alinaaabramova
5 неочевидных причин, почему вес не уходит
1. ты каждый день предаёшь себя
маленькими решениями, там, где чувствуешь «нет», но говоришь «да», там, где вместо своих желаний снова выбираешь чужие ожидания, предательство себя — это груз, его невозможно «сбросить» в спортзале
2. всё ещё стараешься быть хорошей девочкой
забываешь о себе, глушишь свой внутренний голос, терпишь дискомфорт, уходишь от конфликтов, не говоришь вслух то, что действительно хочешь сказать, только бы не быть осуждённой, только бы не услышать неприятный комментарий в свой адрес, и каждый раз, когда ты выбираешь молчать вместо того, чтобы быть собой — тело становится твоим щитом
3. живёшь на кортизоле, в стрессе
внешне можешь быть спокойной, но внутри всё время на взводе: не успеваешь, требуешь от себя слишком много, ругаешь себя за малейшую слабость, стресс — это сигнал опасности для организма, в режиме угрозы тело всегда держит ресурс «про запас»
4. забыла, как получать удовольствие
по-настоящему, без чувства вины, без списков дел в голове, без контроля, если радость в жизни — по расписанию и по остаточному принципу, тело ищет компенсацию, очень часто — в еде
5. не доверяешь своему телу
пытаешься контролировать его, заставлять, манипулировать, а тело не про контроль, тело — про союз, пока между вами война, оно не будет сдаваться и «отдавать» вес, потому что для тела это вопрос выживания, а не красоты
пиши ТЕЛО, и я поделюсь своей системой жизни, которая помогла мне похудеть на 12 кг за 3 месяца✨🥑
