Лучшие reels блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

Работа с самооценкой, отношениями и границами🥀. Научу смелости быть собой и не соглашаться на крохи внимания. Запись на консультацию в тг-чат по ссылке🔻

7 091
201 742

alina.jabrailova Вы наверняка слышали о «языках любви»? Есть популярная книга «5 языков любви» Гэри Чепмена, в которой он рассказал, что наблюдая за различными парами, заметил , что у каждого человека свой язык любви, который может отличаться от его партнера. И согласно его концепции, существует 5 основных языков любви:

1. Слова поддержки — комплименты, благодарности, слова ободрения и поддержки: «я горжусь тобой», «у тебя отлично получается», «ты справишься».

2. Время, проведённое вместе — совместные прогулки, глубокие разговоры, внимание без разделения.

3. Подарки — важна символичность, внимание к деталям: цветок, сорванный по дороге домой, записка в ланч-боксе.

4. Помощь — действия, которые облегчают жизнь партнёра: помыть посуду, забрать детей из садика, починить кран.

5. Прикосновения — объятия, держаться за руку, лёгкий массаж плеч.

И я частично согласна с этой теорией, но считаю, что часто бывает такое, что важны все проявления любви, в зависимости от ситуации и контекста.

И нормально также, когда у вас с вашим партнером языки любви разные, но печально, когда он не хочет учитывать ваши предпочтения. Когда вы напрямую говорите, что хотите , а он дает только то, что любит сам. и первому партнеру бывает очень трудно, потому что :
а) его желание не выполнили
б) он испытывает чувство вины за то, что не был «благодарным»

И это разрушает близость в отношениях. В такой ситуации можно попробовать доносить важность до другого партнера, но если он хочет слышать, то в этом нет вашей вины и вы не обязаны быть благодарными за то, что для вас сделали то, чего вы не просили,

А вы сталкивались с такими ситуациями?

#психолог #коуч #языкилюбви

10 февраля 2026
Просмотры
201 742
Просмотры за неделю
1 814
Подписчиков
32 480
vER
621,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 784
74 315

alina.jabrailova Клянусь, весь фильм залипала на этой парочке🔥 А Варанг - ну просто шикарная!😍 Как мне понравилась их линия в сюжете))

Смотрели 3-ю часть «Аватара»?)

#аватар3 #аватарпламяипепел #avatar3

2 февраля 2026
Просмотры
74 315
Подписчиков
32 509
vER
228,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
3 131
46 998

alina.jabrailova 💔

25 апреля 2026
Просмотры
46 998
Подписчиков
32 509
vER
144,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova

Другие видеоролики блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

4 260

alina.jabrailova Можете меня захэйтить, но я правда не верю в историю про «с милым рай в шалаше». И нет, это не про меркантильность. Это про психику и про реальную жизнь, а не фильмы, где люди счастливы на одной любви и дошираке.
В начале отношений очень многое держится на влюбленности. Вам хорошо вместе — и даже отсутствие д*нег может казаться романтичным. Вы готовы терпеть неудобства ради эмоций, потому что гормоны, новизна, сильные чувства перекрывают очень многое.

Но потом начинается обычная жизнь. Квартиры, счета, усталость, проблемы, базовые потребности, тревога за будущее. И вот здесь одной любви часто становится недостаточно.
Потому что постоянная нехватка д*нег — это хронический стресс для психики. Люди становятся раздражительными, уставшими, тревожными. Сначала вы вместе смеетесь над трудностями, потом начинаете экономить на всём, потом появляются обиды, потому что вы никуда не ходите и нет подарков, потому что дорого, из-за этого напряжение и ощущение, что отношения — это уже не про счастье, а про выживание.

И самое главное — д*ньги в отношениях это про ощущение безопасности. Особенно для женщины. Когда нет постоянного страха за завтра, появляется больше спокойствия, нежности и желания строить отношения.

20 мая 2026
Просмотры
4 260
Подписчиков
32 480
vER
13,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 809

alina.jabrailova Есть девушки, которые настолько растворяются в отношениях, что перестают понимать, где они настоящие, а где — вечное подстраивание под мужчину.

Они часами думают, почему он стал холоднее.
Следят за его настроением.
Боятся лишний раз что-то сказать, чтобы не спровоцировать конфликт или отдаление.
Начинают меняться под его вкусы, привычки, желания.
Терпят то, что на самом деле причиняет боль.
И постоянно пытаются стать “достаточно хорошей”, чтобы их наконец любили спокойно и стабильно.

И самое страшное, что многим это кажется любовью.

Хотя на деле это эмоциональная зависимость.

Это состояние, в котором твоё настроение, самооценка и внутреннее спокойствие слишком сильно зависят от другого человека и его отношения к тебе.

Когда ты не живёшь рядом с мужчиной, а словно эмоционально держишься за него, боясь потерять любовь, внимание или значимость.

И если ты сейчас узнала в этом себя хотя бы частично — возможно, у тебя уже есть признаки эмоциональной зависимости.

Чтобы понять это точнее, напиши в комментариях кодовое слово «ТЕСТ» — и я отправлю тебе тест на эмоциональную зависимость в отношениях.

