anyclass.bodymind 72 года, ноги как у модели, и бюджет на косметику в 60,000 евро в год - так выглядит инвестиция в себя!

💔 Необязательно обладать таким бюджетом, чтобы инвестировать в красоту и здоровье ⤵️

Потому что наука знает правду: после 35 лет 90% молодости зависит не от денег, а от внутренних процессов, которые можно запустить одной практикой

Готовы включить осознанный подход к продлению молодости?

1️⃣ Откройте сториз - показываем упражнение, которое:

Занимает 2 минуты в день

Подтверждено исследованиями (Journal of Dermatology, 2023)

Улучшает овал лица и тонус кожи шеи на 37% за 3 месяца

2️⃣ Попробуйте сегодня - нужен только коврик
3️⃣ Повторяйте ежедневно и сравните результат через 2 недели

P.S. Ваше будущее отражение в зеркале зависит от того, что вы делаете сегодня

anyclass.bodymind Запор — причина множества «женских» проблем. Мы привыкли шутить на тему запора или отмахиваться: «ну подумаешь, не сходила пару дней».

В сторис — поза, которая помогает мягко работать с проблемой запоров 🚽 

А на самом деле задержка стула даже на сутки запускает целую цепочку неприятностей, которые женщины особенно чувствуют.

К чему приводит запор ⬇️

Головные боли. Токсины, которые должны выйти с калом, всасываются обратно в кровь → появляется «туман в голове» и мигрени.

Акне и тусклая кожа. Кожа берёт на себя роль «второго кишечника» и пытается выводить то, что застряло внутри. Отсюда высыпания, серый цвет лица, воспаления.

Тяжёлый ПМС. Запор усиливает застой в малом тазу, отёки, боли и перепады настроения в эти дни.

Вздутие и живот «шариком». Даже при нормальном весе талия исчезает, появляется тяжесть и чувство «беременности после обеда».

✨ В сегодняшних сторис я показываю простую позу, которая мягко помогает кишечнику работать регулярно и естественно.

Материалы носят справочно-информационный характер и не являются медицинской рекомендацией или услугой. По вопросам здоровья проконсультируйтесь с врачом.

anyclass.bodymind У тебя сидячая работа и ты целый день работаешь в позе креветки? 🍤😁 Тогда этот комплекс для тебя! Сохраняй, если твоя работа за компьютером или в телефоне ❤️

А в сторис разбираю секретную позу, которая поможет разгрузить позвоночник 🫶🏻

anyclass.bodymind Согласны? 😆 Вот бы и рабочая неделя была 4-х дневной, и после воскресения была ещё одна суббота 😅

В сторис до 15:00 по мск отдаю в подарок курс 💌 Подробности в сторис @anyclass.bodymind

anyclass.bodymind Сегодня в 15:00 по мск цены на курс «Лёгкая йога» вырастут 🔝 Переходи в сторис @anyclass.bodymind , чтобы подробнее ознакомиться с программой и получить ещё 4 курса в подарок 🎁

Материалы носят справочно-информационный характер и не являются медицинской рекомендацией или услугой. По вопросам здоровья проконсультируйтесь с врачом.

anyclass.bodymind При чём тут йога и деньги? Может показаться, что йога — про коврик и дыхание, а деньги — про работу и бизнес. Но связь между ними гораздо глубже.

💡 Факт 1. Стресс = потери.
Хронический стресс снижает концентрацию, продуктивность и способность принимать решения. Исследования показывают: стресс на работе напрямую связан с падением дохода и ростом расходов. Йога снижает уровень кортизола → возвращает ясность и энергию.

💡 Факт 2. Осознанность = контроль бюджета.
Люди часто тратят «на автомате»: сладкое, шопинг, лишние подписки. Йога учит видеть себя в моменте. Это меняет не только тело, но и привычки в финансах. Когда есть осознанность — деньги перестают утекать сквозь пальцы.

💡 Факт 3. Энергия = притяжение ресурсов.
В йоге говорят: прана — это поток энергии. В современном мире деньги работают так же. Чем больше энергии и внутреннего ресурса у тебя есть — тем легче притягивать новые возможности, клиентов, проекты.

📌 Вывод: йога не «печатает купюры». Но она меняет твой внутренний фундамент — дыхание, спокойствие, ясность. И именно это отражается на внешнем: на том, сколько ты зарабатываешь и как распоряжаешься деньгами.

