arkusha.a стих моего авторства. он про то, что действительно важно в мужчине. довольно личный, вдохновил меня на него человек, с которым мы сейчас строим новую историю. текст стихотворения 👇🏼

он видел меня абсолютно голой
и я вовсе не про тело
он видел уязвимость, и загоны
он видел то, что было под секретом

он выучил мою улыбку
её включала когда больно
я видела в себе ошибки
а он поставил там пятерки

на каждое моё «не знаю»
он говорил «тебе не нужно»
«я здесь, а это значит
что ты можешь положить ор•жие»

«тебе не надо защищаться
теперь моё плечо - твой щит
милая, я здесь, расслабься
я буду нежен, даже если я сердит»

и богу говорю спасибо
что сквозь тяжелые попытки
послал он мне того
с кем сердце вновь открыто

с ним можно быть счастливой
и крылья не отрежут
я богу говорю спасибо
что в прошлом пробы были тщетны.

arkusha.a у меня вышел новый трек! ARKUSHA - разные. на всех площадках 🎧 все еще ищу себя в музыке, пробую разные стили, решила попробовать энергичное и веселое. напишите как вам, мне кажется для лета кайф 🤭

arkusha.a стих моего авторства. за последний месяц написала 20 стихов. и кажется, я нашла себя в этом. буду рада вашей обратной связи. в сторис сейчас делюсь, как пришла к тому, что пишу стихи. текст стихотворения 👇🏼

ты знаешь, я наконец-то тебя разлюбила
поняла это вовсе недавно
я тебя видела в среду, ты милый
но сердце не екнуло, так забавно

когда расставались рыдала ночами
узнала про новую - почти умерла
смотрела на фото, я вас проклинала
да что ты нашел в ней? а потом поняла

ты как-то сказал мне - что чувствуешь холод
раздирающий лед где-то в груди
я пыталась согреть это своей любовью
была идеальной, черт побери

готовила пасту, ходила на курсы
как стать для него богиней в постели
была я контрастной, и милой, и страстной
ох, а те ночи в отеле…

я была будто всем, что нужно мужчине
но не собой - а как воин в пустыне,
сражаясь за сердце, что льдом очерствело
я не как твои бывшие - я бы сумела

я не те, кому ты разбивал так сердца -
что аж стены дрожали от горького воя,
я ведь другая, я с ним до конца,
я спасу его, чего бы это ни стоило

но стоило это - потерей себя.
будто пазл ребёнок раскидал по полу.
я заново сложена. не люблю я тебя.
и богу спасибо, что отдал тебя новой

Леонтюк Анастасия Владимировна • ARKUSHA

arkusha.a 30 дней я была в блоке с подписью: ваш аккаунт отключён НАВСЕГДА. это я тут на видео уже смелая и довольная, но вначале я конкретно 💩 от ситуации, где 9 лет моей работы просто удалили по ошибке.

было больно. было страшно. я даже снова начала… 🚬

вот какие вопросы закрутились в голове:
кто я без этого аккаунта? что я делала не так? может это наказание? господи, направь меня 🙏

и потом я осознала: я строила дом из одного кирпича. только работа. только бизнес.
когда эта единственная опора рухнула - мне было не на что опереться.

и я решила: пусть теперь нет этой опоры, значит пора создать новые.

за месяц без блога я:

✔️ съездила к родителям в беларусь на 10 дней (решила приезжать 4-5 раз в год, а не 2)
✔️ снялась в короткометражном фильме в главной роли (и уже пригласили на вторую роль в сентябре)
✔️ вернулась к творчеству - написала 20 стихов (они собирают в тикток бешенные реакции)
✔️ встретила важного человека который оказал мне невероятную поддержку
✔️ пришла к тотальному спокойствию и принятию

главное - я поняла:
могут забрать аккаунт. но не заберут мозги, знания, опыт, скиллы. я уже составила план для второго аккаунта и вообще не переживала о блокировке.

