annakomlova Ты не рождаешься с тревогой, виной или страхом быть собой. Ты приходишь чистой. Живой. Открытой.

А потом тебя начинают переделывать. Не специально. Не из злости. А потому что по-другому не умели.

Бабушка, которую никто не спрашивал, хочет ли она семью. Мама, которая тянула всё сама, потому что «на мужчину надеяться только разочаровываться». Тетя, которая мечтала жить иначе, но ломала себя под чужие ожидания.

И ты продолжаешь. Живёшь как будто своей жизнью, но в ней странно много боли, которая вообще не твоя.

Ты вдруг боишься просить. Не можешь расслабиться. Выбираешь «надёжных» мужчин, рядом с которыми хочется рыдать. Не доверяешь, контролируешь, сравниваешь, терпишь.

И всё это программы, которые вложили раньше, и которые ты можешь передать дальше или остановить всё на себе.

Исцеление — это не про обвинение. Это про увидеть и сказать: «со мной будет по-другому».

И именно для этого я создала курс «Исцеление Женщины». Чтобы ты стала той, кто разрывает этот круг. Кто не просто мечтает о другой жизни, а действительно живёт по-другому: в любви, в принятии, в свободе.

Ты можешь присоединиться прямо сейчас. Ссылка — в шапке профиля ⤴️

Если чувствуешь отклик, приходи.
Ты не случайно читаешь это.

annakomlova Мы можем сколько угодно разбирать чужое поведение: кто унижает, кто обесценивает, кто тревожится…
И это действительно важно — понимать причины.

Но знаете, что главное?
Понимать что вас в этом цепляет. Ведь если нет крючков - не зацепишься…
А если зацепило, если больно, если внутри поднялся негатив, значит, там есть ваша непрожитая история.

И работа всегда не про «переделать других», а про «понять себя».

Чтобы поддержать вас в этом, я приготовила практику-медитацию на проживание негативных чувств. Она поможет перестать застревать в тревоге, злости и обиде и наладить контакт с собой.

Пишите слово «чувства» в комментариях и я пришлю доступ .

annakomlova Каждый повторяющийся сюжет — это подсказка. Если в жизни снова появился нарцисс, значит, сценарий ждёт завершения.

Как остановить этот цикл рассказываю в курсе «Выход из негативных сценариев». Чтобы забрать доступ к курсу ✍🏻 в комментариях «СЦЕНАРИЙ» и я отправлю тебе доступ.

annakomlova Сейчас идёт коридор затмений.
И это время похоже на фонарь: он высвечивает всё, что мы привыкли прятать глубоко внутри.

Неудивительно, если в эти дни ты чувствуешь усталость, тревогу или бессилие. Как будто всё привычное стало острее:
— партнёр снова обесценил;
— деньги словно утекают сквозь пальцы;
— внутри звучит голос: «у тебя не получится».

Важно помнить — дело не в том, что ты «плохая» или «неудачница». Это оживают внутренние сценарии. Они диктуют, как тебе реагировать, что чувствовать и даже как жить.

Эти сценарии словно кольцо:
🔄одни и те же отношения,
🔄одни и те же чувства,
🔄одни и те же страхи.
Порой кажется, что выхода нет.

Но он есть. Коридор затмений лишь подсвечивает то, что давно ждало твоего внимания. И сейчас у тебя есть шанс увидеть: вот он, этот сценарий. И сказать: «Я выбираю иначе».

Именно для этого я создала мини-курс «Выход из негативных сценариев». Он поможет увидеть, откуда тянется твоя история, и сделать первый шаг к свободе.

Если сейчас особенно остро чувствуешь, что живёшь не своей жизнью — это приглашение для тебя. Пиши «СЦЕНАРИЙ» и забирай доступ 💌

annakomlova Он пару недель молчал, но написал «давай увидимся», и ты уже бежишь.
Он контролирует, ревнует, а тебе кажется: «значит, любит».
Он дал крошку внимания, и ты готова забыть всё неуважение, которое проявил еще недавно.

Это не любовь. Это фонит твоя внутренняя пустота💔 И заполнить ее можно ТОЛЬКО самостоятельно.

👉 Первый шаг, чтобы перестать цепляться за первого встречного и оставаться В СЕБЕ в любых отношениях – практика заполнения внутренней пустоты.

Напиши слово «ПРАКТИКА», и я пришлю ссылку на ее получение

annakomlova В глубине души мы всегда знаем правду: он не выбирает нас.

Но стоит ему написать одно «привет», и внутри всё переворачивается.

☝️Не взрослая женщина реагирует на это, а раненый внутренний ребёнок.
Для него даже крохи внимания – доказательство: «Я важна. Я нужна. Он всё-таки со мной».

Вот почему мы снова и снова застреваем в этих качелях: то холод, то тепло, то исчезновение, то внезапное появление.🫣
И кажется, что есть шанс. Но на самом деле — это всего лишь игра нашего внутреннего дефицита.🙈

Кому знакомо? Какие еще признаки можете назвать?

annakomlova Ксения Собчак — не исключение. Те же истории повторяются в тысячах семей ❌

Когда через поведение и послания матери ребёнок слышит:
— «твои желания не важны»
— «главное — картинка для других»
— «любовь нужно заслужить»
у него формируется нарциссическая травма.

