allsfine_workout
20+ лет тренировок, и за это время мои отношения с телом, движением, конечно, сильно трансформировались.
Я все дальше отхожу от парадигмы - тренироваться ради результата: чтобы не болело, чтобы фигура, чтобы выглядеть моложе или впечатлить кого-то своими подтягиваниями (ну тут, конечно, лукавлю, хочу впечатлить 😅)
И все больше это именно про сам процесс - узнавания себя.
Про наблюдение своих состояний и проживание их - через движение, дыхание, расслабление или нагрузку…
Про развитие интуиции как самого точного способа взаимодействия с реальностью - через тело и контакт с ощущениями.
Многие приходят с конкретными запросами: боль, отёки, лишний вес, стресс. Это нормально, но это лишь верхушка айсберга, входные точки, чтобы обратить внимание на то, что долгое время оставалось вне поля внимания.
На что так реагирует тело? Что привело его в это состояние?
Не всегда тело надо «чинить». Иногда достаточно просто это увидеть, понять, принять… Дать место своей боли, несовершенствам, усталости - просто побыть с собой вот так как есть - без сопротивления, сдаться этому состоянию.
И уже из этого принятия и несопротивления естественным образом рождается желание что-то для себя сделать, позаботиться о теле, подвигаться, подышать, расслабить напряженные участки, укрепить ослабленные, запустить циркуляцию энергии в сосудах и выпустить гормоны радости.
И я хочу дать вам стимул к запуску этого процесса, а себе — к более активному режиму работы :)
Для этого я открываю прием заявок на бесплатную экспресс-диагностику - осанки, двигательных паттернов.
Опять же - не для того, чтобы указать на какие-то ошибки и «поломки», а чтобы честно посмотреть, где вы сейчас, что хранит в себе тело, и как можно дать этому больше внимания.
Напишите слово «РАЗБОР» в комментариях и проверьте ваш директ - вам придут все инструкции.
Пока не знаю, сколько будет открыта эта возможность, посмотрим по количеству.
Жду ваших заявок и до встречи в разборах✌🏻
