СНИЖЕНИЕ ВЕСА| БЕЗ ДИЕТ

Ингредиенты: Курица - 500 гр. Перец Чили - 1 шт Перловая крупа - 300 гр. Чеснок - 100 гр. Морковь - 150 гр. Картофель - 150 гр. Сливки или молоко - 200 мл (‼️добавить только когда сварится полностью перловка в бульоне) Подсолнечное масло - 20 мл Кориандр, кумин, куркума - по 1 ч.л. Петрушка- средний пучок Вода для бульона - 2 л. (в итоге должно получиться ~ 1,5 л. бульона). Соль, черный перец Приятного просмотра и приятного аппетита! #персидскаяеда #супсперловкой #рецептсупа #домашняяеда #сочи

@alla_trofim

Приправы: • Сухой базилик — 1 ч.л. • Приправа для курицы — 1 ч.л. • Лавровый лист — 4 листочка. • Сухая приправа "Томаты и базилик с чесноком" — 1 ч.л. • Гималайская соль — 1,5 ст.л. • Зеленая аджика — 1 ч.л. Ингредиенты: • Грудка индейки — 600 г. • Картофель — 6 шт. • Помидоры — 4 шт. • Перец болгарский зеленый — 2 шт. • Перец болгарский красный — 2 шт. • Лук — 3 шт. • Укроп — пучок. Лаваш тонкий — 2/3 шт. #турецкаякухня #рецепты #быстрыерецепты #обедза20минут

@alla_trofim

Говорят, хейт — это прекрасно. Может, для охватов да. Но я вот думаю: это же как минимум чей-то ребенок. Как надо было затюкать девочку, что она ни себе, ни другим не разрешает быть свободной и открытой? Берегите своих детей, пожалуйста! Давайте им больше возможностей быть свободными, пусть набивают шишки и синяки, пусть учатся сами принимать решения, а не жить по чьим-то правилам и указаниям.

@alla_trofim

ЧТО НАДО: Рис 200 гр (в сухом виде) Яйца 2 шт Огурец 1 шт Банка тунца (слить воду) + 2 ст.л майонеза Соус терияки Листы нори 6 шт Начинка кстати может быть разной, можно добавить крабовую палочку, огурец, острый соус и т.ди Яйца нужно взбить и обжарить с 2 сторон, далее убираем огонь и выкладываем слоями ингредиенты как на видео, затем нарезаем и сворачиваем в листы нори, края можно смочить чтобы хорошо прилипли. Обязательно попробуй! И не теряй меня , а ещё по ссылке в шапке можно пройти в тг и научиться есть всё что любишь, но быть стройной как куколка . #рецепты #онигири #сочи #готовимдома

@alla_trofim