В итоге вырастают взрослые, которые не слышат себя и всю жизнь доказывают: «со мной всё окей», постоянно проживая дефицит внимания, любви, самого себя…💔

Хочешь полную версию разбора, а также узнать:
📍 почему это так распространено,
📍чем это оборачивается во взрослой жизни
📍с чем нужно работать, чтобы это исцелить (спойлер – с той частью, которая есть в каждом из нас😉)

✍️ Пиши в комментариях «подкаст», и я пришлю тебе ссылку.

annakomlova Ты не рождаешься с тревогой, чувством вины или страхом быть собой. Ты приходишь чистой. Живой. Настоящей.

А потом мир начинает тебя «переделывать». Не специально. Не со зла. А потому что по-другому не умели.

Бабушка, которую никто не спрашивал, хочет ли она семью.
Мама, которая тянула всё сама, потому что «на мужчину надеяться — только разочароваться». Тётя, которая мечтала жить иначе, но всю жизнь жила под чужие ожидания.

И ты продолжаешь. Вроде живёшь своей жизнью, а внутри странно много боли, которая вообще не твоя.

👉 Ты боишься просить.
👉 Не можешь расслабиться.
👉 Выбираешь «надёжных» мужчин, рядом с которыми хочется плакать.
👉 Контролируешь, терпишь, сравниваешь.

Всё это чужие программы. Они пустотой сидят внутри и управляют твоими выборами. Но у тебя есть выбор: остановить этот круг на себе.

Исцеление — это не про обвинения. Это про честное решение: «Со мной будет по-другому».

Чтобы помочь тебе сделать этот шаг, я приготовила бесплатный мини-курс «Как переписать негативные сценарии жизни». Он поможет перестать жить чужими сценариями и покажет путь к свободе.

📍Напиши в комментариях слово «хочу», и я пришлю тебе доступ к курсу.

annakomlova Никто не выходит из детства без травм. Это закон: именно через них мы получаем опыт.

Травма ≠ приговор. то, что показывает точку роста. Большинство наших сценариев формируются в контакте с родителями и потом повторяются во взрослой жизни до тех пор, пока мы не начнём их осознавать и переписывать.

Даже «мелочь» для взрослого — насмешка, игнорирование, сравнение может стать для ребёнка непосильным опытом, который раскалывает психику и запускает бессознательные сценарии.

Но сценарии можно переписать. И это навсегда меняет качество жизни.

Хочешь забрать бесплатный мини-курс «Как переписать негативные сценарии жизни»? Пиши в комментариях 👉 ХОЧУ 👈 и я пришлю тебе ссылку.

annakomlova Многие мужчины действительно выбирают жену по образу своей мамы. Иногда похожую внешне. Чаще по энергии, по тому, как она относится к нему. И женщина делает то же самое: бессознательно ищет в партнёре черты родителей.
⠀
Эти сценарии будут повторяться, пока мы не начнём работать с ними в терапии. Хорошая новость — сценарий можно переписать.

Хочешь выйти из родительских сценариев и строить новые, здоровые отношения? Я сделала для тебя бесплатный мини-курс «Как переписать негативные сценарии жизни». Ссылка в шапке профиля ⤴️

annakomlova Что может быть хуже для ребенка, чем видеть, как мама с папой друг друга НЕ ЛЮБЯТ?

Только видеть, как папа жесткого обращается с мамой. Вы видите глаза этого ребенка на видео?
А ведь никто этого не заметил, никто из взрослых не увидел, сколько БОЛИ в его глазах.

Самый большой страх ребенка – потерять маму, лишиться любви родителей. И каждое жесткое обращение с мамой, каждая громкая ссора родителей откладывается в его психике и влияет на всю его дальнейшую жизнь. Это только кажется, что «он маленький и потом все забудет», НЕТ. Даже если ему полгода/год/два – его подсознание пишет. Фиксирует каждую ситуацию, закладывает в виде негативных программ и дальше ребенку в жизни будет крайне сложно строить гармоничные отношения.

Это всегда низкая самооценка, выбор «не тех» партнеров, отсутствие навыка построения отношений и т.д.

Список огромный… и там нет ничего приятного.
Но важно понимать одно: детские травмы, полученные от родителей, не всегда выглядят ТАК. Какие-то неосторожные фразы, действия, невнимание – которые мы совершаем неосознанно, тоже могут быть травматичными.

НИКТО не вышел из периода детства без травм. Так наша психика получает опыт. Но наличие травмы не означает, что вы обречены. С ней надо научиться работать и оборачивать ее в свою пользу.

У меня есть мини-курс он бесплатный. Вы можете забрать его по ссылке в шапке профиля, он называется «Как переписать негативные сценарии жизни».

Просто пройдите его и вы уже ощутите перемены. Пусть это станет вашим первым шагом на пути к своему внутреннему исцелению⤴️