и после полного принятия ситуации - мне вер�

arkusha.a всё, старт шикарных фигур послезавтра — ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА 💦 отвечаю на популярные вопросы:

КАК ПОНЯТЬ ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ:
✔️ живот торчит даже если ты не толстая
✔️ целлюлит не уходит никак
✔️ отёки на ногах и бёдрах
✔️ ягодицы рыхлые
✔️ есть лишних 3-5кг
✔️ срываешься на диетах
✔️ хочешь результат без диет и подсчёта кбжу

В КАКОМ ФОРМАТЕ?
все будет на отдельной платформе в видео-формате. каждый день открывается новая тренировка, лекции и задания. тренировки 15-50 минут - на плоский живот, узкую талию, ягодицы, целлюлит. ты просто повторяешь за мной. думать не нужно.

ПОДОЙДЕТ ЛИ НОВИЧКАМ?
да. не важно вес, опыт, знания. там всё от А до Я. если никогда не тренировалась - разберёшься.

Я ВСЕГДА СРЫВАЮСЬ. БОЮСЬ ЗАБРОСИТЬ.
первая лекция про мотивацию и срывы. плюс кураторы в чатах поддерживают. 90% девочек говорят «это первый курс который я прошла до конца».

У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ НА ПОЛНУЮ СУММУ
забр0нiруй за 500₽. цена не повысится. остаток вносишь до 6 июня.

НЕТ РЕЗУЛЬТАТА — В€РН¥ Д•НЬГИ?
да. если ты сделаешь все, но не увидишь в конце эффект - в€рн¥ 100%. реальная функция в программе.

ЧТО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?
на почту приходит доступ к платформе + чат в ТГ. предстартовые материалы открываются сразу с экспресс-комп

arkusha.a да, это фотошоп, делюсь крутым приложением который сужает талию до 57 см 👇🏼

искусство прогиба + искусство ягодиц = набор уже открыт, старт программы 3 июня 🦋 отвечаю на вопросы про программу:

В КАКОМ ФОРМАТЕ ПРОГРАММА?

У тебя будет целая платформа с тренировками, лекциями, комплексами от отеков. Каждый день будут открываться новые шаги. Это всегда видео-формат, все записано на высшем качестве, ты просто берешь и повторяешь. Система продумана за тебя, тебе думать не придется - просто делать :)

СКОЛЬКО ДЛЯТСЯ ТРЕНИРОВКИ?

они разные на курсе, те что на ягодицы = 40-50 минут. для узкой талии и плоского живота = 20 минут. антицеллюлитные 20 минут. от отеков на все тело 30-40 минут. экспресс-комплексы от отеков = 10 минут. одна тренировка в день, ты точно найдешь время, не переживай.

ИСПРАВИТ ЛИ ОСАНКУ ПРОГРАММА?

Да, дважды в неделю будут комплексы на осанку. Избавишься от сутулости + спина сильно влияет на отеки и целлюлит, как ни странно. Кроме королевской осанки уйдет 3-5кг отеков 👌

ЕСЛИ Я ВНЕСЛА БРОНЬ 500₽, ДО КАКОГО ЧИСЛА ВНЕСТИ ОСТАВШУЮСЯ ЧАСТЬ?

До 6 июня, время есть, не переживайте.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?

На почту, которую ты указала - приходит доступ к платформе и канал и чат в тг. На платформе сраз

arkusha.a «У меня нет д•нег, но хочу на курс» - кто в такой ситуации, у нас есть для вас возможность БРОНИ МЕСТА. Всего за 500₽ вы можете точно оставить место за собой и закрепить цену, для вас она не поднимется.

Оставшуюся часть внесете когда будет удобно.

🆕 ОБНОВЛЕННАЯ ПРОГРАММА - много новых тренировок, которые быстро уберут у тебя 3-5кг

для кого эта программа:

😢 для тех, кто зае•бался «вечно худеть»
😢для тех, кто зае•бался от скачков веса туда сюда
😢 для тех, кто зае•бался от диет и срывов
😢 для тех, кто зае•бался пробовать разные методы - хочется раз и навсегда

ДОМА. БЕЗ ДИЕТ. БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. КАЖДАЯ НАЙДЕТ ВРЕМЯ.