#психолог #отношения #эмоциональнаязависимость

17 мая 2026
Просмотры
6 809
Подписчиков
32 480
vER
21,0%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 234

alina.jabrailova Любовь к разным сериалам часто отражает не «вкус», а эмоциональные потребности и внутренние сценарии🎬🍿

— Турецкие сериалы — тяга к сильной эмоциональности, драме, страсти, ощущению «он добивается меня несмотря ни на что». Часто — потребность чувствовать себя желанной, особенной, выбранной.

— Корейские дорамы — потребность в эмоциональной безопасности, нежности, заботе, красивой постепенной близости. Часто нравятся девушкам, уставшим от грубости и эмоционального холода в реальной жизни.

— Американские сериалы — интерес к свободе личности, саморазвитию, динамике, независимости, харизматичным героям и более прямым отношениям без сильной идеализации любви.

Но важно: это не диагноз. Часто девушки любят тот тип историй, которого им психологически не хватает в жизни.

Поделитесь в комментариях, какие сериалы любите вы и какая ваша любимая пара из кино?

#психолог #коуч #фильмы #психологмусульманка

16 мая 2026
Просмотры
2 234
Подписчиков
32 480
vER
6,9%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 655

alina.jabrailova Иногда женщина живёт вообще не свою жизнь. Хотя со стороны всё может выглядеть нормально: нормальные отношения, нормальная работа, нормальное поведение. Она всё делает правильно. Вот только внутри почему-то нет жизни.

Потому что многих из нас с детства учили не чувствовать, чего мы хотим. Нас учили другому: быть удобными, терпеть, не расстраивать других, не быть эгоистичными, делать «как надо».

И в какой-то момент девочка настолько привыкает жить через слово «надо», что перестаёт вообще понимать, чего хочет она сама.

Она идёт туда, куда правильно. Остаётся там, где нужно потерпеть. Молчит, потому что «не стоит устраивать конфликт». Соглашается, хотя внутри всё сжимается.

И самое страшное — со временем это начинает ощущаться нормой. Потому что если ребёнка годами учить игнорировать свои чувства ради комфорта других людей, он вырастает взрослым, который предаёт себя автоматически. Даже не замечая этого.

А потом такие женщины удивляются: почему я постоянно устаю? Почему ничего не хочется? Почему рядом не те мужчины? Почему внутри пусто, хотя у меня «всё нормально»?

Потому что невозможно быть счастливой в жизни, в которой тебя самой нет.

И знаете, что я заметила? Очень многие женщины даже в от

14 мая 2026
Просмотры
1 655
Подписчиков
32 480
vER
5,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 543

alina.jabrailova Это рекламный ролик для бренда @timesbery в моей адаптации. Здесь я не просто показываю красивые часы, а раскрываю свою интерпретацию времени как психолог.

Мы часто откладываем свою жизнь, свои мечты на потом. Из-за страхов, из-за надежды, что когда нибудь настанет само по себе идеальное время.. Но дело в том, что идеального времени нет. Оно только уходит…

И это моя первая работа в таком киношном формате.

Я очень надеюсь, что вам понравится данный формат и поддержите меня 🫂

Ну а часы - отдельный восторг 😍

#психолог #магазинчасов #грозный #времяневернутьназад психологмусульманка

7 мая 2026
Просмотры
1 543
Подписчиков
32 480
vER
4,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 781

alina.jabrailova Бог простит 🙃

2 мая 2026
Просмотры
2 781
Подписчиков
32 480
vER
8,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
4 165

alina.jabrailova Я собрала для вас топ 6 пунктов, на которые стоит обращать внимание ‼️

1. Если он не держит слово сейчас — он не начнёт держать его с ребёнком. Не бывает такого, что мужчина “вдруг повзрослеет”, когда появится ребёнок.
Если он забывает, сливается, не вывозит ответственность — это уже его привычная норма.

2. Если он эмоционально нестабилен или недоступен — ребёнок его не “исправит”.
Раздражается по мелочам, уходит в игнор, не умеет разговаривать — с ребёнком это только усилится. Там будет больше стресса, а не меньше.

3. Его отношение к слабым = его реальная личность
Дети, животные, пожилые, обслуживающий персонал.
Если там холод, раздражение или высокомерие — это не “настроение”, это он настоящий.

4. Забота. Забота. И еще раз забота.
Умеет ли он ее проявлять регулярно, умеет ли он быть включенным в проблему, заботится о вашем благополучии или благополучии своих близких.

5. “Хочу ребёнка” — это не равно, что он готов к ребёнку. Большинство мужчин вообще не осознают истинной причины, зачем им дети. Если у него аргументы уровня “ну пора”, “так надо”, “у всех должны быть дети” — это не готовность к отцовству.
Последний пункт в комментариях 🔽

1 мая 2026
Просмотры
4 165
Подписчиков
32 480
vER
12,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 430

alina.jabrailova Попала в образ?)

#сибиллаиерусалимская #евагрин #царствонебесное #kingdomofheaven #evagreen

30 апреля 2026
Просмотры
6 430
Подписчиков
32 480
vER
19,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
207

alina.jabrailova 🤭

#царствонебесное #евагрин #сибиллаиерусалимская #kingdomofheaven

30 апреля 2026
Просмотры
207
Подписчиков
32 480
vER
0,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
4 024

alina.jabrailova А че, только им можно?🤣🤣🤣

27 апреля 2026
Просмотры
4 024
Подписчиков
32 480
vER
12,4%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
Закрыть