aliya_tukaeva Что происходит при заморозке хлеба?

Когда хлеб замораживается, с крахмалом происходят изменения. При охлаждении и особенно при заморозке часть крахмала переходит в трудноусвояемую форму.

Такой крахмал называется резистентным — он не расщепляется в тонком кишечнике и медленно или вообще не поднимает уровень сахара в крови.

Гликемический индекс (ГИ)

1. Свежий хлеб: обычно имеет высокий ГИ, особенно если он из белой муки.
2. Размороженный хлеб: за счёт замораживания крахмала его гликемический индекс может снижаться, и, как следствие, уровень сахара в крови поднимается медленнее.

💡 Вывод

Замороженный и размороженный хлеб повышает уровень сахара в крови меньше, чем свежий, потому что крахмал в нём частично становится резистентным (трудноусвояемым), и организм медленнее превращает его в глюкозу.

Аналогично с холодным белым рисом, макаронами, картофелем….

aliya_tukaeva Основные лечебные свойства #полыни:

🥣Улучшение пищеварения:
Полынь стимулирует выработку желудочного сока и желчи, что способствует улучшению аппетита и пищеварения. Она может быть полезна при гипоацидном гастрите и других расстройствах пищеварения. 

🦠Антибактериальное и противовоспалительное действие:
Полынь содержит вещества, которые могут бороться с бактериями и уменьшать воспаления. Её используют для лечения различных воспалительных заболеваний, в том числе кожных. 

💧Желчегонное действие:
Полынь стимулирует выделение желчи, что полезно для работы печени и желчного пузыря. 

🩸Кровоостанавливающее действие:
Полынь может использоваться для остановки небольших кровотечений. 

🪱Другие применения:
Полынь также используется как глистогонное средство, для лечения лихорадки, а также в качестве мочегонного средства.

Важно: Перед применением полыни в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом.

Полынь содержит эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества, каротин, витамины B6 и C, а также другие полезные компоненты. Эти вещества обуславливают её лечебные свойства.

aliya_tukaeva Итого при взвесь в желчном:

1. УДХК по 500 мг на ночь или по 250мг х 2-3 р после еды. Смотреть по переносимости. Если диарея/запор, то снижать дозу или частоту приема.

2. Лецитин 1200 мг х 2-3 рд

3. Таурин 500 мг х 2-3 рд или 1000 мг на ночь

4. Вит А 10000 ед Now foods по 1 капс х 1-2 рд

5. Дюспатолин или Гимекромон до еды 1-2 рд

6. Много воды, физактивность, жиры в еде, меньше мучного и сладкого.

aliya_tukaeva Мне 41 и я в уходе использую:

1. Ретинолы
2. AHA-кислоты
3. Пептиды и экзосомы
4. СПФ кремы

Внутрь - коллаген нон-стопом и низкоуглеводное питание (сахарное лицо - слышали такое?)
👆🏼Это все влияет на качество кожи: тургор, плотность, эластичность, увлажненность, цвет….

А сегодня делали:
- ботулинотерапию и
- бланширование морщин и заломов (об этом в следующем рилс)
Эти процедуры направлены не на качество кожи, а на устранение дефектов: морщин и заломов.

Как у вас отношения с косметологией?

aliya_tukaeva Мои приблуды для волос❤️ EROSA❤️
- сыворотка с трипептидом меди до мытья волос
- сыворотка несмываемая со стволовыми клетками после мытья
Беру на рукето.ру. Мне очень нравится эффект.

Для волос важно:
- чтобы не было железодефицита
- дефицита минералов, белка и витаминов
- чтобы не было гипотиреоза
- хорошая кислотность желудочного сока
- хорошее кровоснабжение кожи головы
- хорошая реология крови
- уровень половых гормонов
- чтобы не было воспаления
Ужас да? Как много условий😆😆😆 из всего этого я считаю важным именно кровоток!!!! Кровоснабжение.

- а еще в уход включайте прешампунь (препилинг)например от time to grow.

aliya_tukaeva Кисленького не желаете?))

aliya_tukaeva Удаленный желчный - краткий гайд😀
Задачи:
- текучесть желчи: удхк, таурин, лецитин.
- защита слизистой кишечника (протекторы): Вит А, метилурацил таблетки, гастро комфорт от Now foods, пебагит. А еще это может быть: алое, ржавый вяз, цинк карнозин.

aliya_tukaeva Народный супер фуд моего края 😀😍

#башкирия #башкортостан #уфа #корот #корт #каймак #мед #суперфуд

aliya_tukaeva Подготовку к беременности должна проходить не только женщина, но и мужчина! Как? Это старо как мир.

- убрать плохие привычки
- скорректировать образ жизни
- работа с питанием и весом
- работа со стрессом (молитва = медитация). Я пациентам говорю: вечер время для монотонных дел: рисование, вязание, шитье, ходьба, чтение стихов, а так же - молитвы. Монотонность = гипноз, релакс, снижение кортизола. Молитесь, граждане, молитесь, хоть Будде, хоть Аллаху, хоть Иисусу, хоть кошке своей, Вселенной…. Неважно, главное подобрать нужные слова и делать это искренне.

aliya_tukaeva Великолепная Екатерина Бухарина @bukharina_ekaterlna о масках низкого прогестерона и эндометриоза на форуме Превентивной медицины в Москве (25-26 июня 2025 год)

Согласна все 100!

aliya_tukaeva Малышева: это норма! 😀 #рибофлавин