amiri_yulya Мы ехали из Москвы в Тверскую область на дачу по трассе М9. И если честно, то ситуация складывается не очень веселая, потому что БЕНЗИНА толком НЕТ!!! 👎

За всё время попались только две заправки - в Шаховской Газпром и у Ржева Лукойл где были огромные очереди и бензин был.

И то - 95 быстро закончился, 92 тоже был на исходе, когда мы подъехали уже к самой заправке объявили, что осталось только на 60 машин бензина и по 20 литров! Пришлось залить такой, потому что на даче в Тверской области Оленинском районе бензин дают только по талонам местным жителям!!!!!

Неделю назад возвращались из отпуска из Осетии по трассе через Волгоград, там ситуация была гораздо ЛУЧШЕ! Но в Московской области все равно проблемы - то НЕТ БЕНзина, то ТЕХПЕРЕРЫВЫ!

amiri_yulya Успела заснять красоту! Калмыкия это про степи, про буддистские храмы, про пасущихся животных🌹

amiri_yulya Любимый салат, который можно съесть даже ночью! 🙂 А ещё я наконец-то нашла ту самую заправку, которая мне реально НРАВИТСЯ! 🥰

Банка тунца в собственном соку
2 яйца
Кукуруза
Огурчик
Сладкий перец
Зеленый лук
ЗАПРАВКА: йогурт Греческий или сметана 10% + французская горчица + лимонный сок + соль/перец

Всё очень просто, но вкусно и полезно!!!😉

amiri_yulya И ведь это было прекрасное время, когда ты мечтал скорее доделать уроки и сразу рвануть гулять во двор, потому что ты слышишь из окна - они уже все вышли!🙂😜

Гуляли всем двором! Мне и Наташке с третьего этажа было 8 лет, а всем остальным 11-13, и ничего! Никто никого не ущемлял! Все дружили!

А РЕЗИНОЧКИ?! Девочки, вы помните? У меня были ярко оранжевые и розовые. Модная 🤣🤣🤣
Прыгнуть высоту под подмышками - ты просто крутая!!! 😎

Во дворе качели, песочка, горка и ОНА - ПАУТИНКА! И у каждого было свое место. Прям как в каком-то клане. Это была наша крепость! Наше время!!!

🩷ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, что тоже помните из детства?!

amiri_yulya Вот, всю жизнь так! 🤣🤣🤣

amiri_yulya Минус 4,5 кг за 3 недели!!!💪

И нет — это не про «волшебную таблетку». Это про маленькую надежду, которая наконец начинает ощущаться реальной.

Сегодня сделала второй укол Semavik Next. Первые 4 недели были на дозировке 0,25 — и знаете что? Всё прошло 🙂 . Без тех страшных побочек, которыми пугают в комментариях.

Никаких запоров, тяжести или ощущения, что организм сошёл с ума. Иногда может расслабить, если перебрать с углеводами — организм быстро напоминает о балансе 😅

Но самое важное — я впервые за долгое время ВИЖУ СДВИГ. Настоящий. Минус 4,5 кг за 3 недели.
Сахара пока стоят на месте, наблюдаю. Сейчас перехожу на 0,5 — впереди новый этап, и, если честно, мне очень интересно, что будет дальше. 🙄

Наверное, самое ценное в таких изменениях — это момент, когда снова начинаешь верить: «А вдруг получится?» ❤️

amiri_yulya Рулет из БАКЛАЖАНОВ 🍆

Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Сыр моцарелла(или сулугуни) + любой полутвердый — 120–150 г
Творожный сыр — 3–4 ст. л.
Помидоры — 1–2 шт
Грецкие орехи — горсть
Руккола — пучок
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Нарезать баклажаны на слайсы, посолить и выложить на противень с пергаментом.
2. Сверху сыр и в духовку при 200°C на 15–20 минут.
3. Достать, дать немного остыть, перевернуть и аккуратно снять с пергамента с обратной стороны, намазать творожным сыром.
4. Добавить грецкие орехи, выложить слайсы помидоров.
5. Сверху добавить рукколу и аккуратно свернуть в рулет.
6. Лучше убрать в холодильник на пару часов для стабилизации, но можно сразу нарезать и подавать.

❤️ Два кусочка нам стройнеющим отрезаем и наслаждаемся !

amiri_yulya Да, часто полные девочки боятся идти в спортзал не из-за того, что не хотят, а потому что думают, что все сразу на них СМОТРЯТ и ОСУЖДАЮТ!

Но мы не другие!!!! Мы такие же и надо просто забить на всё это мнение! 😜

Если же ты сталкиваешься с такой проблемой, то начни с улицы! Ты гуляешь, наслаждаешься природой и при этом спортивно оздоравливаешься!

Я ОБОЖАЛА раньше долго гулять и ходить везде. Выйти от стадиона в Лужниках и дойти до Баррикадной - как раз плюнуть! А сегодня всё не так, но мне очень хочется к этому вернуться!!! 😉

amiri_yulya Показываю свою корзину из Самоката для нормального снижения веса без жестких диет 🙌

Что обычно беру:
— яйца
— творог и йогурты
— курицу / индейку
— сыр и легкий и обычный
— овощи и зелень
— обязательно что-то из салата
— замороженные овощи
— ветчина или куриный рулет
— бездрожжевой хлеб или темный

Мне помогает то, что дома всегда есть простая еда. Тогда меньше тянет заказать что-то вредное или переесть вечером 😅
На самом деле снижать вес намного проще, когда не усложняешь себе жизнь 🩷

amiri_yulya Мои дорогие! Поздравляю Вас с этим Великим Праздником! Праздником Победы! 🕊️

Пусть ваши семьи живут в мире и согласии, без слез и печали. Пусть каждый человек испытывает только счастливые моменты! 🎇