряд практик, помогающих отслеживать работу восприятия и тем самым менять свою собственную реальность. Подписывайтесь @ashram , чтобы лучше понимать, как работает ваше внимание.

@ashram

Энергии становится всё меньше, а дела даются сложнее обычного? Это яркий сигнал перегрузки нервной системы ⚠️ Для её восстановления хорошо работает кундалини-йога. Практика запускает процесс активации той энергии, что дремлет в организме и семи чакрах человека. Энергетический баланс помогает поддерживать здоровье, сохранять внутреннюю гармонию и становиться осознаннее. В своих классах Махан Бхагат Сингх использует крийи, мантры, пранаямы и гонг-медитации. Ближайшие практики с мастером: ▪️ 26 августа, 19:30 — Кундалини ▪️ 27 августа, 21:00 — Гонг-медитация (Кундалини) ▪️ 29 августа, 15:00 — Кундалини выходного дня Напишите в комментариях «Энергия» для записи на удобное время.

@ashram

Иногда пауза эффективнее двух часов работы. Чем сильнее мы пытаемся придумать решение, тем сложнее его найти. Психологи называют это руминацией — навязчивым прокручиванием одной и той же мысли в голове. Чтобы выйти из такого состояния, важно заметить его и переключить фокус внимания на конкретные действия или телесные ощущения. Например, можно найти другую задачу для мозга или заняться лёгкой физической активностью: ответ на нерешаемый вопрос найдётся спустя время. Практики осознанности развивают навык замечать руминацию или предпосылки к ней и давать себе вовремя сделать паузу, чтобы продуктивность работы оставалась стабильной. 26 августа в Ashram пройдёт класс практик осознанности с мастером Евгенией. Приходите, чтобы узнать о техниках, которые помогают управлять вниманием и создавать пространство для ясных идей. Напишите «Осознанность» в комментариях — отправим программу и детали.

@ashram

Наша основательница @natalyosmann стала амбассадором выставки «Алмазная колесница. Искусство русского буддизма»! Это масштабная экспозиция в Пушкинском музее, которая посвящена буддийской культуре и древнейшей из мировых религий. Выставку подготавливали 3 года, собирая уникальные реликвии и экспонаты по всей стране. «Алмазная колесница» — ответвление буддизма, появившееся в Тибете. В России именно это направление исповедуют в самых популярных буддийских регионах: Бурятии, Калмыкии, Тыве. Приходите, чтобы увидеть редкие экспонаты из региональных музеев: уникальные статуэтки, костюмы, рисунки, старинные тханки и другие завораживающие своей красотой предметы. Вы узнаете о важнейших персонажах, роли изображений в ритуалах и практиках, технике создания культовых образов в буддизме. В течение выставки будет возможность попасть на авторскую экскурсию с Натали Османн — следите за анонсами, чтобы не пропустить. Искренне гордимся своим участием в этом проекте и приглашаем вас с ним ознакомиться! Выставка продлится до 1 ноября. Узнать подробности и приобрести билеты можно на сайте музея 🙌

@ashram