Сегодня в сторис дарю подарки 🎁 переходи в @anyclass.bodymind и забирай 🎁, пока сторис ещё доступны 🫶🏻

anyclass.bodymind Упражнение, чтобы предотвратить птоз лица! 💫 Сохраняй и ищи ещё больше практик в @anyclass.bodymind

anyclass.bodymind Есть ли связь между финансами и йогой? 💰
Давайте разбираться вместе 👇🏼

Йога и деньги как энергия ⚡️
В традиционной философии йога говорит о пране — жизненной энергии. Деньги в современном мире часто тоже воспринимаются как форма энергии, которая течёт или застаивается в зависимости от нашего внутреннего состояния. Когда человек в балансе, в ресурсе, умеет дышать и расслабляться — он легче «притягивает» возможности и материальные блага.

Осознанность 🧘🏻‍♀️
Йога развивает осознанность → а значит, меняется и отношение к деньгам. Человек меньше тратит «на автомате», учится видеть, что действительно важно, перестаёт компенсировать внутренние дыры шопингом или едой. В результате деньги расходуются разумнее, а финансовое положение становится устойчивее.

Стресс 😣
Хронический стресс «съедает» не только здоровье, но и способность зарабатывать: падает продуктивность, появляются ошибки, уходит креативность. Йога снижает стресс → растёт концентрация, ясность ума, появляются силы для новых проектов. И это напрямую отражается на доходах.

В йоге есть понятие апариграха — не-жадность, умение довольствоваться достаточным. Это не отказ от денег, а умение ими управлять без страха и зависимости. Тогда деньги становятся инструментом свободы, а не источником тревоги.

Как вам такая связь?

Йога не «печатает купюры», но она меняет внутреннее состояние — а через него и то, как человек распоряжается энергией, временем и возможностями. А значит, может косвенно влиять и на уровень дохода.

Начать можно с 30 минут в день — я разработала программу «Лёгкая йога» таким образом, чтобы тренировки были в удовольствие 🫶🏻

Ознакомиться с программой подробнее можно на сайте по ссылке в шапке профиля 👉🏻 @anyclass.bodymind

anyclass.bodymind 💉 Озепик: безопасное похудение или иллюзия?

Сегодня про самый обсуждаемый «препарат для стройности» — Озепик (семаглутид).

Что говорят исследования? 🔬

В клинических испытаниях люди теряли в среднем −10–12 % веса и до −7 см в талии.
Эффект держался даже в течение 3–4 лет при регулярном приёме.

‼️ Но цена вопроса — побочки. Чаще всего — тошнота, рвота, диарея. Иногда — панкреатит, камни в жёлчном пузыре, нагрузка на почки.

👵🏼 Есть и эстетическая сторона: быстрое похудение может давать «оземпик-лицо» — дряблость и обвисание кожи. А после отмены препарата вес часто возвращается.

Оземпик может быть вариантом, но только под контролем врача. Это не лёгкая таблетка, а серьёзный препарат со своими рисками.

А теперь — что работает без уколов 👇
✨ Йога возвращает тонус мышцам живота и спины, улучшает осанку, снимает стресс.
✨ Правильное дыхание включает диафрагму, улучшает метаболизм и помогает убрать выпирающий живот.
✨ Сбалансированное питание остаётся главным инструментом снижения веса и здоровья.

🌱 Хочется не просто похудеть, а сохранить здоровье и молодость? Начни с трёх простых основ: питание, дыхание и движение. А препараты — пусть будут исключением, а не первым выбором.

Начни с 30 минут йоги в день — подробности программы по ссылке в сторис @anyclass.bodymind

Материалы носят справочно-информационный характер и не являются медицинской рекомендацией или услугой. По вопросам здоровья проконсультируйтесь с врачом.

anyclass.bodymind Ознакомиться с программой курса можно по ссылке в шапке профиля @anyclass.bodymind или в сторис 🔥

☝🏻 Завтра в 15:00 по мск цена на курс вырастет, более подробно ознакомится с программой, тарифами и дополнительными подарками — по ссылке в описании @anyclass.bodymind

Материалы носят справочно-информационный характер и не являются медицинской рекомендацией или услугой. По вопросам здоровья проконсультируйтесь с врачом.

anyclass.bodymind Если выпирает живот, то просто «качать пресс» — не поможет ❌👎🏻 В сторис @anyclass.bodymind разбираем причины выпирающего живота и технику, которая поможет работать с этой проблемой. Переходи в сторис и забирай 🎁