Построение контент-завода. для брендов и бизнесов. Маркетинговое агентство и Федеральный контент-продакшн по всей 🇷🇺 Пишите «ЗАВОД» отправлю КП по КЗ

Другие видеоролики блогера «АННА | КОНТЕНТ-ЗАВОД | UGC АГЕНТСТВО | ЖЕНСКОЕ СООБЩЕСТВО (antro_ann)»

302

antro_ann Как вам ? #окрашивание #волосы #калористмосква #калорист #преображение

12 июня 2026
Просмотры
302
Подписчиков
21 077
vER
1,4%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
1 075

antro_ann Глупые вопросы не принимаются

14 мая 2026
Просмотры
1 075
Подписчиков
21 077
vER
5,1%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
1 083

antro_ann Мои 28 лет и 31 год 😍

12 мая 2026
Просмотры
1 083
Подписчиков
21 077
vER
5,1%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
106
1 629

antro_ann Чтобы так выглядите в будущем, нужно:

1. Тренировки 2 раза в неделю минимум
я сейчас выбрала EMS, потому что это 30 минут и я не сливаюсь
а значит есть система и результат
2. Питание в адеквате
не крайности, а баланс
следить за КБЖУ, добавлять белок, не переедать
3. Движение каждый день
минимум 10 тыс шагов
4. Вода
банально, но если не пьёшь — не будет ни тонуса, ни нормального самочувствия
5. Режим и восстановление
сон, отдых и не загонять себя
тело меняется не во время тренировки, а после
Как накопительным эффектом

Сохрани этот пост, чтобы не потерять 🤍
я сейчас держу эту систему и показываю результат
Смотри у меня @antro_ann актуальные «ХУДЕЮ»

В Москве хожу только в эту фитнес студию @stroytelo.ems 💪🏼🔥❤️

22 апреля 2026
Просмотры
1 629
Подписчиков
21 077
vER
7,7%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
1 436

antro_ann Разверни ⬇️

1. Тишина.

Просто замолчи и посмотри на него молча в течение нескольких секунд.

Такая пауза заставляет человека задуматься и пересмотреть свои слова.

2. Игнорирование с демонстрацией безразличия.

Скажи: «Я не заметила, что это была шутка. Что-то с чувством юмора у нас не совпадает». И тут же смени тему.

Покажи, что его слова не задевают тебя вообще.

3. Перевод стрелок.

Ответь: «Значит, если я скажу тебе что-то обидное, а потом добавлю, что это была шутка, это будет нормально?»

Пусть он попробует оправдать свой поступок, столкнувшись с такой логикой.

4. Спокойное уточнение.

Вместо возмущения или обиды спроси с легкой улыбкой: «А что именно в этом было смешного?»

Пусть объяснит, что он считает шуткой.
Это часто ставит человека в тупик, ведь истинная цель манипуляции — не рассмешить.

5. Подчеркивание манипуляции.

Скажи: «Знаешь, использовать фразу «я же пошутил» как оправдание — это старый трюк».

Пусть поймет, что ты видишь его манипуляцию насквозь и не собираешься на это вестись.

6. Смена ролевых позиций.

Переведи разговор в другой формат, скажи, например: «Если бы я использовала эту фразу, чтобы оправдать свои действия, ты бы тоже посмеялся?»

Дай ему почувствовать себя в твоей роли.


#женскаяэнергия #женственность #женскиепрактики #отношения #дисциплина #мотивация #женскийклуб

4 января 2026
Просмотры
1 436
Подписчиков
21 077
vER
6,8%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
459

antro_ann вот мои 9 находок-хобби, которые реально прокачивают:

1. чтение нон-фикшн
биографии, психология, истории бизнеса
зачастую такие книги учат думать шире и экономят тебе годы ошибок

2. вести дневник мыслей
идеи, наблюдения, даже случайные заметки>> постепенно увидишь, как решения приходят легче

3. учить стихи или новые слова
поэма раз в неделю или 5–10 слов иностранного языка — это тренирует память и нейронные связи

4. рецензии на фильмы/сериалы
не просто «понравилось/не понравилось», а анализ>> учишься глубже видеть и формулировать

5. маленькие исследования
раз в неделю выбирай тему и читай статью>> к концу года твой уровень реально удивит тебя саму

6. игры для мозга
шахматы онлайн, логические задачки, кроссворды>> вместо того чтобы скроллить ленту, дай мозгу настоящую тренировку

7. подкасты и аудиокниги в дороге
знания заходят фоном: пока моешь посуду или гуляешь + это лучший способ заменить бессмысленный скролл (советую Динару Тиловову и подкасты Брайана Трейси)