⌛️ до повышения цены 4 часа

arkusha.a сделаю тебе такую талию - тебе надо просто повторить по шагам все, что я тебе выдам в течении 30 дней. да, я открыла набор на долгожданную программу - 1.000 мест заняли за два дня, пришлось сейчас искать новых кураторов, чтобы выделить ещё 1.000.

отвечаю на вопросы:

ХОЧУ ТАКУЮ ЖЕ ТАЛИЮ, ПОЛУЧИТСЯ СДЕЛАТЬ?

точь в точь - вряд ли, потому что тело у всех индивидуально. но то, что мы уберем полностью отек живота, соберем мышцы, сделаем красивый рельеф - факт. зайди в актуальные «талия» - увидишь до после моих курсанток

В КАКОМ ФОРМАТЕ КУРС?

это 30-дневная программа, где есть четкое расписание где что как и когда делать - ты точно разберешься и не утонешь в непонятной информации. тренировки в формате «повторяй за мной», понятные лекции с интересными заданиями, комплексы на разные зоны тела, тренера-кураторы которые всегда ответят на твой вопрос.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МНЕ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА?

эта программа для тех, кто устал. реально устал 😁. от непонятных диет, от срывов, от изнурительных тренировок, от скачков веса туда сюда, от непостоянного результата - если про тебя, вот значит иди. я еб*лась с фигурой много лет, и я очень хочу чтобы вы пропустили этот этап и сразу без моих ошибок сделали все по рабочей инструкции

arkusha.a Набор на обновленную программу открыт! 👨🏼‍⚕️ Операция называется «искусство прогиба + искусство ягодиц» - ВЗЛОМ ГЕНЕТИКИ ЗА 30 ДНЕЙ. За сутки в предзаписи вы заняли уже 731 место из 1000 - мы с командой в шоке от скорости места. Для кого подойдет обновленная программа:

◉ Ты уже пробовала худеть 7482 раз, и все впустую?
◉ У тебя нет дохулиарда времени на зал и подсчет кбжу?
◉ Тело тяжелое, в отеках, рыхлое?
◉ Вроде и не слишком толстая, но живот вечно торчит?
◉ Кожа на ягодицах и ногах в целлюлите - а хочется носить шортики…?
◉ Попа грустная, а хочется чтобы была полочкой и подтянутая?
◉ Лицо в отеках - второй подбородок, заломы, пухлые щеки, лицо плывет вниз, опухшие веки?
◉ ЭРПЭПЭ, переедания, срывы, скачки веса?
Апатичное состояние, нелюбовь к себе?

🆕 ОБНОВЛЕННАЯ ПРОГРАММА - много новых тренировок, которые быстро уберут у тебя 3-5кг

Расслабься - вся программа собрана по шагам, тебе нужно просто повторить 1-2-3. Без диет, без зала, без ограничений.

Занять место можно в шапке профиля.
На сайте есть наполнение программы и отзывы до/после - беги смотреть 💕

arkusha.a почему я отказываю в доставках цветов 👆🏽 HO
раньше я наоборот мечтала о таких букетах и думала, что они значат что-то великое)) и если мужчина так проявляется вначале знакомства - у него самые серьезные намерения 😂

и плюс само ценность через это тоже проверяла : если дарят большие букета - значит я крутая и ценная, если не дарят - со мной что-то не так. это бред! девочки, очень опасная игра когда твоя само ценность оценивается через внешнее. это очень неустойчивая структура, и тогда ваша самооценка будет верх вниз, потому что внешние события всегда разные и непредсказуемые

наверно только в 23 я уже осознала, что не важно количество цветов в букете. важно отношение человека к тебе, важны его действия, его истинные намерения. если моя любовь подарит мне большой букет - я буду счастлива и благодарна. но на стадии знакомства такие букеты у меня перестали вызывать приятные эмоции, меня наоборот это отталкивает и настораживает 🙃

я хочу узнавать мужчину, а не его кошелек)) проблем с деньгами у меня нет, поэтому хочется чтобы мужчина заходил с СУТИ И ГЛУБИНЫ, а не подарков