allalagutina Пиши слово «тест» в директ, и я вышлю тест на отношения

allalagutina Наш бранч на тему «Тренды социальных сетей в 2026 году» состоялся! Для психологов и не только.

На самом деле тренды очень изменились. И дело не только в ИИ. Если раньше контент был про быстрые эмоции и яркие образы, то теперь люди ищут обоснования, реальные истории и инструменты для жизни. Мы разобрали это на примерах и стратегиях, рассказали про все ключевые моменты с практическими советами.

А ещё наснимали много контента. Благодарю нашего фотографа @d.vinogradova
Рилсмейкеры мероприятия:
@super_filippova
@irinafedoriv
Кенди бар с красивыми и вкусными сладостями: @mrgingermsk
Ресторан: @dolcefarniente_moscow
Подарки участницам: @hoppa.beauty

allalagutina В этот солнечный весенний день состоялся наш бранч-тренинг «Самоценность» в ресторане «Казбек». Для нас важно, что мы делаем именно научные бранчи и встречи, без мракобесия.

А ещё важно, что поддерживаем друг друга, делимся важными моментами. И ещё на наши бранчи приходят очень интересные люди, время пролетает за секунду, так интересно слушать каждого.

У нас авторский проект «Экспертные бранчи». Ваши Катя и Алла.
P.S. Катя- инвестор на Занзибаре, основатель русской школы на Занзибаре, продвигает русскую культуру на международном уровне.
Алла- академический психолог с красным дипломом МГИМО, психоаналитик, психолог в государственном проекте «Московское долголетие», автор книг и научных статей, организатор международных научно-практических конференций.
Мы всем рады🤍

allalagutina Есть люди, на которых вообще не действует возраст. Вот смотришь на Сергея Зверева понимаешь: он как будто вне времени. Чемпион России и мира по парикмахерскому искусству, человек-легенда, мировая звезда. Но, честно, дело даже не в этом. Дело в том, что он по-настоящему горит тем, что делает.

И вот здесь самый интересный момент. Кризис среднего возраста обычно накрывает тогда, когда внутри становится пусто. Когда «надо» есть, а «хочу» уже нет. А у таких людей, как он, этого просто не случается. Потому что у них есть своё дело.

Когда ты влюблён в то, чем занимаешься, тебе не до кризисов. Ты не считаешь годы, ты считаешь идеи. Поэтому вся эта история про возраст… она вообще не про цифры. Она про огонь внутри. И, возможно, главный вопрос не «сколько мне лет», а «горит ли у меня до сих пор?»

allalagutina Это был нереальный отпуск в отеле @rosaspringshotel прямо на горе на моем любимом курорте @rosakhutor

Вельвет…Солнце…Горы… Идеально⛰️

allalagutina Впервые увидела актрису Александру Ребенок сериале «Содержанки», где Александра сыграла роль частного детектива и психолога. Ох, какая это роль🔥

Её персонаж - одна из самых таинственных героинь сериала, цели которой часто остаются в секрете от других персонажей и зрителей.

За ролью чувствуется очень сильная личность. Всегда интересно узнать, как такие люди переживают кризис среднего возраста. Секрет раскрыт👌

allalagutina Иосиф Пригожин пережил кризис среднего возраста при помощи поиска экзистенциальных смыслов. Спасибо за откровенность и крутость! Ещё один рилс смонтировала уже, как пережить кризис среднего возраста в отношениях.

Ещё больше психологии на аккаунте @allalagutina

allalagutina Когда мы проходим кризис среднего возраста, то у нас принятие своего возраста и тела, но если заниматься спортом как Олег Газманов, кататься на горных лыжах, то и в 74 года можно дать таким позитивным и энергичным.

#Олеггазманов#газманов

allalagutina Утро в @hotelgrafit_sochi это чистый кайф. Проснулась от шума моря, которое буквально в 30 секундах ходьбы. Выглянула в окно: солнце уже греет, а внизу веранда манит свежесваренным кофе.

В бутик-отеле всё продумано до мелочей: уютные номера, где хочется валяться в постели допоздна, спортзал с видом на горы (сегодня даже размялась перед выездом), и детская комната, которая работает круглосуточно, для тех, кто с малышами, идеально.

А бассейн нереальный, подогреваемая вода на улице, горячая, как в джакузи! Купаешься в любое время года, даже если ветер с моря. Зимой вообще сказка, пар поднимается над водой, а ты плывёшь и чувствуешь себя в раю. Сегодня рванула покататься на лыжах, до Красной Поляны рукой подать. Вернулась уставшая, но счастливая: мышцы ноют приятно, душа поёт. А от аэропорта всего 15 минут, прилетела, села в такси, и вот я здесь.

allalagutina Когда хочется и вкусно пообедать, и потанцевать, да ещё и детей чтобы пустили😁☀️👌

В @tehnikumrosa по выходным до 16.00 шампанское без ограничения каждому гостя, и играет ди-джей.

«Техникум» ✅✅✅

allalagutina Если не планировать регулярные отпуски, хотя бы раз в полгода, светит выгорание.

Особенно касается коллег психологов. Берегите себя.

Коллекционируйте впечатления, общайтесь с разными людьми. Я в восторге от отпуска в @rosaspringshotel

Артикул термобелья на вб 8887919

allalagutina Есть миф, что отдых на Розе Хутор удовольствие дорогое. Но так ли это на самом деле?

Перед последней зимней поездкой я решила не ориентироваться на слухи, а просто всё просчитать. Взяла 10 дней отдыха и включила в бюджет всё: проживание, перелёт, прокат, инструктора, чтобы сравнение было честным. Мы, правда, ездим со своими лыжами и снаряжением всегда. У меня лыжи где только ни побывали, на каких только склонах по всему миру.

Результаты меня удивили.

Красная Поляна получилась примерно в 355 000 ₽ — красиво, но дороже, чем я ожидала.
Манжерок — около 400 000 ₽.
Архыз — 293 000 ₽.
Шерегеш — от 279 000 ₽.

И вот что интересно: Роза Хутор не оказался самым дорогим вариантом.

При 105 км трасс, удобной логистике и сервисе, сопоставимом с европейскими курортами, итоговая стоимость не выше конкурентов. А если считать цену в пересчёте на километр трассы — выходит даже выгоднее.
Плюс работает программа лояльности, которая помогает ощутимо экономить на ски-пассах, школе и прокате.
Для меня Роза Хутор это место, куда хочется возвращаться. Всегда очень комфортно и позитивно кататься.

А вы где предпочитаете кататься зимой? Есть любимые курорты?