8. медитация и прогулки без телефона
10 минут тишины или полчаса в городе/парке без экрана = минус тревога, плюс энергия

9. ведение блога
мой любимый инструмент❤️‍🔥
тут ты учишься структурировать мысли, красиво доносить их и создаёшь платформу, которая со временем становится твоим пространством силы, вдохновения и возможностей

и самое приятное — это всё не требует героизма на уровне «вставай в 5 утра»
важна не сила воли, а системность
маленькие шаги = большие результаты

больше о самореализации и контенте найдешь у меня в профиле — оставайся💌

12 декабря 2025
Просмотры
459
Подписчиков
21 077
vER
2,2%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
70

antro_ann Предприниматели ! Приглашаем вас на вечер знакомств 18 декабря. Мы создали новый формат премиального нетворка, где бизнес и личные ценности объединены в одном вечере

📅 18 декабря, сбор в 18:00
📍 Москва, закрытое пространство с видом на Москва-Сити

Почему это мероприятие особенное:

Мы объединили две самые важные темы:

1. Бизнес и профессиональные связи: инвесторы, партнёры, клиенты, стратегические контакты

2. Личные ценности и совместимость: стиль жизни, амбиции, ценности, интересы

Теперь каждое знакомство имеет смысл: вы идёте не по случайности, а по персональному маршруту, который мы создаём по вашим анкетам, запросам и совпадениям

Формат:
Камерный вечер без спикеров, без лекций - только эффективные знакомства

Персональные маршруты по бизнесу и ценностям

+ VIP-зона для переговоров и приватных встреч

⚠️ Количество мест строго ограничено, каждого участника мы утверждаем вручную - так мы гарантируем качественные встречи для всех

Для участия - оставляйте заявку ( анкета в сторис )

6 декабря 2025
Просмотры
70
Подписчиков
21 077
vER
0,3%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
2 279

antro_ann Перешлите это видео тому, кто до сих пор боится мнения людей

Кто по сто раз пересматривает сторис перед тем как выложить

Кто стирает посты, если под ними мало лайков

Кто откладывает запуск, потому что «ну я еще не готов»

Ты не обязан всем нравиться!!
Не обязан быть идеальным, чтобы начать

Твоё «главное, чтобы мне было хорошо» - это уже рост ⚡️

1 ноября 2025
Просмотры
2 279
Подписчиков
21 077
vER
10,8%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
994

antro_ann читай вслух👇🏼

Сегодня я встаю в центр своей силы. Я объявляю: моя жизнь теперь — это пространство изобилия, радости и любви.
Я выбираю жить в изобилии всего, что наполняет меня, питает меня и возвышает мою душу.

Я принимаю боgaтство как естественную часть себя.
Мои руки уверенно держат dengi, мои решения приносят пpiбыль, мои идеи открывают новые возможности.
Достаток — это мой новый стандарт, мой дом, моя опора.

Я выбираю жизнь, в которой любовь и уважение ко мне текут так же естественно, как воздух, которым я дышу.
Я магнит для людей, чья энергия возвышает, чьё присутствие — дар, чья любовь — чистая и сильная.

Я провозглашаю своё право на счастье. Не как редкий момент, а как фон каждого дня.
Моя радость — в моей свободе, в моём выборе, в том, что я создаю каждый момент своей жизни.

Я оставляю за спиной прошлые ограничения, прошлые сценарии, прошлые сомнения.
Я вхожу в новую реальность с ясным взглядом и твёрдым шагом.
Моя энергия вибрирует на частоте богатства, счастья и любви — и мир отвечает мне тем же.

Каждая моя мысль создаёт возможности. Каждое моё слово заряжено силой. Каждое моё действие приближает меня к ещё большему благу.

Я женщина, чья жизнь — отражение её внутреннего величия. И с этого дня я живу так, как чувствует моя душа: в изобилии, в счастье, в любви.

Я провозглашаю: это мой новый путь. И он уже начался.

Как ты сейчас? не забудь поблагодарить в комментариях для активации🤍

#манифестация #состояние #мышление #мотивация #психология #медитация #осознанность

28 октября 2025
Просмотры
994
Подписчиков
21 077
vER
4,7%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
14 938

antro_ann За подписку @antro_ann и кодовому слову «личный бренд» я отправлю тебе доступ в секретный канал по продвижению личного бренда

Ну и отправь это видео друзьям, кто всё ещё не понял, как надо флиртовать - полезно будет 😉

28 октября 2025
Просмотры
14 938
Подписчиков
21 077
vER
70,9%
Категории
Рилсы в топе
antro_ann
Закрыть