alinaaabramova

alinaaabramova 🫩

alinaaabramova мои любимчики из ЗЯ

шампунь l’oréal professional curl expression
румяна shu 355
жидкий скульптор shik 02
хайлайтер naj oleari 02
блеск clarins 06 rosewood shimmer
кондиционер real shea
крем для тела comfort zone tranquility

сохраните девочки

alinaaabramova все дело в генах. да точно блять))

под последним рилс про показ VS у многих просто порвало жопу. мол, «ей просто повезло», «у неё метаболизм другой», «она родилась с таким телом»

генетика - это основа. она задаёт старт, но не решает, куда ты придёшь по итогу. и если вы не принимаете свои особенности, маленький рост, широкие плечи – это не вопрос который решается в спортзале, с этим работают психологи

в остальном: можно иметь идеальную генетику и всё равно просрать ее. чем тебе помогут гены, если ты регулярно ешь сахар на ночь? чем помогут гены, если ты не двигаешься и проводишь весь день в телефоне? чем помогут гены, если у тебя хронический стресс, сбитый сон и перекос гормоналки от постоянного накручивания?

даже самые удачные исходные данные не спасут, если внутри нет порядка. решает не то, что тебе дано, а то, как ты с этим обходишься

дисциплина это внутренний и внешний порядок, это уважение к себе и своему состоянию. она не требует мотивации, она требует повторения. и дело лишь в том, что ты выбираешь: оправдание или действие

alinaaabramova будни, когда вы обе дуры

alinaaabramova «она просто родилась с такими данными». но правда в том, что генетика даёт старт, а не результат. да, она задаёт пропорции, тип телосложения, какие-то особенности, но то, как выглядит тело по итогу это следствие привычек

питание, движение, сон, стресс, то, как ты живёшь изо дня в день. наука давно доказала, что лишь четверть нашего состава тела определяется генетикой. всё остальное это среда, ритм, осознанные выборы, дисциплина

девочки, у которых «всё идеально», не просыпаются такими с утра. они просто делают своё – стабильно, годами. питаются не наугад, а нутриентами. двигаются, даже когда не хочется, умеют восстанавливаться, а не гореть до тла

этом нет ни магии, ни везения , только система. просто кому-то легче сказать «ей повезло», чем признать, сколько труда стоит за результатом. ведь стабильность не передаётся по наследству. она вырабатывается, шаг за шагом

video by @yuli.longevity

alinaaabramova ❤️‍🩹

alinaaabramova и где я не права

alinaaabramova самый сильный мужчина тот, который умеет выдерживать женские эмоции

мне дико, когда мужчина выбирает не женщину, а лишь её часть, где она улыбается, вдохновляет, где от неё исходит мягкость и свет, где рядом с ней просто приятно находиться и подпитываться. когда в ней поднимается другая волна — грусть, усталость, раздражение, закрытость — находиться рядом уже не хочется

любить человека — значит видеть его целиком, не выбирая удобные стороны. потому что, когда вы принимаете только радость, вы отвергаете всё, что делает человека реальным. и это нечестно — ни по отношению к женщине, ни по отношению к себе

если вы ищете только свет, вы останетесь на поверхности. если не готовы быть рядом, когда наступает ночь — может, не стоит обманывать ни себя, ни другого

alinaaabramova red flag девочки?

украшения @jewelry_band
бальзам @shikcosmetics

alinaaabramova потому что выбрала идти ❤️🎯 даже если кажется, что сил нет. даже если внутри пусто и ничего не двигается.
просто продолжай и однажды ты обернёшься и поймёшь,
что всё это время ты не стояла на месте, и каждое маленькое решение внесло свой вклад