anaastas Пятерочки нет в инстаграм, кого отмечать, куда писать непонятно..

#пятерочка #x5

anaastas реально верю, что именно из за того, что я стабильно ем куриную печень, и бобовые сочетаю в витамином С, и не запиваю железные продукты чаем/кофе - у меня тьфу тьфу, никогда больше не будет анемии и ферритина 9 🥲
Как иначе оправдать нормальный уровень анализов, без каких либо добавок - я не знаю

#анемия #железодифицит #ферритин #герпес #сниженныйиммунитет #куринаяпечень #паштетизкуринойпечени #паштет

anaastas я не знаю почемууу, но конкретно от этой комбинации мне сносит кабину 😮‍💨🤌🏼

Понадобятся:
Гречка
Тушеная капуста с луком и морковью
Куриное филе
Зелень
Огурец
Грецкий орех

Для соуса:
Мягкий творог 5%
Горчица
Соевый соус

anaastas сегодня злая как собака

#матчадляпохудения #напитокдляпохудения #дренаждляпохудения #похудела #худеемлегко #дневникпохудения #бадыдляпохудения #оземпик #сжигаемжир #ускоряемметаболизм

anaastas с мазиком вкуснее, чем со сметаной

anaastas у вас есть такой продукт?🥹

#рпп #здоровыеотношенияседой #планпитания #завтрак #бутерброды #зож #пищевыепривычки #горячиебутерброды #дневникпохудения #пищевоеповедение

anaastas я этот трек лет 15 не слышала 🤤

anaastas с бодипозитивом у нас контры

anaastas гастрономические извращенцы, Вы тут?

anaastas У вас тоже каждый прием пищи автоматически начинается гонка на скорость?

anaastas я взялась за этот рецепт только потому, что в коментах многие писали, что это божественно ..
#правильноепитание

anaastas 🥔 + 🍞
Рецепт картофельного хлеба:
100мл теплой воды
100мл теплого молока
1 чл сахара
2 чл соли
6г дрожжей
250г вареного картофеля
500г муки
1чл чеснока

В духовку вначале на 5 минут при температуре 250градусов, затем на 35 минут при t 220

РЕЖЕМ хлеб только после того, как он полностью остыл!

#картофельныйхлеб #домашнийхлеб #рецептхлеба

anaastas Я когда похудела почти до 50кг, ахирела от того, как стало мало энергии; дневной сон стал базой, а цикл помахал мне рукой и ушел в закат на целый год 🥲

Сейчас я на 10кг больше, и на столько же счастливее)